Cómo sacarle el máximo provecho a tu ruptura

Todos hemos pasado por una ruptura traumática, de aquellas que te dejan huella y te cambian para siempre. Cuando estás en el ojo de la tormenta, cuesta verle el lado positivo a las cosas, pero estas experiencias dolorosas también pueden servirnos para aprender más sobre nosotros. Romper nunca es fácil, pero entender cómo funciona el cerebro puede facilitarte la vida tanto a ti como a tu expareja. Centrarse en el crecimiento personal durante este periodo puede ayudar a sanar las heridas más rápido y a ver la situación desde otra perspectiva. ¡Haz clic para saber cómo!

Reflexología: ¿cómo de importantes son tus pies?

La reflexología es un tipo de masaje que se basa en la premisa de que las partes y los órganos del cuerpo están conectados con zonas reflejas de las manos, los pies y las orejas. Se considera un tipo de terapia complementaria, lo que significa que no sustituye al cuidado médico convencional. Aunque aún se necesitan más pruebas científicas que demuestren que puede prevenir o curar cualquier tipo de enfermedad, algunos estudios apuntan a que puede ayudar a aliviar ciertos síntomas como el dolor y la ansiedad. Si te pica la curiosidad y quieres saber más al respecto, ¡has venido al sitio adecuado! Haz clic para seguir leyendo.

El emotivo mensaje con el que la princesa Kate anunció que ha completado su tratamiento de quimioterapia contra el cáncer

La princesa de Gales ha completado su quimioterapia y dice que este año ha sido "increíblemente duro".

¿Sabías que tan solo necesitas cinco minutos para aumentar tu esperanza de vida?

Es bien sabido que la dieta, las relaciones sanas y la actitud positiva son factores importantes para la longevidad, pero el ejercicio físico es la mejor apuesta para una vida larga y feliz. En Okinawa (Japón), viven algunas de las personas más longevas del mundo, y puede que se deba a que practican cinco minutos diarios de radio taiso. Pero, ¿qué es el radio taiso? ¿Dónde se originó? ¿Y cuáles son sus beneficios? Esta galería responde a estas y otras preguntas. Haz clic ahora para descubrir este milagroso entrenamiento de cinco minutos.

¿De verdad podemos fiarnos del IMC?

El índice de masa corporal es una herramienta muy popular para medir los niveles de obesidad en los pacientes. Dicho indicador compara la altura, y el peso de la persona para determinar si está en el espectro sano de la tabla de peso, aunque... ¿Es realmente preciso? En esta galería repasamos los orígenes del IMC y su evolución a lo largo de los años, además de discutir sobre si es o no una buena herramienta para valorar a los pacientes. ¡Haz clic!

Mejora tu postura en tan solo 10 pasos

Mantener una postura correcta es vital para disfrutar una buena forma física. De hecho, una postura incorrecta no solo puede provocar dolor y rigidez en el cuello y la espalda, sino que también puede ocasionar dolores de cabeza y ser la causa de la mala circulación y la mala digestión. ¡Haz clic en esta galería para descubrir los mejores consejos para cuidar tu postura y tu salud!

¡No más piel naranja! Alimentos y ejercicios clave para prevenir y reducir su apariencia

Descubre cómo mejorar la apariencia de tu piel y reducir la celulitis a través de una alimentación saludable y una rutina de ejercicio regular.

Expertos apuntan a tratamiento de radioterapia más corto para el cáncer de mama

Un estudio clínico de fase 3 evaluó a 1.265 pacientes con cáncer de mama ganglionar y demostró que la radioterapia "hipofraccionada" ofrece igual eficacia con menos sesiones y dosis aumentadas.

'La Uchulú' MUESTRA por primera vez su cuerpo tras hacerse la vaginoplastia

Etza Wong, conocida como la 'Uchulú', se recupera tras una operación de reasignación de sexo realizada en Tailandia.

EsSalud ofrece atención preventiva a más de 2.000 trabajadores en setiembre: conoce quienes serán los beneficiados

Hasta ahora, EsSalud ha realizado más de 172.000 atenciones integrales en Lima. La detección de enfermedades como diabetes e hipertensión resalta la importancia de este programa preventivo.

¿Por qué le caes mal a la gente?

¿Alguna vez te has preguntado por qué no caes bien? ¿O has sentido que todos te odian? Aunque esto rara vez se corresponde con la realidad, es inevitable sentir que, en ocasiones, no le gustas a la gente. Es normal no llevarse bien con todo el mundo: todos tenemos nuestras diferencias, incompatibilidades y, por supuesto, prejuicios. Hay muchas razones por las que puedes no encajar en tu entorno y, aunque es normal que no quieras responsabilizarte de las que no son tu culpa, puede que te interese trabajar en cambiar las que sí lo son. ¿Listo para un autoanálisis? ¡Entonces sigue leyendo!

Altas dosis de estimulantes como Adderall vinculadas a un mayor riesgo de psicosis

Científicos revelan por qué no deberías llevar el celular al baño: mala postura y enfermedades son un peligro

Investigaciones de la Universidad de Arizona y la Universidad de Nueva Gales del Sur destacan los peligros de usar el celular en el baño, incluyendo infecciones bacterianas y problemas de salud posturales.

Curiosidades sobre el TOC que deberías conocer

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) dista mucho de ser lo que la mayoría de la gente cree. Está caracterizado por pensamientos y compulsiones obsesivas y abrumadoras y su diagnóstico puede llevar años, si es que se diagnostica correctamente. Más allá de las representaciones de la cultura popular de alguien que evita dar la mano a otra persona, llama a la puerta un determinado número de veces o tiene "fobia a los gérmenes" en general, el TOC es un trastorno que puede manifestarse de docenas de formas y que a menudo tiene graves consecuencias en la vida y el bienestar de quien lo padece. Haz clic aquí para conocer algunos datos importantes sobre el TOC que debes saber.

¿Qué deberías comer en cada década de tu vida?

Aunque comer sano es algo importante en cualquier etapa de la vida, nuestro cuerpo va necesitando nutrientes diferentes a medida que envejece. Desde los cambios hormonales hasta la densidad ósea, las cosas varían de una década a otra, por lo que aprender a alimentar tu organismo como es debido puede ayudarte a prevenir enfermedades y otras complicaciones innecesarias. ¡Haz clic para saber qué deberías comer a lo largo de tu vida!

Revelador estudio descubre al fin la proteína que hace crecer el cáncer: la alimenta

Podría convertirse en un posible blanco para el desarrollo de nuevas terapias contra los tumores.

La resistencia a los antibióticos podría causar más de 39 millones de muertos de aquí a 2050

Más de 39 millones de personas podrían morir por infecciones resistentes a antibióticos en 25 años, advierte un estudio de The Lancet. La resistencia se considera un grave desafío sanitario.

¿Por qué te levantas a las 3 a. m. y te cuesta volver a dormir? Esto dice un neurólogo de la UNMSM

¿Eres de las personas que se despierta a las 3 a. m? El Dr. Nilton Custodio, director del Instituto Peruano de Neurociencias, detalla las razones por las que esto sucede y explica cuáles son las consecuencias que atravesaría tu organismo.

Los cuatro humores: ¿Qué decían los griegos de la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

El tocosh: La penicilina andina que previene las infecciones

Canal N

Frases que disparan el cortisol de cualquier empleado

¿Se te suben las pulsaciones cuando tu jefe te pregunta si todavía no has hecho algo? Bueno, no eres el/la único/a. De hecho, esta y muchas otras frases pueden aumentar el ritmo cardíaco hasta un 84 %. La Knowledge Academy dirigió un experimento que revela qué frases dichas en contexto laboral hacen que a los empleados les suban más las pulsaciones. En esta galería, no solo ofrecemos una lista de estas frases, sino que también te damos algunos consejos sobre cómo manejar la ansiedad en el trabajo. Haz clic en la galería y descubre qué frases te aceleran más el corazón.

¿No duermes bien? Descubre cómo afecta tu salud

Científicos revelan la verdadera actividad para retrasar el envejecimiento: ni ejercicio ni dormir 8 horas diarias

Un estudio de 12 años, que involucró a más de 3.000 jubilados, reveló un hallazgo importante y sorprendente, considerado por muchos como el "secreto" para un envejecimiento saludable.

Olvídate de contar ovejas: con estas técnicas te quedarás dormido en menos de cinco minutos

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

Los sorprendentes usos terapéuticos del incienso

Los aceites esenciales se utilizan desde hace mucho tiempo por sus propiedades terapéuticas. El incienso es un aceite popular, utilizado en la medicina antigua y en prácticas religiosas, que puede tener beneficios para la salud física y emocional. Durante la Edad Media, el incienso era una de las mercancías más valiosas del mundo. ¿Por qué? Veamos las razones por las que era tan apreciado, sus principales usos y lo que sabemos de él hoy en día. Haz clic para descubrir los usos terapéuticos del incienso.

¿Qué es el flexitarianismo? Comprende esta tendencia alimentaria equilibrada

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

¿Cuánto cansancio es excesivo? Considera estos signos de agotamiento

Vivir en el mundo moderno puede ser estresante y agotador para muchas personas. Entre lograr el equilibrio de la carrera profesional y la familia, sin mencionar el hecho de mantener las amistades y seguir intentando encontrar tiempo para el crecimiento personal, la vida puede resultar ajetreada y agotadora. El sueño es vital para la salud en general, pero los estudios muestran que más de 70 millones de estadounidenses sufren algún trastorno del sueño. Entonces, ¿hasta qué punto el cansancio es demasiado cansancio y cuándo la fatiga normal de una vida ajetreada se convierte en algo más? Continúa leyendo para conocer 15 señales de agotamiento y qué hacer cuando estás contando ovejas en lugar de dormir.

Necesitas un día libre por salud mental y esto es lo que lo indica

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

Las razones por las que tenemos antojos de comida poco saludable y qué podemos hacer para evitarlos

Muchos tratamos de seguir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, con un reducido aporte de alimentos ultraprocesados. Pero ¿por qué resulta tan difícil cumplir con nuestros objetivos?

“El efecto del examen del Minsa es que los médicos que atiendan a la población no sean los mejores”

Gustavo Franco Paredes. Secretario de Desarrollo Profesional y Científico del Colegio Médico del Perú y profesor de la Facultad de Medicina San Fernando desde hace 25 años.

¡Cuidado al cocinar! Hay nutrientes que se alteran con la cocción

Algunos nutrientes como vitaminas y minerales disminuyen al cocinar los alimentos. La temperatura los afecta.

Expertos advierten sobre los riesgos de la ansiedad laboral

La psicoterapeuta Claudia Alicia Morales Florián explica cómo gestionar el estrés en el entorno labora para la salud.

Esta es la "bebida de la juventud" que elimina las arrugas: produce colágeno y previene enfermedades

Según estudios de Mejor con Salud, esta bebida destaca por sus propiedades antioxidantes, su capacidad para producir colágeno, rejuvenecer la piel y prevenir enfermedades degenerativas.

Los mejores ejercicios para regular las hormonas

Básicamente, las hormonas son mensajeros químicos que ayudan a regular varias funciones fisiológicas de nuestro cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, podemos aumentar o disminuir la producción de ciertas hormonas y, por lo tanto, contribuir a nuestro estado físico y mental. Si quieres saber qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para cada hormona, ¡sigue leyendo!

Polonia pide ayuda a Letonia y busca adquirir vacunas adicionales contra la COVID-19

Hay escasez de vacunas contra la COVID-19. El Ministerio de Salud asegura que se están tomando medidas para reponer el suministro, y otro pais europeo está dispuesto a ayudar. La ministra de Salud, Izabela Leszczyna, culpa de la actual falta de vacunas al partido Ley y Justicia (PiS).

Si siempre te entra modorra después de comer, esto te interesa

¿Quién no se ha comido una buena hamburguesa o se ha puesto las botas en un bufé libre y acto seguido le han empezado a pesar los párpados? Si te pasa más a menudo de lo que te gustaría pero no sabes cómo ponerle remedio, ¡atento a estos consejos!

Hombre muere en gimnasio Smart Fit de Miraflores tras sufrir desmayo mientras se ejercitaba

Un hombre perdió la vida en horas de la mañana dentro de un gimnasio en Miraflores. Las causas del fallecimiento aún se desconocen, pero, inicialmente, se sabe que la víctima sufrió un desvanecimiento.

Este es el mejor suplemento natural para mejorar la memoria, según Harvard: también previene el cáncer y Alzheimer

Investigaciones de Harvard Health y la Clínica Barcelona destacan a este alimento como un suplemento natural clave para la memoria y la prevención de enfermedades neurodegenerativas y cáncer.

La inmunoterapia se asienta como un tratamiento clave contra el cáncer

Particularmente efectivo en cáncer de mama triple negativo, que afecta a alrededor de 9.000 mujeres jóvenes al año, la combinación de inmunoterapia y quimioterapia mejora notablemente la supervivencia a largo plazo de las pacientes.

¡Saca el máximo partido a tu taza! Descubre cómo el té puede transformar tu piel

¿Sabías que tu infusión favorita podría ser la clave para una piel radiante y saludable?

La pesadilla de Dave Bautista: ha perdido 33 kilos de masa muscular

Nutria de río ataca a un niño en una marina de la zona de Seattle

BREMERTON, Washington (AP) — Una nutria de río atacó a un niño en una marina de la zona de Seattle, arrastrando al pequeño desde un muelle hasta el agua antes de que su madre lograra rescatarlo, informaron las autoridades. El niño fue arrastrado bajo el agua y salió a la superficie al cabo de unos instantes. El ataque ocurrió el jueves alrededor de...

Los 30 mandamientos de la salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

Japón, el único país desarrollado que tiene una elevada tasa de mujeres con peso demasiado bajo

Una de cada cinco mujeres de entre 20 y 29 años en este país tiene un índice de masa corporal por debajo del rango de peso saludable.

¿Sufres el síndrome del caballero blanco? ¡Descúbrelo aquí!

El síndrome del caballero blanco se define como un impulso fuerte y crónico de ayudar a los demás. Las personas que lo padecen tienden a ofrecer consejo aunque nadie se lo pida y a remover Roma con Santiago para echar un cable a quienes les rodean, aunque eso vaya en su propio detrimento. Suele estar motivado por traumas infantiles y se manifiesta de varias maneras. Algunas personas se sienten terriblemente culpables por no poder resolver los problemas ajenos, mientras que otras experimentan una profunda decepción cuando los demás rechazan su ayuda. Si crees que puedes sufrirlo o conoces a alguien que puede estar experimentándolo, hay varias cosas que puedes hacer para abordarlo. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿En qué países del mundo hay más calvos?

La pérdida capilar puede afectar enormemente a la autoestima de las personas, aunque en muchos países se ve como algo natural en el caso de los hombres. Aunque hay algunas naciones del mundo en las que la caída del cabello no es algo demasiado habitual, hay otras en las que está a la orden del día. De hecho, una encuesta reciente de Medihair ha logrado arrojar información sobre los lugares en los que más hombres calvos hay. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

Inscripción al SERUMS 2024-II: fechas de publicación de aptos y no aptos por el Minsa

Consulta la fecha de publicación de la lista de aptos y no aptos para el SERUMS 2024-II del Minsa. Infórmate sobre las fechas clave y los pasos para prepararte para la inscripción.

La enfermedad que impide que Brad Pitt reconozca a las personas

Hipnosis: ¿cuánto es mito y cuánto realidad?

La hipnosis es una de las formas de terapia más fascinantes, aunque una de las menos comprendidas. Se trata de un estado humano relacionado con la atención concentrada, la reducción de la conciencia periférica y la mejora de la capacidad de responder a la sugestión. Pero, ¿qué significa todo esto? Haz clic en la galería para descubrir algunos hechos sobre la ciencia de la hipnosis y su origen.

Los mejores métodos caseros para presumir de sonrisa

Existen muchos métodos profesionales para blanquearnos los dientes, pero no tienes que gastarte mucho dinero para conseguir una sonrisa blanca. Los dientes blancos y la higiene oral van de la mano. Hay muchas formas naturales de retirar la placa y las manchas, que ser complementarias a una buena salud y limpieza bucal, por supuesto. Para descubrir cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural, haz clic en la galería.