LOS DOS ALIMENTOS QUE AYUDARON A UN FAMOSO CHEF A PERDER 62 KILOS Y QUE SIEMPRE GUARDA EN LA NEVERA
En una reciente entrevista, el renombrado chef británico Tom Kerridge compartió el secreto detrás de su notable pérdida de 62 kilos, un cambio aparentemente simple en sus hábitos de alimentación. En el podcast "Comfort Eating", conducido por Grace Dent, Kerridge elogió a sus fieles alimentos que lo han ayudado en su proceso de adelgazamiento, hablamos del queso cheddar acompañado de uvas rojas.
"Siempre tengo esto en la nevera porque es muy fácil; no hace falta cocinar nada", expresó Kerridge. Describe la combinación como un cóctel atractivo de azúcares y vitaminas, resaltando que las uvas, preferiblemente sin semillas, ofrecen un "subidón de azúcar" junto con una dosis de nutrientes esenciales. "¡Y para mí, el queso es increíble! Es como el mejor tentempié", agregó entusiasmado.
El chef, quien ha tenido indulgencias que van desde el queso sobre tostadas hasta un "viejo tubo de Pringles con medio litro de ginebra", atribuye su éxito en la pérdida de peso a elegir opciones más saludables y balanceadas. Las marcas que prefiere son Cathedral City y Pilgrims Choice, las cuales han sido sus aliados en este nuevo estilo de vida.
Con su enfoque en la alimentación saludable y un toque de humor en su vida amorosa, Tom Kerridge no solo ha transformado su figura, sino también su filosofía de vida, inspirando a otros a considerar cambios sencillos que pueden tener un profundo impacto en su bienestar.
¿Engordan las uvas?
Según raimsagrapes, las uvas son una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada. A pesar de su contenido de azúcar, no todas las formas de azúcar son perjudiciales. El valor calórico de una porción de uvas frescas es similar al de una manzana, y su alto contenido de fibra beneficia el sistema digestivo. Además, las uvas son ricas en agua, potasio y antioxidantes, lo que fortalece las defensas y previene el envejecimiento. Incluir uvas en la dieta es recomendable, siempre y cuando se tenga en cuenta el equilibrio con la actividad física diaria.
El portal experto en uvas, señala que los beneficios de incluir esta fruta en una dieta saludable son numerosos y van más allá de su delicioso sabor. Estas pequeñas frutas repletas de nutrientes pueden contribuir de manera positiva a nuestra salud y bienestar. A continuación, exploraremos algunos de los principales beneficios que aportan las uvas a una dieta equilibrada.
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