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El superalimento que crea músculo, ayuda a adelgazar y frena el envejecimiento

En los últimos años, la quinoa ha emergido como uno de los superalimentos más apreciados en España. Originaria de los Andes, este grano integral destaca por su excelente perfil nutricional, que ofrece un equilibrio ideal entre proteínas, grasas y carbohidratos. Su versatilidad en la cocina y su capacidad para adaptarse a diversas dietas han permiti...

2024-01-19T18:15:54Z

La relación oculta entre la depresión y el dolor menstrual

Gracias a un reciente estudio, varios científicos han descubierto que la depresión podría provocar dolor menstrual. Aunque los resultados no están exentos de polémica, en esta galería te ofrecemos un resumen de las conclusiones y otras posibles justificaciones. Los expertos sostienen que la relación entre la salud mental y el dolor físico es mucho más compleja que un mero vínculo genético. Entender cómo funciona esta relación podría abrir la puerta a tratamientos más eficientes y a una mejor calidad de vida para quienes menstrúan. ¡Haz clic para saberlo todo!

2024-12-11T10:27:37Z

¿Por qué nunca deberías dormir con tu smartwatch? Conoce los peligros que podría correr tu salud si lo haces

Los smartwatches ofrecen múltiples beneficios, pero usarlos durante la noche puede tener riesgos significativos. Descubre por qué es crucial evaluar su uso nocturno.

2024-12-10T18:11:04Z

Cirugía plástica: Entendiendo los riesgos y desmintiendo mitos

La popularidad de la cirugía plástica ha aumentado con los años. En otro tiempo estaba reservada a fines reconstructivos, pero fue su aplicación para proporcionar cambios estéticos lo que hizo de esta intervención quirúrgica una industria multimillonaria. La existencia de procedimientos más asequibles atrae a personas de toda condición a pasar por el quirófano y cambiar estéticamente la parte del cuerpo que deseen. Pero, ¿a qué precio? De hecho, la cirugía plástica conlleva bastantes riesgos y tiene algunos efectos secundarios graves. Esto es lo que hay que saber antes de someterse a una intervención estética. Haz clic para aprender de verdad.

2023-12-21T09:16:28Z

Agua de limón con chía: La bebida que fortalece tu cuerpo como si fueras al gym

Agua de limón con chía, tu aliada fitness. Aprende cómo fortalecer tu cuerpo como en el gym con esta bebida deliciosa y saludable.

2024-12-10T21:54:39Z

Hidratos de carbono: desmintiendo los mitos más comunes

Hay muchos mitos en relación a los carbohidratos. A menudo se les echa la culpa del aumento de peso, pero la verdad es mucho más compleja. Hay diferentes tipos de carbohidratos ¡y algunos son muy saludables! Echa un vistazo a la galería para descubrir cuáles son los verdaderos efectos de los carbohidratos.

2023-11-09T09:11:33Z

Hábitos que te envejecen: cómo evitarlos para lucir más joven

Actualmente, existe una clara obsesión universal: el ansia de vernos jóvenes. Estamos promoviendo una industria multimillonaria que crece sin pausa. No obstante, existen algunos remedios naturales para frenar el envejecimiento. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir qué hábitos aceleran el proceso de envejecimiento.

2023-12-08T13:55:42Z

Pérdida de peso: por qué estas fotos de "antes y después" son una mala idea

Tema recurrente en los debates sociales, la pérdida de peso vuelve a estar en primer plano a través de las fotos de antes y después que proliferan en las redes sociales. Estos clichés dividen a la opinión pública y plantean interrogantes sobre su impacto real en la confianza en uno mismo y la autoestima personal. Si el positivismo corporal y los movimientos feministas han […]

2024-12-11T07:23:57Z

Salud después de los 40: Señales que no debes ignorar

Hacerse mayor tiene muchas cosas buenas, como el aumento de la confianza en nosotros mismos y que solemos tener más claro qué queremos en la vida. No obstante, la parte negativa es que, cuantos más años cumplimos, menos funcional se vuelve nuestro cuerpo y pueden empezar a surgir problemas. Echa un vistazo a esta galería para descubrir qué señales de alarma debes tener en cuenta si tienes más de 40 años.

2024-05-16T19:58:59Z

Factores comunes que pueden empeorar tu alergia

¿Temperaturas más cálidas, flores frescas y sol? A todos nos encanta. Pero para quienes padecen alergias estacionales, el clima más cálido y lo que viene con él no es todo diversión y alegría. Piensa en los picores, estornudos y ojos llorosos. ¡Qué horror! Y aunque algunos desencadenantes son bastante obvios, como un pícnic en el parque, hay otras cosas cotidianas que pueden hacer que tus alergias sean aún más insoportables. ¿Te pica la curiosidad? Echa un vistazo a esta galería para saber más sobre los desencadenantes de esos molestos síntomas.

2023-12-26T17:17:26Z

Lula da Silva está "estable" y "sin secuelas" tras operación de emergencia por hemorragia cerebral, dicen médicos

La intervención fue necesaria tras detectar un hematoma en la cabeza, resultado de una caída que el presidente de Brasil tuvo en su residencia. Los médicos confirmaron la preservación de las funciones neurológicas.

2024-12-10T17:57:37Z

¿Realmente usamos un hemisferio cerebral más que el otro? La ciencia responde

Una de las ideas más importantes en relación con el cerebro humano es que está dividido en dos partes. El lado izquierdo controla funciones asociadas con la lógica y el derecho, controla las funciones asociadas con el pensamiento abstracto y la creatividad. No obstante, esta teoría no es tan sencilla. Haz clic en la galería para conocer mejor la hipótesis del lado derecho vs. lado izquierdo del cerebro.

2024-02-20T19:26:33Z

Estos son los INCREÍBLES beneficios de comer piña en las noches

Comer piña en las noches trae grandes beneficios: mejora el sueño, ayuda a la digestión y revitaliza tu cuerpo. ¡Descúbre más detalles aquí!

2024-12-10T14:09:33Z

Un estudio científico revela la dosis exacta de café que debes tomar para lograr un envejecimiento saludable

Un estudio de la Universidad de Coimbra revela que consumir de 3 a 5 tazas de café al día podría aumentar hasta dos años de envejecimiento saludable.

2024-12-10T15:24:09Z

La fruta MILAGROSA que regula el azúcar y mejora tu presión arterial

¿Problemas de azúcar o presión alta? Esta fruta lo cambia todo. Rica en antioxidantes, mejora tu salud de forma natural.

2024-12-11T13:39:55Z

29 comidas con una muy mala reputación que en realidad NO son tan malas como parece

Algunos alimentos supuestamente malos tienen a veces sorprendentes beneficios para la salud. En este artículo, te revelamos 29 platos de comida basura aprobados por nutricionistas que en realidad son buenos para ti.

2024-12-10T19:45:36Z

Aquí está la lista negra de medicamentos que se deben evitar en 2025: ¡descubra las alternativas!

La revista Prescrire ha publicado su revisión de los medicamentos que se deben evitar en 2025, destacando 106 medicamentos con una relación beneficio-riesgo desfavorable. De ellos, 88 se comercializan actualmente en Francia, a menudo sin receta, a pesar de sus graves efectos secundarios o de una eficacia comparable a la de un placebo. Esta lista invita a reflexionar sobre […]

2024-12-10T12:53:45Z

Envejecer con confianza: claves para superar el miedo

Uno de los miedos más comunes es el miedo a envejecer. Esto se debe, sobre todo, por temer al momento en que nos toque abandonar este mundo. No obstante, hay quienes lo llevan mal por una cuestión de vanidad, miedo a enfermar o temor a la soledad y el olvido. Sea como fuere, si no se trata, esta sensación de pánico puede llegar a ser paralizante o incluso provocar ataques de ansiedad. En algunos casos, puede condicionar la felicidad de quien la sufre y no permitirle disfrutar del día a día. Si te ves reflejado y quieres saber cómo superar este miedo, ¡sigue leyendo!

2023-12-05T15:41:53Z

¿Inmune a la cafeína? Esta podría ser la razón

¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues con sueño después de tomarte cinco tazas de café? ¿O por qué puedes beber diez tazas de té negro y aun así seguir bostezando? Puede haber varios motivos por los que la cafeína no te funciona, algunos genéticos y otros adquiridos. También hay muchas cosas que puedes hacer si esto te ocurre y estás buscando formas de aumentar tus niveles de energía por las mañanas o las tardes. Si tienes curiosidad, sigue leyendo para entender por qué la cafeína puede no hacerte efecto y qué remedios existen. ¡Adelante!

2023-12-23T11:15:56Z

Pruebas de VIH en Perú: ¿cómo acceder a este servicio y en qué establecimientos se puede hacer?

En Perú, el Minsa garantiza acceso confidencial a pruebas rápidas de VIH para facilitar la detección temprana y tratamientos antirretrovirales. La medida refuerza la lucha contra el VIH.

2024-12-11T02:09:52Z

El peligro oculto de los ronquidos: lo que necesitas saber

Los ronquidos ocurren cuando algo restringe el flujo de aire durante el sueño. Aunque creas que tan solo se trata de un efecto secundario molesto, puede ser mucho más peligroso de lo que piensas. Esto se debe a que roncar es una clara señal de que la persona sufre apnea del sueño, un serio trastorno que puede hacer que la respiración se interrumpa durante 10 segundos o más. Por si esto fuera poco, también aumenta el riesgo de sufrir un infarto, un derrame cerebral u otros problemas de salud. Básicamente, roncar puede ser letal. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

2023-11-23T14:41:11Z

30 hipótesis sobre lo que ocurre después de la muerte

Para muchos, el miedo a morir se debe al dolor físico que este momento conlleva, así como a todo lo que dejamos atrás. Sin embargo, lo peor de morir, para otras muchas personas, es desconocer qué hay más allá. ¿Qué ocurre cuando morimos? Las diversas culturas y religiones del planeta poseen sus propias historias folclóricas y creencias en las que se hablan desde la reencarnación en animales hasta el acceso al paraíso, pasando por una segunda vida con el mismo cuerpo. ¡Haz clic para conocer 30 teorías sobre lo que vendrá tras nuestro último suspiro!

2023-12-12T14:39:10Z

Ser zurdo en un mundo de diestros: problemas y soluciones

En un mundo donde las cosas cotidianas están hechas y diseñadas para personas diestras, las acciones simples pueden ser una lucha para los zurdos. Haz clic para conocer algunas de las luchas diarias a las que las personas zurdas se enfrentan todos los días. Además, ¡conoce algunas celebridades que también son zurdas!

2024-02-21T23:59:04Z

Síntomas de problemas cardíacos que no debes ignorar

Cuidar nuestra salud cardíaca es especialmente importante para nuestro bienestar general y, desafortunadamente, los problemas de corazón son una causa de muerte bastante común. A menudo, la enfermedad cardíaca se desarrolla de forma gradual durante años o incluso décadas. No obstante, podemos prevenir o incluso aliviar ciertos daños realizando cambios en nuestro estilo de vida. Echa un vistazo a la galería para descubrir 30 señales de advertencia que no debemos pasar por alto.

2024-02-21T22:29:51Z

Vitaminas clave para las mujeres: potencia tu salud con estos nutrientes esenciales

En un mundo ideal, obtendríamos todos los nutrientes necesarios solo a través de la alimentación, pero esto no siempre ocurre con todas las vitaminas y minerales. Es en esos casos cuando los suplementos vitamínicos pueden ser necesarios. En esta galería hacemos un repaso de los nutrientes clave en la salud femenina y cuáles son los mejores suplementos para las mujeres. ¡Haz clic para descubrirlos!

2023-10-26T17:24:58Z

Guía de aceites esenciales: elige el mejor para tus necesidades

La aromaterapia es una técnica centenaria que trata nuestros problemas de salud con aceites esenciales y otros compuestos provenientes de plantas y árboles. Estos aceites contienen ciertas propiedades que pueden mejorar nuestras condiciones emocionales o físicas. Sin embargo, ¿cómo podemos saber cuál es el aceite esencial adecuado para nosotros? En esta galería vamos a ayudarte a escoger el aceite esencial para ti y contarte cuáles son sus principales beneficios. ¡Haz clic!

2023-11-15T16:37:44Z

Consejos prácticos para mejorar tu bienestar de manera inmediata

Cuando oímos el término "calidad de vida", muchos pensamos en ello como algo estático sobre lo que no tenemos demasiado poder. Tendemos a confundirlo con "nivel de vida", que está directamente relacionado con la riqueza y, por lo tanto, es algo que no podemos cambiar de la noche a la mañana. La calidad de vida, por el contrario, es algo que podemos lograr llevando una buena dieta, haciendo ejercicio con regularidad y rodeándonos de la gente adecuada. En resumen: manteniendo hábitos saludables. Si quieres saber qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida, ¡sigue leyendo!

2023-12-13T16:11:23Z

Explorando la parálisis del sueño: terror en la noche

Al quedarnos dormidos o despertarnos, el cerebro nos ayuda a relajar los músculos de los brazos y las piernas. Sin embargo, la parálisis del sueño hace que recuperemos la consciencia pero que no podamos movernos. Como te imaginarás, puede ser una experiencia de lo más aterradora y angustiante. Afortunadamente, se trata de algo temporal y no de un síntoma de un problema grave de salud. Aun así, merece la pena identificar la causa para evitar sufrir otros episodios en el futuro. En esta galería te contamos todo lo que debes saber sobre la parálisis del sueño y qué puedes hacer para disminuir el riesgo de padecerla. ¡Adelante!

2023-09-08T11:20:21Z

Desenmascarando alimentos: lo que realmente estás comiendo

En un mundo repleto de noticias y anuncios falsos, puede ser difícil estar al tanto de qué es cada cosa. Cabe esperar que al menos lo que ingerimos no nos traicione, pero eso ocurre en inmensidad de ocasiones. Si creías que el zumo de granada llevaba granada o que el aceite de trufa realmente se hace con trufas, agarra una silla y siéntate, porque estás muy equivocado. En algunos casos, las campañas de marketing resultan muy engañosas. Echa un vistazo a esta galería para descubrir qué alimentos que ingieres a diario no son lo que parecen.

2024-05-22T22:06:51Z

Factores que influirán en el futuro de nuestros hijos

La vida de un niño comienza desde que nace y su desarrollo físico, mental y psicológico antes de cumplir los ocho años es esencial para su bienestar. Sin embargo, millones de infantes de todo el mundo no reciben el cuidado básico que necesitan en esta etapa de sus vidas. Las consecuencias de semejante indiferencia son terribles. La falta de apoyo, ánimo y cariño pueden afectar a su futuro antes de que tan siquiera comience. Por eso es tan importante que los padres y cuidadores pasen tiempo con ellos y les ofrezcan una infancia lo más feliz posible en un entorno seguro. Sin embargo, apenas se han hecho avances en materia de pobreza infantil y cambio climático. ¿Qué futuro les depara a nuestros hijos y cómo podemos hacer que sea mejor para ellos? Si quieres conocer los miedos y esperanzas de la siguiente generación, ¡sigue leyendo!

2024-08-22T10:25:18Z

Un hombre en China comió hamburguesas durante 7 días y en vez de sangre le extrajeron "leche"

Un hombre que consumió hamburguesas durante siete días enfrentó un grave problema de salud, siendo ingresado por un líquido lechoso hallado en su cuerpo en lugar de sangre.

2024-12-10T18:42:37Z

Transforma tu salud cardiovascular con estos simples pasos

Mantener un corazón saludable es esencial y solo puedes lograrlo si te comprometes a llevar un estilo de vida saludable. Las enfermedades coronarias son uno de los grandes factores de riesgo en este brote de coronavirus, por lo que debemos cuidar nuestro sistema cardiovascular más que nunca. Haz clic en esta galería, te contamos como fortalecer tu corazón.

2024-02-26T16:30:33Z

Datos fascinantes sobre los dientes que no conocías

Dejando a un lado la estética, los dientes son una parte fundamental de nuestro cuerpo. Sin ellos, no seríamos capaces de hablar o comer lo que nos gusta. Todos sabemos que es importante cepillarlos, pasarles hilo dental e ir al dentista de vez en cuando para revisarlos, ¿pero cuánto sabemos en realidad sobre nuestros dientes? Si quieres saber cómo de cruciales son, ¡sigue leyendo!

2023-10-18T09:06:23Z

Este superalimento andino combate el estrés y la depresión: ¿de cuál se trata y dónde encontrarlo?

Este grano, rico en nutrientes como antioxidantes, fibra y litio, podría contribuir a estabilizar el estado de ánimo y mejorar la calidad de vida, combinando tradición con ciencia.

2024-12-10T13:40:14Z

Autismo sin mitos: lo que realmente debes saber

La incomprensión que rodea a las personas con autismo hace que les cueste mucho recibir el apoyo y el reconocimiento que necesitan. Las falsas creencias sobre este trastorno hacen que quienes lo padecen a menudo se sientan solos y aislados, además de vulnerables al acoso y los abusos. Si bien la gente está cada vez más concienciada sobre el autismo, aún queda mucho por hacer. Si quieres poner tu granito de arena y aprender más al respecto para acabar con los mitos que rodean a este trastorno, ¡sigue leyendo!

2023-08-16T08:12:39Z

Rompiendo los mitos sobre el envejecimiento: lo que realmente importa

Muchos asociamos el envejecimiento a ponerse enfermo o volverse olvidadizo. Sin embargo, al igual que ocurre con la mayoría de estereotipos, los mitos acerca de la tercera edad no suelen ser verdad. A medida que nos hacemos mayores, es importante entender lo que conlleva envejecer, incluidos los aspectos positivos. De hecho, al contrario de lo que se cree, ¡la vejez puede llegar a ser un periodo muy feliz! Si quieres deshacerte de tus ideas preconcebidas acerca de la tercera edad, ¡sigue leyendo!

2023-11-21T16:33:00Z

Añade estas semillas a tu dieta y transforma tus comidas

Las semillas son una fuente excelente de fibra, minerales y grasas saludables. De hecho, contienen nutrientes y vitaminas que deberían formar parte de la dieta de cualquier persona. La mayoría pueden consumirse crudas como tentempié o utilizarse como acompañamiento de carnes, ensaladas y postres. Así que, ¿por qué no empiezas a incluirlas en tus platos? Si quieres saber más sobre ellas y descubrir nuevas recetas, ¡haz clic para seguir leyendo!

2023-12-22T11:41:05Z

Beneficios del baile para la salud: Lo que necesitas saber

Bailar va mucho más allá de los propios pasos. Esta actividad puede ser la solución a varios problemas físicos y emocionales porque te ayuda a mantenerte en forma, aumentar la autoestima y mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente, previniendo así enfermedades cardiacas y respiratorias. Descubre a continuación cuáles son los beneficios del baile.

2024-10-01T15:28:03Z

Señales de advertencia de la diabetes: síntomas a tener en cuenta

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en esta galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

2023-08-10T10:57:59Z

El arte de escuchar a tu cuerpo: tu guía para estar en forma

Nuestro cuerpo nos envía señales para que corrijamos ciertos comportamientos, aunque a veces lo hace de una forma indirecta, algo más complicada de lo que nos gustaría. Por ejemplo, a veces podrías pensar que estás sufriendo una indigestión pero, en realidad, lo que te ocurre es que sufres estrés crónico. ¿Cómo podemos descifrar las señales de alerta que nos envía el cuerpo cada día? Si bien solo los doctores pueden asegurar con total precisión qué ocurre en tu organismo, sí que te podemos contar las señales más básicas para que puedas comenzar a corregir tu rumbo. ¡Haz clic!

2023-12-29T10:43:44Z

Prácticas de higiene antes del siglo XX: Un vistazo histórico

Una buena higiene personal es fundamental para estar limpios y sanos, y reforzar el sistema inmunitario. De hecho, el aseo ayudan a prevenir enfermedades e infecciones por bacterias o virus. Pero, ¿cómo se las arreglaban en la Antigüedad? El jabón era escaso y no se había inventado la pasta de dientes. Había versiones rudimentarias de desodorante que pasaban de mano en mano, pero, francamente, mantenerse aseado era una faena. Entonces, ¿cómo se lavaban y limpiaban exactamente las primeras civilizaciones? Haz clic en esta galería y descubre cómo se aseaba la gente en la Antigüedad.

2024-10-02T16:13:31Z

Ponerse en forma: los errores más comunes y cómo superarlos

Todos nos hemos propuesto adelgazar alguna vez en la vida, pero lamentablemente en la mayor parte de las ocasiones nuestras expectativas acaban frustradas. ¿El motivo? Que algunos de los sacrificios que llevamos a cabo para conseguir nuestros objetivos son totalmente contraproducentes. Como consecuencia, acabamos rindiéndonos o, lo que es peor, recuperando el peso perdido y engordando aún más en cuestión de meses. Si quieres encontrar la clave para adelgazar de forma saludable, efectiva y duradera de una vez por todas, empieza por descubrir qué errores cometes en la siguiente galería.

2024-03-13T17:57:42Z

Alimentos para una vida más larga: Lo que deberías y NO deberías comer para envejecer saludablemente

Una dieta adecuada puede ayudarte a vivir una vida larga y sana. Éstos son los alimentos que deberías comer más -y los que deberías reducir- para aumentar tus posibilidades de mantenerte feliz y sano hasta una edad avanzada.

2024-12-08T17:43:38Z

Superalimentos para una vida más larga y saludable

El envejecimiento es real, es un hecho indiscutible. Sin embargo, es posible retrasar o ralentizar este proceso con hábitos saludables y una nutrición responsable. Haz clic en la galería para descubrir qué alimentos te ayudarán a verte más sano/a y, como consecuencia, más joven.

2022-12-21T16:02:38Z

¿Sabías de tomar café te ayuda a vivir más tiempo? Nuevo estudio lo REVELA

El café alarga la vida? Un reciente estudio demuestra que esta bebida puede ofrecer increíbles beneficios para vivir más tiempo.

2024-12-10T20:39:38Z

17 alimentos que todo el mundo cocina MAL: ¿Sabes cuál es la manera correcta?

He aquí las formas incorrectas (¡y correctas!) de preparar 17 alimentos cotidianos: desde pollo asado y puré de papas hasta bizcochos y frutas desmenuzadas.

2024-12-10T21:44:33Z

Este es el pescado que produce colágeno, mejora tu memoria y cuida tu piel

Descubre el pescado que produce colágeno, mejora tu memoria y rejuvenece tu piel de forma natural.

2024-12-11T14:24:56Z

Sanmarquinos crean IA para ayudar a pacientes diabéticos tras realizar pasantía por Estados Unidos

Ambos estudiantes utilizaron los conocimientos adquiridos en Estados Unidos para volcarlo en beneficio del Perú. ¡Digno de aplaudir!

2024-12-10T17:37:27Z

Historias de celebridades que luchan contra el Parkinson y su influencia

La enfermedad de Parkinson (EP) es una afección neurodegenerativa que provoca diversos síntomas neurológicos y relacionados con la movilidad. Los síntomas iniciales, causados por la pérdida de neuronas productoras de dopamina en el cerebro, pueden ser tan leves que a menudo pasan desapercibidos durante mucho tiempo. Sin embargo, cuando el trastorno empeora, se hacen mucho más evidentes. La enfermedad de Parkinson, de la que se calcula que hay unos 10 millones de casos en todo el mundo, afecta a personas de todas las profesiones y condiciones sociales, incluidos muchos famosos. Haz clic en la galería para descubrir a qué actores, políticos y otras figuras públicas les han diagnosticado enfermedad de Parkinson.

2023-11-08T11:15:30Z

Guía para un hígado sano: consejos esenciales para tu bienestar

Solo tenemos un hígado y su buen funcionamiento es vital, ya que filtra los químicos nocivos y las toxinas para eliminarlas del cuerpo y poder, así, conservar nuestra salud. Por lo tanto, es muy importante cuidar bien de él. Echa un vistazo a la siguiente galería para descubrir las mejores formas de cuidar de tu hígado.

2023-11-21T15:53:03Z