Dietas

5 platos de invierno para afrontar el cambio de estación sin ganar peso: antiinflamatorios, variados y de nutricionista

¿Cuándo se engorda más, en verano o en invierno? ¿Qué es lo que provoca la inflamación? ¿Qué alimentos ayudan a desinflamar? 5 platos para probar en invierno y reducir la inflamación (y no engordar) El invierno es una época del año en la que nos apetece comer platos calientes, reconfortantes y sabrosos. Pero también es una época en la que solemos cambiar y adaptar la dieta , lo que puede producirte hinchazón y malas digestiones , sufrir...

Los mejores desayunos para sacudirse el frío

Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día, pero no siempre hacemos caso a esta afirmación. ¿Cuántas veces has salido de casa sin comer nada o con un café en la mano sin nada con lo que acompañarlo? Si queremos afrontar el día con energía y cuidar bien de nuestra salud, tenemos que sacar tiempo para desayunar como es debido. ¡Sobre todo en invierno! Si estás falto de ideas, no temas: ¡Aquí te dejamos una lista con un montón de recetas que te ayudarán a empezar la semana con buen pie!

Los mejores consejos fitness del mundo de la farándula

Estas estrellas siempre están en forma. Algunas de ellas han conseguido sus cuerpos esculturales gracias al trabajo duro y la dedicación, y otras han necesitado una mano amiga que las motivara a levantarse del sofá. La clave es encontrar una rutina de ejercicios que nos mantenga en forma y sanos sin aburrirnos ni agonizar en el proceso. Otras veces, se trata de llevarnos al límite a nosotros mismos. Una cosa está clara: necesitamos un plan. Haz clic en la galería para descubrir los mejores consejos de entrenamiento del mundo de la farándula.

La fruta diurética que deshincha, ayuda a adelgazar y arrasa entre las mujeres de 40

Nos lo cuenta un equipo de nutricionistas que, además, nos señala qué otras frutas y verduras incluir en nuestra dieta si queremos combatir la retención de líquidos.

Los 7 nutrientes que no pueden faltar en tu dieta para tener las defensas en plena forma

Aquellos alimentos que escogemos en nuestro día a día pueden ser perjudiciales o terapéuticos y potenciadores de una salud integral. Nuestra despensa puede ser una auténtica y poderosa herramienta para mantener el sistema inmunitario , nuestra defensa frente a la enfermedad, en forma.

El alimento olvidado en España perfecto para evitar la resaca según el nutricionista Pablo Ojeda

El nutricionista de 'Más vale sábado' admite que este alimento posee una combinación de nutrientes que pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con el consumo excesivo de alcohol.

Un estudio de la Universidad de Harvard revela a qué edad se alcanza la felicidad

A partir de ese momento, hay situaciones y sentimientos que gestionamos de otra manera.

La guía definitiva para cuidar los pies como es debido

Los pies tienden a pasar desapercibidos cuando cuidamos de nuestro cuerpo, algo que no tiene sentido si nos paramos a pensar en el servicio diario que nos hacen. De hecho, ¿no deberíamos empezar por ellos? Si quieres saber cómo cuidar de tus pies como es debido, ¡toma nota de estos consejos!

Gremios de salud exigen al Minsa aumento sin recorte

Plantón. Criticaron al ministro Vásquez por no cumplir su palabra. Clases en universidades volvieron luego de dos meses de huelga.

Qué pasa si tomas una lata de sardinas a la semana: la ciencia lo aclara

Asociada al comienzo del verano, las brasas de San Juan, al espeto y a la playa, nos olvidamos injustamente de la sardina a partir del otoño. Y eso que aunque haya que consumirla en lata sigue siendo una gran fuente de vitaminas (B12, A, D) y calcio, entre otros nutrientes. Beneficios a los que hay que sumar otro recientemente comprobado: previenen...

Lo que nunca debes comer en ayunas: 4 desayunos perjudiciales para tu salud

Hay ciertos alimentos que por más que sean saludables y nutritivos, si se comen en ayunas pueden ser perjudiciales para la salud.

Pflegeplan, Den Ihr Arzt Normalerweise Für Ébola Empfiehlt

Resumen Una infección viral mortal que provoca una hemorragia interna y externa intensa. Síntomas Sudden onset of fever, fatigue, headache, that progresses to vomiting, diarrhea, and bleeding inside and outside the body. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para hacerle al médico Causas Ebola virus, causing outbreaks of fatal infection, is...

Examen de admisión de San Marcos 2024-I EN VIVO: horario de ingreso, vacantes y recomendaciones de Ciencias de la Salud

¡Comenzó la evaluación! Sigue EN DIRECTO las últimas incidencias del examen de admisión 2024-I de San Marcos hoy, sábado 9 de diciembre.

Formas creativas de aprovechar la cáscara de los cítricos

Además de ser deliciosos, los cítricos como los limones, las naranjas y los pomelos son bajos en calorías y muy saludables. También son una gran fuente de fibra y vitamina C. No obstante, sus beneficios no se limitan a la alimentación. ¡Sus cáscaras, de hecho, tienen muchos usos y estamos seguros de que algunos te sorprenderán! Si quieres saber cómo sacarles el máximo partido, ¡sigue leyendo!

Desde pan integral hasta café: alimentos que provocan gases

Madre dona riñón a su hijo con insuficiencia renal y le salva la vida luego de cinco años de espera

Minsa. Un menor tuvo que esperar cinco años para realizarle un trasplante de riñón por insuficiencia renal terminal y madre logra salvarle la vida tras su donación de órgano.

La fruta preferida para desayunar de Nuria Roca: antiinflamatoria, saciante y buena para la piel

Hemos hablado en varias ocasiones del inconfundible estilo de Nuria Roca: moderno y juvenil . Esta vez, os contamos cuál es el secreto beuty mejor guardado de la presentadora para mantener la línea: desayunar fruta . La presentadora Nuria Roca nos revela su elección de desayuno , destacando la importancia de comenzar el día con alimentos saludables. Su selección incluye dos frutas en concreto . ¡Te contamos sus beneficios!

¿Los ejercicios de respiración cuentan como terapia?

Inspirar y espirar es algo que hacemos todos los días de forma inconsciente. ¿Pero sabías que hay un montón de prácticas antiguas enfocadas en el uso consciente de la respiración? De hecho, es una de las claves del yoga. En la década de los 60 y los 70, los ejercicios de respiración cobraron mucha importancia en Occidente, ya que tienen una larga lista de beneficios para salud. ¿Pero pueden usarse como terapia? ¡Si quieres saberlo, haz clic para seguir leyendo!

¿Qué le ocurre a nuestro cerebro cuando ingerimos azúcar?

En las últimas décadas, se han hecho grandes descubrimientos en relación con cómo nuestra dieta influye en nuestra salud. Esto es especialmente cierto cuando se trata del azúcar. Todos sabemos que el exceso de azúcar es perjudicial. Puede causar obesidad, diabetes y caries. Además del daño que causa a nuestro cuerpo, también afecta al cerebro. Sabemos que la ingesta de cantidades exageradas de azúcar afecta a nuestro cuerpo y comportamiento. No resulta fácil renunciar al picoteo dulce y a los caprichos, pero cuando entiendas cómo y por qué, verás que el cambio es posible. Haz clic en la galería para descubrir qué ocurre a nuestro cerebro cuando ingerimos azúcar, y cómo solucionarlo.

Descubre cuántos días a la semana debes hacer ejercicio según los expertos

Los excesos no son ideales y es por esto que debes tener en cuenta cuantos días a la semana está realmente recomendado hacer ejercicio

Hombre fue captado durmiendo plácidamente con una nutria de juguete: "Le tocó vender el colchón"

30 hábitos que aceleran el proceso de envejecimiento

Actualmente, existe una obvia obsesión universal: el ansia de vernos jóvenes. Estamos promoviendo una industria multimillonaria que crece sin pausa. No obstante, existen algunos remedios naturales para frenar el envejecimiento. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir qué hábitos aceleran el proceso de envejecimiento.

Decidió extirparse la nariz para enfrentar un cáncer agresivo y ahora es un ejemplo de lucha

La mujer de Texas, Tinar Earls, decidió extirparse la nariz para luchar contra un cáncer nasal que le dejó un agujero en la cara.

10 Ensaladas ligeras para dar sabor a tu mesa

A veces sucede que no se nos ocurre qué preparar para la cena, más aún si buscamos una alternativa saludable. Por ello, hemos seleccionado 20 recetas de ensaladas súper sabrosas, sanas y prácticas para que las disfrutes.

El sinhogarismo azota a las personas trans: "Mi madre me echó de casa el último día de la quimio"

Ashley (nombre cambiado para preservar su anonimato) contó a sus padres que era una mujer cuando tenía 23 años, pero hasta que no le diagnosticaron un linfoma no tomó la iniciativa de ir al endocrino. "Ahí me dije no iba a seguir postergándolo", cuenta. El último día de su proceso de quimioterapia su madre, testigo de Jehová, la echó casa. Ninguno de sus padres aceptaba su condición de mujer trans. Cogió sus cosas y se fue a casa de una amiga...

¿Eres propenso a desarrollar ciática?

La ciática es una enfermedad caracterizada por un dolor agudo que baja desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna. Se trata de una condición debilitante que suele causar un dolor asociado severo y continuado. Esta enfermedad se produce cuando el nervio ciático está irritado y el malestar puede llegar a permanecer durante incluso seis semanas. ¿Cuáles son los síntomas de la ciática, cómo se trata y qué puedes hacer para prevenirla? ¡Haz clic en la siguiente galería y descubre si eres propenso/a a desarrollarla y cómo limitar los factores de riesgo!

A ellas les extirparon el útero en quirófano y esta es la razón

La histerectomía consiste en extirpar el útero, ya sea total o parcialmente. Se trata de una intervención quirúrgica que se realiza para tratar varios problemas de salud que afectan al sistema reproductor femenino. Aunque no se hable mucho de él, es un procedimiento bastante habitual por el que han pasado muchas mujeres, incluidas las famosas. Si quieres saber quiénes se han hecho una histerectomía, ¡haz clic para seguir leyendo!

El caldo antiinflamatorio con colágeno que puedes tomar cada día para adelgazar

Los caldos son una opción popular en las dietas de pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y su capacidad para proporcionar saciedad. Estos caldos son conocidos por su capacidad para ayudar a depurar el organismo, eliminar toxinas y líquidos innecesarios . Además, los caldos son una excelente fuente de vitaminas y minerales, lo que los convierte en una opción muy saludable para aquellos que buscan perder peso.

¿Cómo limpiar las bayetas, estropajos y paños de cocina para no acabar en el médico?

A veces no somos conscientes de que nos jugamos la salud en la limpieza de todas las esquinas de la casa. Pero de entre todas, la cocina es el lugar clave en cuanto a higiene se refiere. Es la estancia donde se prepara la comida y, a la vez, uno de los lugares de la casa donde mejor pueden crecer las bacterias. Los grifos, la nevera, la basura… Son muchos los espacios propicios para los microorganismos en la cocina. Pero hay unos lugares donde...

¿Sabías que estos famosos son médicos?

Si por desgracia necesitas un médico, sería útil tener a alguna de estas estrellas a mano. En su momento, fueron profesionales de la salud (o estuvieron muy cerca) y se dedicaban a salvar vidas antes de tomar otro rumbo en su vida. Algunos eran enfermeros, otros médicos, pero todos destacan por su inteligencia. Haz clic en la galería para descubrir qué estrellas eran profesionales de la salud antes de saltar a la fama.

Riesgos y beneficios de las dietas veganas y vegetarianas

Actualmente es muy probable que tengas un amigo (o tú mismo seas) vegetariano e incluso vegano, dos cosas bastante diferentes pero con una lucha en común: dejar de comer proteína animal o hasta sus derivados. Si sientes curiosidad sobre el tema o estás pensando en dar el gran paso, deberías preguntarte 'qué estilo combina mejor con tu rutina' y 'cuáles son los beneficios o peligros que entraña' antes de cambiar radicalmente tu dieta. ¿Nos das un clic y te lo contamos en fotos?

Los 10 alimentos que ayudan a mantener la memoria y concentración

A partir de los 50 años es normal que las personas sientan que su memoria y concentración ya no responden como antes. Sin embargo, el combo de un buen descanso, hacer actividad física y elegir los alimentos adecuados, es la fórmula perfecta para mantener la concentración durante más tiempo.

Le dio la vida por segunda vez al donarle un riñón

Amor de madre. Susana Rufino salvó a su hijo de 15 años, quien padecía de insuficiencia renal crónica terminal. Trasplante exitoso se realizó en el hospital Cayetano Heredia.

Neurofibromatosis: Qué Es Y Tratamiento

Resumen Trastorno del sistema nervioso que afecta el desarrollo de los tejidos de las células nerviosas. Síntomas Depending on the type, symptoms include spots on the skin, freckles on the armpit and groin, hearing loss, loss of vision and learning impairment. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para hacerle al médico Causas Tumors can fo...

Estas celebridades recibieron donaciones de órganos y no lo sabías

Los trasplantes de órganos son un milagro de la medicina moderna que salva vidas cada día. Es un procedimiento peligroso y es sorprendente descubrir que tantos famosos se han sometido a este procedimiento. Muchos parecen jóvenes y sanos y, aunque han hablado sobre su experiencia, nunca nos imaginaríamos todo lo que han pasado. Por otra parte, algunos miembros más ancianos de la generación del rock and roll desarrollaron enfermedades debido a su duro estilo de vida y acabaron en la lista de espera de donaciones, lo cual causó mucha controversia. Haz clic en la galería para conocer mejor sus historias.

Piura: advierten tendencia al alza en infecciones respiratorias

Cifras señalan crecimiento en las infecciones respiratorias en general, desde faringitis hasta la neumonía.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿pueden Los Pacientes De Azúcar Comer Melón?

¿una Cucharada De Mostaza Ayuda A La Acidez Estomacal? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de Ravali Makam Msc Nutrition · 4 years of experience · India Las semillas de mostaza hacen maravillas para la acidez estomacal. Su naturaleza alcalina ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. Es un remedio maravilloso para la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Ver original → Vea más preguntas y respuestas de expertos r...

La cena perfecta para dormir como un bebé

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando. ¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.

Complejos psicológicos: ¿qué son y cómo afectan a tu vida?

El psiquiatra Carl Jung fue el primero en proponer la idea de los complejos psicológicos. Estos sentimientos y creencias inconscientes suelen provenir de experiencias traumáticas, pero algunos de ellos también pueden ser el resultado de la personalidad de cada uno. Estos complejos afectan a la percepción que tenemos de los demás y de nosotros mismos, por lo que también pueden influir en nuestras relaciones. ¿Sueles sentirte culpable? ¿Necesitas ayudar a los demás constantemente? ¿Desconfías de las otras personas sin necesidad aparente? Estos son solo algunos ejemplos de cómo los complejos pueden afectar a tu vida. Si quieres saber más sobre ellos, ¡sigue leyendo!

¿El momento en que hago la cama influye algo en su limpieza? Es mejor hacerla al levantarse

La cama también tiene mucho que ver con la salud. Es, probablemente, el lugar de la casa donde más horas pasamos. Y además durante todo ese tiempo estamos en contacto muy estrecho con ella. Ponemos la cara en la almohada, nos arropamos hasta el cuello en invierno y muchas veces la compartimos con otra persona. Pero también es el hogar de millones de ácaros que originan alergias, y de otros microorganismos que pueden acabar entre las sábanas. Por...

Espasmo Esofágico Señales De Advertencia: Qué Buscar

Resumen Afección caracterizada por contracciones dolorosas y anormales del esófago que no conducen a peristaltismo. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, comuníquese con un proveedor de atención médica. Los síntomas del espasmo esofágico son: Dolor en el pecho Sentir que algo está atascado en la garganta o el pecho (Globus...

Ellos recurrieron a la cirugía estética antes de cumplir 30 años

La búsqueda del cuerpo perfecto lleva a muchas personas a someterse a una cirugía plástica. En el mundo de Hollywood, esta presión por la perfección es aún más intensa, lo que lleva a más y más estrellas a la decisión de alterarse el cuerpo. Si bien es posible que escuches hablar más sobre celebridades que usan bótox para combatir el envejecimiento, muchas estrellas optan por pasar por el quirófano de forma bastante prematura. Haz clic en la siguiente galería para averiguar qué celebridades decidieron someterse al bisturí a una corta edad.

Síndrome de Marfan: cuando ser alto y delgado se vuelve un problema

El síndrome de Marfan es una enfermedad genética que afecta al tejido conjuntivo del cuerpo. Recibe su nombre por el pediatra francés Antoine Marfan, quien observó por primera vez los síntomas en 1896. El propio gen y su relación con el síndrome no se identificaron hasta 1991. En esta galería, hablaremos de las causas, los síntomas, las posibles complicaciones y los tratamientos que existen. ¡Adelante!

Estudiantes de la UNI revelan que duermen entre 4 a 5 horas diarias: "Hace mal al cerebro"

La UNI se caracteriza por tener a los jóvenes peruanos más brillantes en números, pero muchos de ellos revelan que el horario diario que tienen daña su salud.

Magaly Medina hace grave denuncia contra empresa: “¡Farsantes!”

La empresa dedicada a la medicina alternativa habría utilizado imágenes de la 'Urraca' como paciente, pero ella negó conocerlos.

Estos son los síntomas de una patata enferma no apta para el consumo

La OCU recomienda tenerlas almacenadas en un lugar fresco, seco, sin luz y que esté bien aireado.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud De Tomar Caldo De Huesos?

¡Nutritivo! Abuelito cocina 'sopa de col' como desayuno y usuarios reaccionan: "El alimento más...

¿Cómo está cambiando la Inteligencia Artificial la medicina y la cirugía estéticas?

Trasplantes de pelo automatizados o topografía corneal que mide los niveles de colágeno, los nuevos tiempos vienen con muchas novedades en la medicina estética