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¿Comes cuando te sientes sobrepasado? Podrías padecer hambre emocional

¿Sueles correr a la despensa cada vez que te sientes deprimido o disgustado? No te preocupes: no eres el único. Es frecuente recurrir a la comida en busca de consuelo para afrontar situaciones y sentimientos difíciles. Se trata de una respuesta a los sentimientos, conocida como alimentación emocional, y todo el mundo lo hace alguna vez. Esto se debe a que comer activa el sistema de recompensa del cerebro, que nos hace sentir mejor. Sin embargo, aunque es natural tener una conexión emocional con la comida, utilizarla regularmente como mecanismo de escape puede ser un problema. ¿Cómo afrontarlo? Haz clic en la siguiente galería para descubrirlo.

Subsidio de lactancia por S/ 820 para madres peruanas en EsSalud: ¿cuáles son los requisitos?

Este subsidio busca aliviar la carga económica familiar y promover la nutrición adecuada desde los primeros meses de vida, asegurando el bienestar infantil.

¡Tras leer esto, te alegrarás de envejecer!

Durante una desproporcionada parte de nuestras vidas, sentimos miedo, pena o indiferencia absoluta cuando pensamos en la tercera edad; pero en realidad el inevitable proceso de envejecimiento debería hacernos felices. La juventud se ha idealizado hasta la saciedad, pero en verdad se trata de una época repleta de inseguridades, ansiedad, presión social y muchos, muchos errores. Está claro que las arrugas y la flacidez no concuerdan con los patrones establecidos por la sociedad, pero la edad trae muchas cosas buenas que te encantarán si superas el miedo a envejecer. Haz clic en esta galería para ver todas las razones por las que deberías alegrarte de hacerte mayor.

¿Artrosis? La hierba que produce colágeno y reduce significativamente los dolores

La artrosis es una afección crónica que afecta a las articulaciones, causando dolor y limitaciones en el movimiento. Conoce AQUÍ la hierba que te ayudará a reducir significativamente los dolores.

La fruta secreta que controla el azúcar en sangre con más vitamina C que la naranja

Siempre se pone al zumo de naranja como fuente de vitamina C, y es muy cierto que la tiene en gran cantidad, pero la naranja no es el fruto de la tierra con más carga de esta vitamina fundamental para ayudar al crecimiento y la reparación de tejidos corporales, un verdadero manantial de juventud en nuestro organismo. También alivia la fatiga y Hay ...

Una nueva variante del COVID amenza Europa y el mundo

Las agencias de salud pública de toda Europa advierten de la alarmante propagación de una nueva cepa del COVID que amenaza el continente. Se denomina variante XEC y ya se ha detectado en al menos 11 países europeos. También se ha registrado fuera de la UE, en países como Canadá y Estados Unidos. Mientras los científicos se afanan por comprender mejor esta última mutación del COVID, se insta a la población a hacerse las pruebas y solicitar la vacunación. ¿Hasta qué punto debemos preocuparnos? Haz clic en la galería y descúbrelo.

¡Aumenta tus niveles de serotonina de forma natural con estos consejos!

¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos. Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.

Xerosis: un problema molesto y demasiado frecuente que las enfermeras nos enseñan a evitar

Su nombre técnico es xerosis, pero comúnmente lo conocemos como piel seca. Un problema que afecta a una gran cantidad de la población porque puede aparecer a cualquier edad, aunque es más frecuente entre los bebés, la población mayor y las mujeres a partir de la menopausia. Como explican desde el Consejo General de Enfermería, la xerosis o piel seca se produce: "Cuando la piel no es capaz de regular los niveles de agua retenidos entre sus...

La fruta perfecta para producir colágeno y vitamina C que refuerza las articulaciones y los huesos

El colágeno es un motor del bienestar. Hablamos de una proteína que está presente en los huesos, las articulaciones y los cartílagos, que se refuerzan si logran mantener niveles saludables de ella. Lo que ocurre es que conforme pasa el tiempo, baja la producción; además, el colágeno se hace más quebradizo. De ahí vienen los problemas óseos, los dol...

El lado más escalofriante de la naturaleza humana

Ser humano es una experiencia extraordinaria, ¿pero alguna vez te has preguntado si somos buenos o malos por naturaleza? Está claro que hay muchos aspectos socioculturales y circunstanciales que influyen en cómo pensamos y actuamos, pero si dejamos a un lado los factores externos, ¿cómo somos en realidad? Algunas conductas humanas que son más perturbadoras que otras y la ciencia ha demostrado una y otra vez que, nos guste o no, forman parte de quienes somos. En esta galería exploramos el lado más oscuro del ser humano. ¡Acompáñanos!

Autismo: desmentimos los mayores mitos al respecto

La incomprensión que rodea a las personas con autismo hace que les cueste mucho recibir el apoyo y el reconocimiento que necesitan. Las falsas creencias sobre este trastorno hacen que quienes lo padecen a menudo se sientan solos y aislados, además de vulnerables al acoso y los abusos. Si bien la gente está cada vez más concienciada sobre el autismo, aún queda mucho por hacer. Si quieres poner tu granito de arena y aprender más al respecto para acabar con los mitos que rodean a este trastorno, ¡sigue leyendo!

La fruta efectiva que ayuda a espantar a las cucarachas del hogar de manera rápida

Las cucarachas son insectos que pueden causar pánico y enfermedades. Existen métodos naturales y seguros, ideales para hogares con niños y mascotas, que ayudan a mantenerlas alejadas.

Alimentos que superan a cualquier fuente de la juventud

El envejecimiento es real, es un hecho indiscutible. Sin embargo, es posible retrasar o ralentizar este proceso con hábitos saludables y una nutrición responsable. Haz clic en la galería para descubrir qué alimentos te ayudarán a verte más sano/a y, como consecuencia, más joven.

El secreto para reducir el colesterol está en este modesto y despreciado fruto seco

Este superalimento ayuda a reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL, contribuyendo a un mejor perfil lipídico y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

5 errores comunes con el microondas que puedes evitar

Evita estos errores que pueden causar accidentes o afectar tu salud.

¿Por qué te dan pesadillas? Un vistazo a sus causas y significados

Explora las causas de las pesadillas, desde el estrés hasta trastornos del sueño.

Fruta de oro: el alimento secreto lleno de colágeno que combate las arrugas y mantiene la piel firme

En una dieta balanceada, la ingesta adecuada de proteína es fundamental, y si llega por canales sanos, mucho mejor. Se aconseja consumir 0.8 gramos de proteína al día por cada kilogramo de peso para personas en edad adulta, algo que se encuentra en lácteos, carnes rojas, pescados, mariscos y huevos. La manzana, por ejemplo, es una fuente proteica m...

El desayuno que todos los peruanos comen en las mañanas pero sería dañino

La avena es un cereal versátil y nutritivo que ofrece múltiples beneficios para la salud, pero esconde un anti nutriente que podría perjudicarnos.

¿Cuánto alivia esta dulce bebida fermentada? Descubre su capacidad para combatir infecciones urinarias y colitis

Tradicionalmente elaborado con fermentación de frutas como piña, su proceso incluye ingredientes como canela y piloncillo, resultando en una bebida dulce y refrescante.

La OMS aprueba el primer test para diagnosticar la mpox

La OMS aprueba el primer test de diagnóstico rápido para la mpox, mejorando la prevención en países afectados, especialmente en África, donde más de 800 personas han fallecido.

No, no necesitas dormir 8 horas: desmentimos los mayores mitos sobre el sueño

Descansar bien por la noche es crucial para la salud física y mental. Sin embargo, existen muchos mitos que solemos dar por ciertos (como creer que el queso da pesadillas o que hay que dormir un cierto número de horas para descansar como es debido). Algunos de ellos incluso pueden ser contraproducentes y dar pie a unos hábitos perjudiciales que acaben entorpeciendo el sueño en lugar de facilitarlo. Si quieres saber más, ¡haz clic para seguir leyendo!

Curiosidades sobre los dientes que te dejarán boquiabierto

Dejando a un lado la estética, los dientes son una parte fundamental de nuestro cuerpo. Sin ellos, no seríamos capaces de hablar o comer lo que nos gusta. Todos sabemos que es importante cepillarlos, pasarles hilo dental e ir al dentista de vez en cuando para revisarlos, ¿pero cuánto sabemos en realidad sobre nuestros dientes? Si quieres saber cómo de cruciales son, ¡sigue leyendo!

Descubre para qué sirve el té de romero con orégano y cómo puede mejorar tu salud

Un elixir natural para cuerpo y mente. Conoce los sorprendentes beneficios del té de romero y orégano para tu bienestar general.

Cirugía plástica: ¿peligros ocultos o miedos infundados?

La popularidad de la cirugía plástica ha aumentado con los años. En otro tiempo estaba reservada a fines reconstructivos, pero fue su aplicación para proporcionar cambios estéticos lo que hizo de esta intervención quirúrgica una industria multimillonaria. La existencia de procedimientos más asequibles atrae a personas de toda condición a pasar por el quirófano y cambiar estéticamente la parte del cuerpo que deseen. Pero, ¿a qué precio? De hecho, la cirugía plástica conlleva bastantes riesgos y tiene algunos efectos secundarios graves. Esto es lo que hay que saber antes de someterse a una intervención estética. Haz clic para aprender de verdad.

¿Sabes cuál es el magnesio que elimina el cansancio y ayuda a bajar de peso?

Con la finalidad de tener una mejor calidad de vida y una óptima salud, te contamos qué magnesio ayudar a bajar de peso, pero sobre todo le digas adiós a la fatiga y te desenvuelvas bien durante el día.

¿Es seguro ejercitarse cuando estás enfermo? Experto revela importante síntoma

Ejercitarse si estás enfermo: ¿buena o mala idea? Expertos sugieren escuchar los síntomas del cuerpo antes de decidir ir al gimnasio. Un análisis previo es clave para asegurar una recuperación adecuada.

Ojeras: Causas, prevención y consejos para lucir una mirada fresca

Las ojeras son un problema estético que afecta a muchas personas, independientemente de la edad o el género. Estas sombras oscuras bajo los ojos pueden dar una apariencia de cansancio y envejecimiento, generando inquietud sobre su origen y, sobre todo, sobre cómo evitarlas. En este artículo, exploraremos las causas de las ojeras y ofreceremos conse...

¿Puedo dar de lactar si tengo implantes mamarios?

Existe un aumento generalizado de las cirugías estéticas mamarias durante el período reproductivo de la mujer.

Pensamientos intrusivos: ¿qué hacer cuando la mente se vuelve contra nosotros?

A veces, nuestra mente se ve invadida por pensamientos involuntarios no deseados. Resultan incómodos e inquietantes, aunque se originen en nuestro propio cerebro. Pueden ser violentos o sexuales o simplemente sentir miedo de estar a punto de hacer algo inapropiado o vergonzoso. Sea cual sea el pensamiento, probablemente trae sensación de preocupación o vergüenza, y por eso muchas personas lo mantienen en secreto. Sin embargo, desgraciadamente, cuanto más intentamos apartar los pensamientos invasivos de nuestra mente, más fuertes se vuelven. Si te sientes identificado, probablemente tienes pensamientos intrusivos. Pueden ser una amenaza a tu salud mental y, como son tan tabú, la gente suele malinterpretarlos y creer que ellos mismos tienen la culpa. Nada más lejos de la realidad. Haz clic en la galería y descubre lo que debes saber sobre los pensamientos intrusivos o invasivos.

Marjorie de Sousa revela su aspecto natural tras retirar implantes mamarios

Cierre el ciclo de mala nutrición: aprende a mantener una alimentación saludable en déficit calórico

Mantener un déficit calórico es clave para perder peso de manera saludable. Conoce AQUÍ cómo mantener una alimentación saludable en déficit calórico.

25 alimentos milagrosos que transformarán tu salud, según los expertos

Con la ayuda de una persona experta en nutrición, hemos descubierto los alimentos que pueden cambiar para siempre tu vida y tus comidas, desde las manzanas hasta las nueces.

OMS propone prohibir venta de tabaco a jóvenes

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¿Sabías que los plátanos que comes son un clon de una planta asiática?

Las frutas y verduras frescas nos proporcionan una gran variedad de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra y son naturalmente bajas en calorías, grasa y sodio. Pero además de su versatilidad y numerosos beneficios para la salud, las frutas y verduras tienen una historia fascinante que se remonta a cuando los humanos empezamos a cultivarlas hace unos 10.000 años. Si ahondas en ella, descubrirás un montón de anécdotas y curiosidades enraizadas en el mito y la leyenda. Si quieres saber más al respecto, ¡haz clic para seguir leyendo!

Esto es lo peor que puedes hacer antes de salir a correr

Salir a correr es una de las formas más fáciles de hacer deporte, pero eso no quiere decir que no tenga su ciencia. Por desgracia, hay muchos errores básicos que la mayoría cometemos por puro desconocimiento. Pero no temas, en esta galería te contamos todo lo que necesitas saber para garantizar que esa sesión de ejercicio sea realmente beneficiosa. ¡Adelante!

¡Di adiós a la caída del cabello! Descubre el tipo de vitamina que evita la alopecia

El cuidado del cabello requiere más que productos externos; la nutrición es clave. Conoce AQUÍ la vitamina que es fundamental para prevenir la alopecia y promover el crecimiento capilar.

Mentiras sobre la salud y el bienestar que a todos nos han contado

Estamos en una era donde la gente haría cualquier cosa por resolver rápido un problema de salud o conseguir un cuerpo más atractivo, desde métodos extraños hasta eliminar determinados alimentos de la dieta. Sin embargo, expertos de Tonic han desmentido muchos de los mitos en los que creíamos y que tanta factura le pasaban a nuestro bolsillo y a nuestra salud. Haz clic en la galería para ver con qué mitos te han engañado.

Cómo preparar un licuado de avena, manzana con proteína: batido es la clave para ganar masa muscular

La combinación perfecta para tus objetivos fitness. Aprende a preparar este batido en pocos minutoss.

Cardiólogo revela cuál es el alimento que nunca debes comer antes de ir a dormir

Si quieres cuidarte de las enfermedades cardiovasculares, AQUÍ te mencionamos qué alimentos están prohibidos antes de acostarse.

¿El uso de corticoides es bueno para las articulaciones?, por el Dr. Luis Cotillo

Miles de pacientes realizan mal uso de los corticoides, situación que empeora su salud. Hoy, el doctor Luis Cotillo explica a detalle la situación.

Famosos que han sufrido enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson (EP) es una afección neurodegenerativa que provoca diversos síntomas neurológicos y relacionados con la movilidad. Los síntomas iniciales, causados por la pérdida de neuronas productoras de dopamina en el cerebro, pueden ser tan leves que a menudo pasan desapercibidos durante mucho tiempo. Sin embargo, cuando el trastorno empeora, se hacen mucho más evidentes. La enfermedad de Parkinson, de la que se calcula que hay unos 10 millones de casos en todo el mundo, afecta a personas de todas las profesiones y condiciones sociales, incluidos muchos famosos. Haz clic en la galería para descubrir a qué actores, políticos y otras figuras públicas les han diagnosticado enfermedad de Parkinson.

¿Se puede prevenir la demencia?

La demencia afecta a millones de personas de todo el mundo y la cifra sigue aumentando cada año, en más de 9,9 millones para ser exactos. Eso significa que hay un nuevo caso de demencia cada 3,2 segundos. Puede parecer que esta enfermedad cognitiva surge indiscriminadamente, pero los estudios sugieren que existen varios factores que pueden contribuir a la aparición de la dolencia. No hay una forma 100% efectiva de prevenir la enfermedad, pero varios estudios recomiendan diferentes hábitos que pueden reducir el riesgo y que además ayudarán a mejorar tu salud en general. Haz clic en la galería para descubrir cómo puedes cuidar tu salud cognitiva y prevenir la demencia.

Inteligencia oculta: hábitos extraños que solo las mentes brillantes tienen

Viscosidad en el jamón: ¿por qué sucede y cómo evitarla?

Descubre por qué la capa viscosa que se forma en el jamón puede ser perjudicial para la salud. Esto señala una investigación realizada por el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, en México.

Famosos que han envejecido pero que muy bien

A muchos diabéticos les hubiera gustado saber antes este 'truco de las 5 bebidas' para bajar el azúcar en sangre

Tal y como informa la Sociedad Española de Diabetes, España es el segundo país con mayor prevalencia de la enfermedad en Europa. La enfermedad, que consiste en tener altos niveles de azúcar en sangre, con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Para combatir la diabetes son muchas l...

Claves para superar el miedo a envejecer

Uno de los miedos más comunes es el miedo a envejecer. Esto se debe, sobre todo, por temer al momento en que nos toque abandonar este mundo. No obstante, hay quienes lo llevan mal por una cuestión de vanidad, miedo a enfermar o temor a la soledad y el olvido. Sea como fuere, si no se trata, esta sensación de pánico puede llegar a ser paralizante o incluso provocar ataques de ansiedad. En algunos casos, puede condicionar la felicidad de quien la sufre y no permitirle disfrutar del día a día. Si te ves reflejado y quieres saber cómo superar este miedo, ¡sigue leyendo!

¿De verdad afecta la dieta a la fertilidad?

Si alguna vez has tenido problemas para quedarte embarazada, o conoces a alguien que los haya tenido, sabrás lo doloroso que puede llegar a ser. Las personas que luchan contra la infertilidad suelen estar dispuestas a probar cualquier cosa, incluso a obligarse a comer alimentos que no les gustan, para intentar concebir. De hecho, hay tantos alimentos que supuestamente favorecen la fertilidad que puede resultar difícil saber qué es cierto y qué no. Según los expertos, hay ciertos alimentos y nutrientes que pueden ser beneficiosos para quedarse embarazada. Sin embargo, eso no quiere decir que exista una solución rápida. ¿Sientes curiosidad? Echa un vistazo a esta galería para saber más sobre la relación entre dieta y fertilidad.

Signos de alcoholismo y cómo ayudar

Ver a un ser querido sufrir alcoholismo es algo increíblemente duro y descorazonador. Probablemente querrás ayudarle, pero no sabes cómo hacerlo o si la otra persona quiere que intervengas. Razonar con alguien que padece esta adicción puede ser complicado, de ahí que debas saber algunas cosas antes de intentar hablar con ella. No hay una única forma de superar el alcoholismo, pero si algo está claro, es que la detección e intervención tempranas pueden contribuir a la recuperación. Si quieres ayudar y no sabes por dónde empezar, ¡sigue leyendo!

30 hábitos que te hacen parecer más mayor de lo que eres

Actualmente, existe una clara obsesión universal: el ansia de vernos jóvenes. Estamos promoviendo una industria multimillonaria que crece sin pausa. No obstante, existen algunos remedios naturales para frenar el envejecimiento. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir qué hábitos aceleran el proceso de envejecimiento.