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Para una vida más saludable: hábitos que debes abandonar

Todo el mundo sabe que algunos hábitos y estilos de vida, como la comida rápida y el tabaco, son muy perjudiciales para la salud. Sin embargo, probablemente hay muchos hábitos en los que no piensas mucho, pero que a la larga repercuten en tu salud. La buena noticia es que no es demasiado tarde para cambiarlos. Descubre qué malos hábitos relacionados con salud podrías estar cometiendo, en la siguiente galería.


¿Tus hábitos nocturnos están arruinando tu salud? Lo que necesitas saber

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.


¿Qué debes saber sobre las cataratas?

Las cataratas son un efecto secundario del envejecimiento, muy frecuente y a menudo inevitable. Solo en Estados Unidos, más de 24 millones de personas mayores de 40 años padecen esta enfermedad ocular. Sin embargo, a pesar de ser tan comunes, pocos entienden en qué consiste en realidad esta dolencia. ¿Por qué son tan frecuentes las cataratas y cómo se forman? ¿Qué se puede hacer al respecto? ¿Cuáles son los peligros asociados a esta enfermedad? Haz clic aquí para conocer las respuestas a estas y otras preguntas.


Esto es lo que le pasa al cuerpo cuando se dejan de tomar los fármacos contra el VIH

Ha pasado una generación desde que el mundo alcanzó el pico de muertes relacionadas con el sida. Esos decesos —agonizantes, por enfermedades que el cuerpo podría combatir en otra situación— sacaron a sus seres queridos a las calles, presionando a los gobiernos para actuar. Estados Unidos finalmente lo hizo, creando PEPFAR, el que posiblemente sea el programa de ayuda exterior más exitoso de la historia. El VIH, que causa el sida, es ahora...


Entrenamiento y ciclo menstrual: cómo sincronizarlos para mejores resultados

Calambres, hinchazón, cambios de humor... Son muchos los síntomas que pueden acompañar a los altibajos hormonales del ciclo menstrual. Además, en función de en qué fase del tuyo estés, ciertos tipos de ejercicio te pueden resultar de todo menos atractivos y existe una razón biológica para ello. Ahí es donde la "sincronización del ciclo" entra en juego. Este proceso consiste en adecuar el deporte, la nutrición y el estilo de vida general al ritmo natural del ciclo menstrual. Si quieres saber cuáles son sus beneficios, ¡haz clic para descubrirlos!


Las autoridades sanitarias exigen medidas "urgentes" ante los nuevos máximos de algunas ETS en Europa

Los casos de sífilis y gonococia se dispararon en 2023, con notables aumentos entre los jóvenes, según las autoridades sanitarias. View on euronews


¿Qué enfermedades ocultas podrían matar a tu perro?

Mientras la mayoría de los dueños logran entender y descifrar lo que les ocurre a sus perritos, en ocasiones los síntomas pueden ser una señal ínfima de que algo mucho peor está pasando en su interior. ¿Sabes cuáles? ¡Haz clic para descubrir qué enfermedades ocultas puede estar sufriendo tu can!


Medicamento para bajar de peso podría dejarte con ceguera permanente, advierten especialistas

Un estudio reciente advierte que dos medicamentos usados para bajar de peso y la diabetes tipo 2 podrían causar problemas en la vista y dejarte ciego


Nuevos estudios confirman que comer a primera hora ayuda a perder peso

El ayuno intermitente se ha convertido en la fórmula de moda para los nutricionistas por los supuestos beneficios que comporta. Unos beneficios que van desde el menor riesgo de enfermedades , reducción del envejecimiento celular y mejor control de peso .


Pregunta cómo le llama la gente a este ingrediente del hervido y la gente alucina: “¿Cómo que vainas?”

En España, la riqueza gastronómica es incontestable, pues cada región atesora platos típicos y recetas tradicionales de gran arraigo. Pero, además, a lo largo y ancho del territorio también queda patente la riqueza lingüística aplicada a la comida, ya que un mismo alimento puede recibir diferentes nombres según dónde te encuentres. Este es el caso ...


Endometriosis: ¡una prueba de saliva muy esperada para diagnosticarla!

La endometriosis es una enfermedad ginecológica crónica que afecta aproximadamente del 10 al 15% de las mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por la presencia de tejido endometrial fuera del útero, provocando dolor pélvico, menstruaciones abundantes o incluso en ocasiones problemas de fertilidad. El diagnóstico de esta afección suele ser complejo, […]


La cáscara de maní, aliada en la lucha contra el dengue en Argentina

Un grupo de científicas está desarrollando un nuevo tratamiento con los desechos de este fruto seco abundante en la provincia de Córdoba. Hasta ahora, la enfermedad no cuenta con medicamentos antivirales efectivos y accesibles


¿Sabes a qué suena la limpieza? Así fue el enérgico evento que lo demostró

La limpieza en la cocina siempre se ha olido, tocado y visto. Ahora, gracias a la colaboración entre Fairy y el grupo especialista en percusión con objetos reciclados, Toom Pak, sabemos cómo se escucha. Con el lanzamiento del nuevo Fairy Spray como razón de ser de este divertido e intenso espectáculo, la frase “fluss, fluss y ¡ya!” y los utensilios...


Aceite de oliva virgen vs. refinado: estas son sus diferencias nutricionales

El aceite refinado de oliva es una opción más económica, pero no tan saludable como el virgen Cómo evitar que lentejas, garbanzos y otras legumbres produzcan gases: cinco trucos de cocina El aceite de oliva es uno de los productos emblemáticos de la llamada dieta mediterránea y uno de los más importantes en España, el mayor productor mundial de este “oro líquido”. Sin embargo, no todos los aceites de oliva son iguales. Existen diferencias...


Lo que debes hacer para mantener una piel sana

¿Sueles exponerte mucho al sol? Toma en cuenta esto.


Síndrome de las piernas inquietas: síntomas y soluciones

La enfermedad de Willis-Ekbom, más conocida como el síndrome de las piernas inquietas, es un trastorno que provoca un impulso irrefrenable de mover las extremidades inferiores. En los casos más leves es un inconveniente, pero en los más graves puede llegar a interferir con la vida de quienes lo sufren. A pesar de ser un problema común, la gente no suele saber mucho al respecto. Si quieres informarte, has venido al sitio correcto: ¡aquí te lo contamos todo!


Por qué es importante saber qué tan veloz es tu sistema digestivo

Conocer qué tan veloz es tu sistema digestivo te ayudará a mejorar tu salud y evitar algunas enfermedades


La verdad sobre la grasa abdominal: mitos y realidades

Hay muchos trucos que prometen ayudar a deshacernos de esa molesta grasa abdominal y, aunque en teoría suenan de maravilla, la mayoría son solo mitos. Hace falta algo más para conseguir un abdomen plano y los remedios milagrosos son demasiado buenos para ser verdad. Haz clic en la galería para descubrir qué mitos sobre la grasa abdominal debes desterrar.


El lado oscuro de la autoexigencia: así afecta a tu salud y a la de los otros

Todos nos hemos sentido presionados en algún momento de nuestras vidas, algunos desde muy pequeños. Esto nos condiciona a acabar haciendo lo mismo, ya sea a nosotros o a otras personas, pero es momento de empezar a visualizar una vida más sana y feliz. A continuación te contamos cuáles son las cosas por las que deberíamos dejar de machacarnos. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!


¿Es mejor tomar azúcar o edulcorantes?

No sirve de nada tomar todo con edulcorantes si luego se come bollería industrial que tiene muchas grasas y no se hace ejercicio físico. Es más importante llevar un estilo de vida saludable


5 legumbres ricas en proteínas que ayudan a desarrollar los músculos y perder peso

Las legumbres son uno de los alimentos más saludables, sin embargo, no suelen estar dentro de los más preferidos. Uno de los mitos más habituales es que los platos elaborados con este producto engordan, aunque la realidad muestra todo lo contrario. Expertos consideran las legumbres como una opción culinaria ideal para perder peso y obtener múltiples nutrientes. A continuación, te mostramos las mejores.


Cáncer de estómago: causas, señales de alerta y tratamiento

¿Sabías que el cáncer de estómago representa el 1,5% de todos los nuevos casos de cáncer diagnosticados cada año en Estados Unidos? En todo el mundo, más de un millón de personas son diagnosticadas con cáncer y casi 800.000 sucumben a la enfermedad anualmente. El cáncer de estómago es el quinto más común y los hombres suelen padecerlo más que las mujeres. Si quieres saber cuáles son sus causas, síntomas y tratamiento, ¡sigue leyendo!


¿Quieres una vida saludable? Evita estos consejos y dietas populares: Pueden ser peligrosos

21 consejos para perder peso que deberías ignorar, y qué hacer en su lugar.


Optimiza tu recuperación muscular con estos trucos infalibles

Existen muchas versiones de cómo recuperarse de un entrenamiento duro. Hay dos factores clave: alimentación y descanso. Todo lo demás ayuda a acelerar el proceso y a hacerlo menos doloroso, pero sin estos dos factores, es una pérdida de tiempo. Para descubrir qué debes comer y cuándo hacerlo, y cómo mejorar tu descanso, haz clic en la galería.


Elimina la grasa abdominal con esta receta en 10 días

Tres ingredientes pueden ayudarte a regular los niveles de cortisol en sangre, reducir los triglicéridos y eliminar la grasa abdominal


El tabaquismo pasivo en la infancia deja una huella para siempre en el ADN de los niños

Un estudio internacional dirigido por el Instituto de Salud Global (ISGlobal) de Barcelona reveló los efectos del humo de tabaco de segunda mano en la salud infantil, particularmente en la metilación del ADN.


El colesterol empieza a descontrolarse a los ocho meses de esta dieta carnívora extrema

El paciente empezó a notar los los síntomas en manos y pies.


La sopa quemagrasas que te hará perder más de 8 kilos en solo una semana

Las sopas de verduras son una alternativa sana y ligera para perder peso, ya que favorece la hidratación, la eliminación de líquidos y ayuda a controlar el apetito. Además, se trata de preparaciones sencillas que aportan gran cantidad de nutrientes, minerales y vitaminas para el organismo, con un aporte de calorías muy reducido.


¿Son mejores las bebidas descafeinadas para la salud?

Durante años, el café se ha considerado una bebida deliciosa que nos despierta por la mañana y contribuye a nuestra salud. De un tiempo a esta parte, sin embargo, se lo ha empezado a vincular con la ansiedad y los trastornos del sueño, hasta el punto de que muchas personas han llegado a sustituirlo por alternativas descafeinadas. La maca, el ginseng, la cúrcuma, etc. son solo algunas de las muchas bebidas sin cafeína que se han puesto de moda, aunque no está del todo claro si son mejores para la salud. Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!


¿Cuál de las salsas de tu nevera tiene más calorías? Top 5 de las más sabrosas

La primera Te sorprenderá. Las salsas son acompañamientos esenciales que realzan el sabor de muchos platos. Sin embargo, pueden ser especialmente ricas en calorías, lo que puede repercutir en una dieta equilibrada. Te dejamos una clasificación de 5 salsas, de la más ligera a la más calórica por 100 g r de producto ;)


El método japonés de la toalla: la técnica que promete reducir la panza y mejorar la postura en solo 5 minutos por día

Un método revolucionario que ayuda a la salud del cuerpo y de la mente.


Cómo mejorar la circulación: consejos prácticos y efectivos

Desde el inicio de nuestras vidas hasta el final, nuestra sangre viaja sin pausa unos 100.000 km a través de los vasos sanguíneos transportando nutrientes y oxígeno a todas las esquinas de nuestro cuerpo, desde el corazón hasta el cerebro pasando por los músculos y la piel. Liderados por nuestro corazón, estos caminitos forman el sistema circulatorio, del cual depende en gran parte nuestro bienestar. Cuando tenemos mala circulación, el flujo sanguíneo se ralentiza o se bloquea y las células no reciben lo que necesitan. Al principio, experimentaremos síntomas leves, que pueden intensificarse hasta alcanzar niveles muy peligrosos. La mayoría de la gente practica hábitos que provocan mala circulación, pero afortunadamente es bastante fácil adquirir hábitos que incrementarán nuestro flujo sanguíneo y nos ayudarán a experimentar una vida más feliz y más sana. Haz clic en la galería para ver qué puedes empezar a hacer ya.


Síndrome de Estocolmo: Los casos más populares

El síndrome de Estocolmo es una respuesta psicológica que afecta a víctimas de secuestros, situaciones con rehenes y abusos. Al vivir esta situación tan traumática, la persona cautiva empieza a identificarse con su captor o captores, así como con sus planes y exigencias. Y aunque el síndrome de Estocolmo todavía se está estudiando a fondo, la mayoría de los psicólogos y profesionales médicos coinciden en que se trata de un mecanismo de afrontamiento emocional y conductual que desarrolla la víctima para sobrevivir al trauma por el que está pasando. Dicho esto, a lo largo de la historia, ha habido varios ejemplos conocidos de síndrome de Estocolmo. Haz clic en la galería para ver algunos de los casos más inquietantes.


El secreto para una vida más longeva según los expertos: Lo que debes y NO debes comer

Una dieta adecuada puede ayudarte a vivir una vida larga y sana. Éstos son los alimentos que deberías comer más -y los que deberías reducir- para aumentar tus posibilidades de mantenerte feliz y sano hasta una edad avanzada.


Tardas un minuto en hacerlo y tu cuerpo te lo agradecerá: ¿qué es?

Existen muchas formas de cuidar nuestra salud, pero algunas exigen dedicar bastante tiempo, como hacer ejercicio en el gimnasio o cocinar una comida equilibrada. Sin embargo, también hay muchas actividades que mejoran nuestra salud y llevan menos de 60 segundos. ¿No te lo crees? Haz clic en la galería y descubre qué pequeñas cosas te darán grandes resultados, sin falsos milagros.


Ármate hasta los dientes con estos consejos de salud bucodental

La salud bucodental es mucho más que una bonita sonrisa. ¿Sabías que los trastornos del sueño, las infecciones crónicas y otras enfermedades pueden estar relacionadas con la salud bucodental?


Cómo inculcar a tus hijos la importancia de cuidar su salud dental

Si tienes hijos, sabrás lo difícil que es hacerles entender la importancia de lavarse los dientes con regularidad. Por desgracia, los niños (y algunos adultos) no le prestan la atención suficiente a este gesto tan cotidiano. A pesar de la negativa, es imperativo enseñarles a cuidar correctamente de su salud bucal para que puedan disfrutar de una larga vida con una sonrisa maravillosa. Además, les servirá para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. La clave está, cómo no, en hacer que su rutina de cuidado sea divertida. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!


Muere Bailey Hutchins, estrella de TikTok, a los 26 años

Fue en enero de 2023 cuando le diagnosticaron la enfermedad, aunque la influencer dijo que los primeros síntomas comenzaron en 2021


El truco definitivo para conseguir que tu bebé se duerma en pocos segundos: no es el ruido blanco

Cuando se tiene un bebé recién nacido uno de los mayores problemas para los padres es su insomnio. Aunque depende de cada caso en particular, la corta edad del bebé junto a la necesidad constante de alimento hacen que haya que estar muy pendiente. Uno de los peores momentos sucede cuando aparece la llamada "regresión del sueño".


El poder de la manifestación: ¿puedes realmente cumplir tus sueños?

"Manifestar" es la palabra de moda. Esta práctica mística de visualización positiva es la última tendencia de bienestar en internet. Si entras en TikTok, verás que la almohadilla #manifesting tiene millones de visitas. ¿Pero por qué causa tanto furor? Manifestar consiste en tener pensamientos ambiciosos con el propósito de que se cumplan. En otras palabras, se trata de pensar en aquello que desees y lograr que se haga realidad. ¿Pero de verdad se pueden manifestar los sueños? ¿Puede el poder del pensamiento positivo hacer más mal que bien? Si quieres averiguarlo, ¡haz clic para seguir leyendo!


La IA en la medicina: Tecnología AISHA MRI | Dosis de Salud

En este nuevo episodio de Dosis de Salud, el podcast de Salud180 y Hospital Angeles, hablamos con el radiólogo Juan Pablo Reyes González sobre los check ups médicos con AISHA MRI, una innovadora tecnología que combina inteligencia artificial con resonancia magnética para ofrecer una evaluación detallada y precisa del cuerpo humano. Escucha el podcast Dosis de Salud también en Spotify: https://open.spotify.com/show/3UAfaVxDA2IQnJJbZ2BpCW?si=c6cac4d14a4540a4 Visita nuestro sitio Web: http://www.salud180.com/ ¡COMPARTE EL VIDEO Y NO OLVIDES SUSCRIBIRTE! http://bit.ly/1Ao19pb Facebook: http://bit.ly/14jNqlq Twitter: http://bit.ly/1tGTWJv En Salud180 encontrarás soluciones para mejorar tu estilo de vida de una manera empática, útil y atractiva a través de investigadores expertos, médicos y diversos especialistas en materia de salud, sexualidad, nutrición, ejercicio y bienestar emocional.


Ni plátano ni mango: el alimento que es bueno para el hígado graso y que te ayudará a perder peso

El hígado graso es una enfermedad silenciosa que puede derivar en problemas hepáticos graves si no se controla a tiempo


El número de casos de diabetes alcanza una cifra récord en el Reino Unido

Más de un millón de adultos en el Reino Unido padecen diabetes de tipo 2 pero no han sido diagnosticados, según el informe recién publicado. View on euronews


Los estiramientos diarios para mantener la flexibilidad podrían contribuir a una vida más longeva, según un experto

Estudios demuestran que mantener flexibilidad y fuerza muscular reduce el riesgo de caídas y mejora la calidad de vida.


¿Cómo se gestionan los tratamientos de fertilidad en la UE? Hay diferencias en cada país

En la Unión Europea, 25 millones de ciudadanos se enfrentan a la infertilidad.


Virgo - Horóscopo 13 de febrero: salud

Virgo: aquí son sus predicciones bienestar para el día 13 de febrero


Nutrición y sostenibilidad: ¿puede nuestra alimentación salvar el planeta?

Un estudio ha planteado una pregunta más que necesaria: ¿Cómo vamos a alimentar a los 10.000 millones de habitantes que tendrá la Tierra en el 2050 sin destruir el planeta? Los científicos piden que nos sumemos a un cambio de alimentación necesario: las dietas sanas para el planeta. Este enorme desafío al que se enfrenta la humanidad es el tema principal de la publicación de la Comisión EAT-Lancet Healthy Diets From Sustainable Food Systems (en español, Dietas saludables de sistemas alimentarios sostenibles). Haz clic en la galería y descubrir qué (y cómo) comer para salvar nuestro hogar.


Características del síndrome de la hermana mayor y cómo reconocerlas

¿Tienes hermanas y eres la mayor de la familia? Si es así, puede que alguna vez hayas oído hablar del "síndrome de la hija mayor". Hay quienes creen que el orden de nacimiento puede influir en la personalidad, por lo que existen ciertos estereotipos asociados a los hermanos en función de si son el pequeño, el mediano o el mayor. ¿Pero qué hace que el ser la hija mayor sea una experiencia lo suficientemente significativa como para tener un término propio (aunque carezca de reconocimiento psicológico)? ¡Haz clic para descubrirlo!


Todos nos lavamos mal los dientes y este es el motivo

Nos enseñan a cepillarnos los dientes desde pequeños. Muchos de nosotros tenemos recuerdos tempranos de los adultos que nos rodean comprobando que nos habíamos cepillado antes de ir al colegio y antes de acostarnos. Sin embargo, si avanzamos hasta la edad adulta, la realidad es que la mayoría de nosotros no nos cepillamos los dientes de una forma que optimice nuestra higiene y salud bucal. Por suerte para nosotros, hay medidas que podemos tomar para rectificar este hecho. Echa un vistazo a esta galería para saber por qué todos nos cepillamos mal los dientes.


Beneficios y desventajas de madrugar: un análisis completo

La sociedad suele apoyar a los madrugadores, ya que se considera que levantarse temprano deja tiempo para acabar el trabajo, estar con los seres queridos y tener una mejor salud en general. No obstante, como todo en la vida, madrugar también tiene sus partes negativas. Si quieres saber cuáles son los pros y los contras de no quedarse hasta más tarde en la cama, ¡sigue leyendo!