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5 desayunos fáciles y deliciosos que te ayudarán a regular tus hormonas

La clave para un buen balance hormonal y un bienestar integral está en la alimentación

Ignorar estos dolores podría ser peligroso para tu salud.

Ignorar estos dolores podría ser peligroso para tu salud ¿Un pinchazo en el pecho? ¿Un dolor sordo en la pantorrilla? ¿Un tirón extraño en el bajo vientre? A veces nuestro cuerpo intenta decirnos algo y es mejor escucharlo. En un artículo publicado por HuffPost, dos médicos […]

Brigadeiro fit con proteína whey: todo el placer del chocolate, sin remordimiento

Merienda: Atención a todos los amantes del dulce que no quieren renunciar a sus objetivos nutricionales: aquí llega la versión saludable y rica en proteínas del famoso brigadeiro brasileño. Con esta receta ultra sencilla, no necesitas cazuelas ni largas preparaciones: basta con mezclar, dar forma y disfrutar. ¿Lo mejor? Está enriquecida con proteína whey y no lleva azúcares añadidos. ¿El resultado? Un bocado cremoso, con delicioso sabor a cacao,...

RFK Jr. relata adicción a heroína y despertar espiritual, insta a prevenir y fortalecer la comunidad

El secretario de Salud de Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr., compartió una historia personal sobre su propia adicción a la heroína, su despertar espiritual y recuperación en una conferencia sobre adicción a las drogas el jueves, y enfatizó que los jóvenes necesitan un sentido de propósito en sus vidas para evitar recurrir a las drogas. Kennedy señaló que la adicción era como "una fuente de miseria, pero también un síntoma de miseria"....

La transformación física de Roberto Leal a sus 45 años: CrossFit y una dieta “80/20”

El presentador ha compartido con ‘Men’s Health’ su gran cambio gracias a un entrenamiento específico y una dieta estricta.

Consejos profesionales para perfeccionar tus habilidades de masaje

Consejos profesionales para perfeccionar tus habilidades de masaje!!

Enfermera de paliativos habla del mayor arrepentimiento de muchos de sus pacientes

Endometriosis: ¿Qué comer para aliviar el dolor?

Es una enfermedad crónica que afecta al menos al 10% de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo. La endometriosis, aún muy a menudo infradiagnosticada, se acompaña de dolores a veces intensos: reglas debilitantes, dolores de espalda, problemas digestivos, etc. ¿Y si ciertos gestos cotidianos pudieran ayudar a paliar sus efectos? La comida, sin pretender curar, […]

Ponerse en forma: los errores más comunes y cómo evitarlos

Todos nos hemos propuesto adelgazar alguna vez en la vida, pero lamentablemente en la mayor parte de las ocasiones nuestras expectativas acaban frustradas. ¿El motivo? Que algunos de los sacrificios que llevamos a cabo para conseguir nuestros objetivos son totalmente contraproducentes. Como consecuencia, acabamos rindiéndonos o, lo que es peor, recuperando el peso perdido y engordando aún más en cuestión de meses. Si quieres encontrar la clave para adelgazar de forma saludable, efectiva y duradera de una vez por todas, empieza por descubrir qué errores cometes en la siguiente galería.

De la calma al caos: los empleos más y menos estresantes del mundo

El estrés, en sí mismo, no es malo. De hecho, la mayoría creemos que un cierto grado de estrés nos motiva a seguir adelante y nos ayuda a hacer las cosas. Sin embargo, un exceso de estrés puede tener el efecto contrario y ser perjudicial para la salud.La inmensa mayoría de la población activa pasa la mayor parte del día dedicada a su trabajo. Y, aunque no existe un trabajo completamente libre de estrés, algunas ocupaciones son intrínsecamente más estresantes que otras.¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los trabajos más y menos estresantes en la actualidad? Haz clic en la galería para averiguarlo.

Ángela Quintas, experta en nutrición: "Una onza de chocolate negro, dos dátiles y dos nueces son mi kit salvavidas frente a jornadas maratonianas"

Frente al cansancio acumulado, la fatiga metal, los bajones de energía.. fruto de jornadas interminables y falta de descanso, Ángela Quintas propone un delicioso kit de rescate con chocolate negro, nueces y dátiles: te contamos todos los beneficios de este trío infalible.. Cuando el día se hace interminable y te fallan las fuerzas, puedes recurrir a este kit de supervivencia que recomienda Ángela Quintas, química experta en nutrición, que,...

Ni cinta de correr ni bicicleta: esta es la mejor máquina de cardio para perder grasa y tonificar tu cuerpo a más no poder

Un ejercicio de bajo impacto tan desafiante que notarás sus resultados en poco tiempo.

He aquí por qué es importante tomarse el tiempo al comer

Tragar el almuerzo en diez minutos se ha convertido en un hábito común para muchas personas. Entre reuniones consecutivas, agendas ocupadas y pausas para el almuerzo más cortas, muchas personas se sientan a comer sin tomarse realmente el tiempo... para comer. Sin embargo, este ritmo frenético tiene un coste, y no solo […]

Ejercicios sencillos para mejorar tu esperanza de vida

Mantenerse activo no solo es una de las mejores maneras de asegurar la longevidad, sino que también tiene un poderoso impacto en la mejora de la calidad de vida. Lo creas o no, ciertos hábitos de ejercicio están estrechamente relacionados con alcanzar una edad avanzada. Lo sorprendente es lo sencillo que resulta incorporar a la vida cotidiana estos hábitos, respaldados por la investigación, y que, sin embargo, sus beneficios pueden dejarse sentir durante décadas. ¿Te interesa? Haz clic en la galería para descubrir los hábitos de ejercicio que podrían marcar la diferencia en la duración de tu vida.

El momento exacto en el que tu cuerpo quema más grasa

Quemamos calorías durante todo el día… pero no siempre al mismo ritmo. Y no, tu metabolismo no funciona a una velocidad constante, como un viejo frigorífico de los años 80. Sigue un ritmo muy preciso, determinado como un reloj por tu ritmo circadiano. Un laboratorio sin ventanas, 7 voluntarios… Imagina la escena […]

Alimentos tóxicos para tu cachorro: qué evitar

Puede ser tentador dar a nuestros perros sobras o compartir nuestra comida con ellos, pero es importante recordar que ciertos alimentos que son seguros para los humanos pueden ser perjudiciales para los caninos. Los perros tienen un metabolismo diferente, por lo que darles comida para humanos puede ser muy peligroso, e incluso venenoso.Para evitar riesgos, descubre en la siguiente galería los alimentos venenosos para los perros.

Dormir después de los 65: esto es lo que recomienda este experto

Desde hace mucho tiempo se ha creído –y escuchado– que dormir ocho horas por noche es el estándar absoluto para un buen descanso. Pero esta idea tan extendida ahora está siendo cuestionada, sobre todo entre las personas mayores de 65 años. Y esta vez, no se trata de una tendencia de TikTok ni de otro mito del bienestar […]

Conviértete en un profesional del masaje con consejos de expertos

Conviértete en un profesional del masaje con consejos de expertos!!

Conservas imprescindibles que no pueden faltar en tu despensa

La comida enlatada suele tener mala fama por su alto contenido en sodio y, a veces, azúcar. Sin embargo, no es cierto que se trate de una alternativa menos saludable o sabrosa que los alimentos frescos o congelados. Las conservas duran mucho, tienen un gran sabor y suelen ser mucho más accesibles. Además, aportan muchos nutrientes y hacen que cocinar sea un proceso mucho más rápido y sencillo. ¿A que empiezas a verlas con otros ojos? Si quieres saber cuáles son los alimentos enlatados que no pueden faltar en tu despensa, ¡sigue leyendo!

Los móviles podrían ayudar a mejorar la salud mental, según un estudio japonés

Una 'app' utilizada en esta investigación se centra en cinco principios clave de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la norma de referencia para el tratamiento de la salud mental. View on euronews

Descubre cómo el Zodiaco puede mejorar tus mañanas

Cuando se trata de crear hábitos, lo más importante es la constancia. De hecho, hoy en día se habla mucho de la importancia de la rutina y de hacer cambios graduales.En las conversaciones sobre rutinas, la gente suele mencionar lo que consideran la "morning routine" o rutina matutina definitiva. Algunas personas afirman tenerla, pero en realidad puede ser difícil saber exactamente cómo sacar el máximo partido a las mañanas.Los astrólogos te dirán, por supuesto, que tu mañana perfecta dependerá en gran medida de tu signo del zodiaco. Con esto en mente, echa un vistazo a la siguiente galería para ver algunos consejos sobre cómo crear la mejor rutina matutina, según tu signo del zodiaco.

NO dejes fuera estos 23 alimentos: El último no lo guardas NUNCA en la nevera (y deberías)

Te sorprenderá saber qué alimentos e ingredientes comunes no deben estar en la despensa. A continuación te explicamos cómo almacenar correctamente los alimentos para mantenerlos en su mejor estado.

Pruebo las mejores limas eléctricas para los pies

Pongo a prueba cuatro aparatos diseñados para tratar durezas, talones agrietados, pequeños callos y pieles muertas en los pies

Los ejercicios favoritos de las mujeres en el gym

Es una verdura riquísima en nutrientes, pero su consumo excesivo produce cálculos renales y pocos españoles lo saben

En cualquier caso, antes de hacer un cambio drástico en la dieta, lo más recomendable es acudir antes a un profesional.

¿Qué efectos tiene la melatonina en el sueño? Así es como puedes dormir y descansar mejor

La melatonina puede ser un gran aliado para mejorar tu calidad del sueño.

¿Por qué los espumosos son la bebida perfecta para brindar?

Un brindis con espumoso siempre es el mejor momento Hay bebidas que nacen para celebrar, y pocas lo simbolizan tan bien como los espumosos. Desde un logro inesperado hasta una comida entre amigos, los vinos burbujeantes aportan frescura, ligereza y ese toque de alegría que convierte cualquier instante en un recuerdo inolvidable. Pero, ¿por qué el e...

Los bosques de campanillas son un antídoto contra el estrés para los belgas

Los belgas están descubriendo que un bosque de campanillas podría ser la receta ideal para mejorar la salud mental y el bienestar de algunas personas. View on euronews

Aviso a los que comen pan tostado todos los días: tiene estas consecuencias en el colesterol, azúcar en sangre y presión arterial

Pueden tener alto contenido en grasas saturadas.

Un reconocido cirujano bariátrico destapa la cocción perfecta por la que los italianos no engordan al comer pasta

Es clave el punto de cocción.

Síntomas de alerta: señales de que podrías estar abusando de los medicamentos

Muchos de nosotros tomamos medicamentos recetados de forma regular. De hecho, algunos los necesitamos para tener una buena calidad de vida. El problema es cuando estos medicamentos comienzan a acumularse y, por supuesto, comienzan a surgir los efectos adversos relacionados con la salud y las finanzas. La polifarmacia, un término que se usa para describir el uso de múltiples medicamentos, puede ser peligrosa.Haz clic en la galería para descubrir si estás tomando demasiados medicamentos. Si es así, consulta a tu médico, pero no dejes de tomar ninguno sin hablar antes con un profesional.

Los casos de tos ferina aumentan nuevamente en EEUU

Los casos de tos ferina en Estados Unidos están aumentando, y los médicos se preparan para otro año difícil. Se han reportado 8.485 casos en 2025, según datos preliminares de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Eso es el doble de casos en comparación con esta época el año pasado, según el recuento final de los CDC. Las tasas de tos ferina, o pertussis, se dispararon el año pasado, algo que...

Cómo descargar el carné digital de vacunación contra la fiebre amarilla: pasos y desde cuándo puedo hacerlo

El Ministerio de Salud informó que solo este documento y el certificado oficial serán la evidencia de la inmunidad.

Nadar: el ejercicio perfecto para tu bienestar físico y mental

La natación es uno de los deportes más gratificantes que existen. Apta para todas las edades, es una forma estupenda de ejercitar todo el cuerpo y el sistema cardiovascular, así como de mejorar la salud mental. Si quieres conocer todos sus beneficios, ¡haz clic para seguir leyendo!

A los 101 años, el doctor Scharffenberg revela la clave para vivir más

El doctor Scharffenberg, graduado de Harvard y exdirector del Pacific Health Education Center, reveló lo que para él, es el secreto para vivir más

El cerebro se ‘duerme’ cuando se queda en blanco

Los últimos estudios sobre este fenómeno lo consideran un estado cerebral que recuerda al del sueño

Dieta de la Zona: plan de las famosas de 50 para un cuerpo saludable

Perfecta para equilibrar tus hormonas, desinflar tu cuerpo y ganar energía con la dieta 40-30-30 que siguen muchas famosas. Esto es todo lo que debes saber si tú también quieres comer para sentirte (y verte) mejor después de los 40.

Las enfermedades más frecuentes relacionadas con el envejecimiento

Si deseas llevar una vida larga y saludable, siempre es importante cuidar de tu bienestar diario. No obstante, a medida que envejeces, el riesgo que corres de padecer algunas de las enfermedades más frecuentes relacionadas con la edad también aumenta. Estar al tanto de estas afecciones te ayudará a prestarles atención a los signos de advertencia e incluso llegar a un diagnóstico temprano. Teniendo esto en cuenta, analicemos 20 enfermedades frecuentes que son más probables que padezcas a medida que envejezcas.

Fiebre amarilla: cuáles son los síntomas, cómo prevenirla y quiénes deben recibir la vacuna

Este virus mortal se puede contraer a través de la picada de un mosquito infectado.

El desodorante para pies en polvo que es efectivo para todo tipo de calzados

Capaz de reducir el exceso de sudor y eliminar los malos olores, este talco para pies es la mejor opción para evitar momentos incómodos

Sin estrés ni restricciones: cómo los alimentos funcionales refuerzan tu cuerpo

¿Ha oído hablar alguna vez de la nutrición funcional? Este concepto ha ido ganando terreno en los hábitos de quienes buscan más salud, energía y prevención de enfermedades sin recurrir a fármacos o suplementos. Y la buena noticia es: no se trata de una dieta restrictiva, sino de hacer elecciones más estratégicas y conscientes en tu alimentación.

Esta cantidad de noches sin dormir sería suficiente para hacerte parecer mayor.

¿Quién no ha oído alguna vez este comentario, a veces francamente irritante: “Pareces cansado…”? ¿Qué pasaría si por una vez este comentario no fuera sólo una observación pasajera? Un estudio científico acaba de demostrarlo: bastan dos noches de mal sueño para parecer mayor en el espejo. Sí, dos […]

Dormir todo el fin de semana: ¿beneficio o perjuicio para la salud?

¿Realmente podemos recuperar horas de sueño durante el fin de semana? Parece que las opiniones al respecto no hacen más que cambiar. Aunque dormir entre siete y nueve horas cada noche es lo ideal para los adultos, a muchos les cuesta ser constantes. Una agenda apretada, los viajes o los ruidos son solo algunos de los muchos factores que pueden condicionar nuestro descanso. Ahora, un nuevo estudio parece sugerir que recuperar horas de sueño durante el fin de semana puede ser la clave para encontrar el equilibrio. ¡Haz clic para descubrir si dormir la mañana los sábados y domingos es bueno para la salud!

La demencia es más común en personas casadas que en solteras según estudio

Un estudio de la Universidad de Florida demostró que las personas casadas tienen más posibilidades de padecer demencia que los solteros

Guía para redescubrirte después de una ruptura

Todos hemos pasado por una ruptura traumática, de aquellas que te dejan huella y te cambian para siempre. Cuando estás en el ojo de la tormenta, cuesta verle el lado positivo a las cosas, pero estas experiencias dolorosas también pueden servirnos para aprender más sobre nosotros. Romper nunca es fácil, pero entender cómo funciona el cerebro puede facilitarte la vida tanto a ti como a tu expareja. Centrarse en el crecimiento personal durante este periodo puede ayudar a sanar las heridas más rápido y a ver la situación desde otra perspectiva. ¡Haz clic para saber cómo!

Juan Martín, entrenador y experto en quitar barrigas: "Para perder peso rápido hay que tener cuidado con estas calorías"

Nadie mejor que un experto en reducir grasa de la cintura, para saber qué no debemos comer y qué debemos tomar con moderación.

Acuario - Horóscopo 27 de abril: salud

Acuario: aquí son sus predicciones bienestar para el día 27 de abril

Día del Veterinario: una profesión en crisis en pleno 2025

En el Día del Veterinario 2025 la profesión vive uno de sus momentos más difíciles: huelgas y protestas contra la ley del antibiótico. El 26 de abril se conmemora el Día del Veterinario, una fecha para reconocer la labor esencial de estos profesionales en la salud animal y pública. Sin embargo, en 2025, la celebración se ve ensombrecida por una serie de protestas que reflejan el malestar del sector contra la ley del antibiótico, el ya famoso...

¿Por qué tu hijo se porta mal? Cuatro errores en la crianza que repercuten en su comportamiento

Sobreproteger, educar sin límites claros y a gritos y no tener en cuenta las emociones del menor puede generarle miedo, inseguridad y ansiedad, lo que afecta gravemente su autoestima

Éstos son los alimentos que temía comer antes de ser técnica en nutrición y ahora están en mi dieta

La experta defiende que "no hay alimentos prohibidos, sino contextos, cantidades, frecuencias y, sobre todo, intenciones diferentes".