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Puede que tengas déficit de zinc (y que no lo sepas)

El zinc es un mineral esencial presente en muchos alimentos. Es necesario para un montón de funciones celulares, de ahí que sea tan importante. Sin embargo, en función de la dieta que sigas o de si padeces alguna enfermedad, tus niveles de zinc podrían ser más bajos de lo deseable. Esto podría dar pie a síntomas negativos, muchos de los cuales se pueden gestionar o incluso revertir con una suplementación adecuada. Si quieres saber cuáles son las causas y las consecuencias de un déficit de zinc, ¡haz clic para seguir leyendo!

Así puedes limpiar de forma fácil y rápida la grasa del táper

En las jornadas de trabajo intensivas o las grandes oficinas que se encuentran alejadas de las ciudades, es habitual que muchos empleados utilicen tápares de comida. Esta opción no solamente resulta más práctica para las personas con poco tiempo, sino que también es mucho más económica. No obstante, cuando regresamos a casa tras un largo día, estos recipientes acumulan suciedad. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 104212477 Los restos...

¿Cansado? ¡Estos alimentos te ayudarán a dormir mejor!

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando. ¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.

¿Qué ocurriría si dejases de asearte?

La higiene personal forma parte de nuestra rutina, pero ¿alguna vez te has planteado qué le ocurriría a tu cuerpo si no te duchases? El cabello oleoso y el olor corporal desagradable resultan obvios, pero hay otros "efectos secundarios". Y no todos son negativos. ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la galería y descubre qué ocurriría si dejases de lavarte.

¿Odias las verduras? Las estás preparando mal – te mostramos cómo mejorarlas

Para ayudarte a conseguir las mejores papas asadas doradas, el brócoli más tierno y las setas más sabrosas, hemos elaborado la lista definitiva de lo que debes y no debes hacer con las verduras.

¿De qué murió Bengt Samuelsson? Premio Nobel de Medicina 1982 y padre de los antiinflamatorios

Premio nobel de medicina del otro lado química haciendo experimentos.

Las cinco razones por las que perder peso se hace más difícil con la edad: así puede lograrlo

Es importante conocer cuáles los cambios internos y externos por los que atraviesa el cuerpo con el paso de los años.

Más del 66% de los policías en Perú tienen obesidad y sobrepeso: efectivos reciben alimentación gratuita del Estado

Desde el 2017, un grupo de nutricionistas elaboró una directiva para establecer normas y procedimientos para el control y prevención de esta enfermedad, pero hasta ahora no ha sido implementada.

Exceso de proteínas: esto es lo que pasa si no equilibras tu dieta

Evitar el exceso de proteínas es una pieza clave para una dieta efectiva y sostenible, conoce qué pasa si las consumes en exceso

Infección Del Oído Interno: Señales De Advertencia

Resumen Infección que provoca inflamación del oído interno o de los nervios del oído interno. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas de una infección del oído interno incluyen: Mareos Pérdida auditiva Náuseas Vómitos Movimiento ocular involuntario rápido → Opciones de tratamie...

Beber agua: ¿De verdad es tan importante?

Todos conocemos la importancia que tiene la dieta en nuestro bienestar y nuestra forma física. No obstante, beber la suficiente cantidad de agua también juega un papel sumamente importante en la salud, a pesar de que no solemos prestarle tanta atención a este aspecto. Haz clic en esta galería y descubre si estás bebiendo la cantidad suficiente de agua y el porqué de que esto sea tan necesario.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿el Calabacín Es Bueno Para La Salud?

¿Cómo se relaciona el microbioma intestinal y el autismo infantil?

¿Cómo se relaciona el microbioma intestinal y el autismo infantil? - Según una investigación reciente, determinados componentes bacterianos y no bacterianos del microbioma intestinal podrían contribuir al trastorno tanto en niños como en niñas

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿los Cacahuetes Son Buenos Para Los Diabéticos?

La ración de salmón diaria perfecta para tu corazón en tres recetas sencillas

150 gramos de salmón cubren las necesidades semanales de Omega 3 y la cantidad de vitamina D diaria recomendada.

Pasta de oro: está llena de antioxidantes, mejora el funcionamiento de la tiroides y reduce la inflamación abdominal

Sus propiedades pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal, mejorar la digestión y estimular la producción de enzimas para este proceso.

Las rutinas que el investigador de la felicidad Arthur Brooks practica cada día para aumentar su bienestar

Una de las maneras más efectivas de transmitir conocimientos a los demás es predicando con el ejemplo . Del mismo modo que la vía más rápida para adquirirlos es a través de la observación directa y, sobre todo, de la experiencia.

¿Qué le ocurre a tu cuerpo si solo haces cardio?

Tanto si adoras el cardio como si te entran escalofríos tan solo de pensarlo, lo cierto es que es bueno para la salud. A algunos no nos cuesta salir a correr o montar en bici, pero hay quienes prefieren levantar pesas. En un mundo ideal, incluiríamos ambos entrenamientos en nuestra rutina deportiva, ¿pero qué pasa si no lo hacemos? ¿Qué ocurre si nos limitamos al cardio y no practicamos otro tipo de ejercicios? Si quieres saber la respuesta, ¡haz clic para seguir leyendo!

8 frases para ser más feliz en el trabajo recomendadas por una psicóloga de Harvard

Muchos dirán que la felicidad depende en gran medida de nuestra actitud y nuestro hábitos , una cuestión que los científicos de Harvard y sus estudios en la materia parecen confirmar.

Bloomberg Philanthropies dona $1.000 millones para estudiantes de medicina de Johns Hopkins

La mayoría de los estudiantes de medicina de la Universidad Johns Hopkins ya no tendrán que pagar matrícula gracias a una donación de 1.000 millones de dólares anunciada el lunes por Bloomberg Philanthropies. A partir del otoño de este año, la donación cubrirá las matrículas de todos los estudiantes de medicina cuyas familias ganen menos de 300.000...

La alopecia y las celebridades que la han sufrido

¿Qué sabes sobre la alopecia? ¿Sabías, por ejemplo, que hay diferentes tipos de alopecia? Por ejemplo, la alopecia areata es una afección en la que el cabello se cae por zonas, que pueden llegar a conectarse hasta que la persona se queda completamente calva. Esencialmente, la afección surge cuando el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos. Esta pérdida de cabello no solo puede ocurrir en el cuero cabelludo, sino también en la cara y otras partes del cuerpo. Para obtener más información sobre la alopecia y descubrir qué celebridades la han sufrido, haz clic en esta galería.

El futuro

La ciencia ya lo sabe. Los científicos, los médicos que investigan el envejecimiento, los biólogos, están seguros de que acabaremos viviendo 120 años en poco tiempo, quizá en el siglo XXII. Será maravilloso. 120 años dedicados al placer y a la vida. Te cambiarán las cervicales por unas de alta gama. Los ojos, nuevos. Cosas así. Todos serán artistas...

5 mitos sobre el sueño que debes eliminar para dormir bien, según la ciencia

Hay muchas cosas que te pueden ayudar a dormir bien, pero hay otras que son solo mitos que pueden tener consecuencias negativas.

¿Qué hace un anestesiólogo y por qué es tan importante para la medicina?

Médico anestesiólogo durmiendo a paciente para explicar qué hace un anestesiólogo

¿Qué pasa si comes jengibre todos los días?

Conoce cómo el jengibre puede mejorar tu digestión, aliviar el dolor muscular y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Añádelo a tu dieta hoy!.

Implante cerebral disminuye las convulsiones en un joven con epilepsia

Primer implante cerebral para la epilepsia

¡Cuidado! Alertan por fallo letal en ventiladores de respiración asistida

Persona en cama de hospital

Científicos de Estados Unidos alertan de que aumenta el “potencial pandémico” de la gripe aviar

El virus se transmite entre mamíferos y pasa de madres a crías a través de la leche, alerta un estudio con modelos animales

El plato latino que puede ser saludable aún con sus ingredientes: estudio de EE. UU.

Con preparaciones específicas, es posible hacer saludable a este platillo popular.

Las cosas más inútiles que todos tenemos en casa

¿Qué contiene la cesta de pícnic definitiva?

Puede que te guste comer al aire libre, pero... ¿Sabes qué debe contener una cesta de pícnic? Vayas a la playa o al bosque, debes elegir bien el contenido de tu cesta para maximizar la diversión. ¿Aún no estás seguro/a de qué preparar? ¡Haz clic en esta galería para ver qué contiene la cesta de pícnic definitiva!

¿Qué son las alergias?

Muejr estornuda por alergias

Profeco da a conocer las diferencias entre la leche y bebidas vegetales

Descubre cuáles son las diferencias entre la leche y las bebidas vegetales según la Profeco

Tofu: el alimento vegetal más rico en proteína según la Fundación Española de Nutrición

Incluir una variedad de fuentes de proteínas vegetales en la dieta no solo nos asegura una ingesta equilibrada de diferentes nutrientes que no están presentes en los alimentos de origen animal, sino que además puede reducir nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo dos e incluso puede prevenir ciertos tipos de cáncer. Por no hablar de su impacto positivo sobre la digestión y el control del peso.

Mejora tu postura en 10 pasos

Mantener una postura correcta es vital para disfrutar una buena forma física. De hecho, una postura incorrecta no solo puede provocar dolor y rigidez en el cuello y la espalda, sino que también puede ocasionar dolores de cabeza y ser la causa de la mala circulación y la mala digestión. ¡Haz clic en esta galería para descubrir los mejores consejos para cuidar tu postura y tu salud!

Así reacciona el cerebro cuando ingerimos azúcar

En las últimas décadas, se han hecho grandes descubrimientos en relación con cómo nuestra dieta influye en nuestra salud. Esto es especialmente cierto cuando se trata del azúcar. Todos sabemos que el exceso de azúcar es perjudicial. Puede causar obesidad, diabetes y caries. Además del daño que causa a nuestro cuerpo, también afecta al cerebro. Sabemos que la ingesta de cantidades exageradas de azúcar afecta a nuestro cuerpo y comportamiento. No resulta fácil renunciar al picoteo dulce y a los caprichos, pero cuando entiendas cómo y por qué, verás que el cambio es posible. Haz clic en la galería para descubrir qué ocurre a nuestro cerebro cuando ingerimos azúcar, y cómo solucionarlo.

Murió el kiwi: los verdaderos motivos por los que hay que quitarlo de la dieta

Pese a ser una fruta rica en vitamina C, vitamina E, folatos, fibras y potasio existen casos en los que es mejor evitarla para cuidar la salud. Conoce más.

Como reducir la permeabilidad intestinal con una dieta hipoalergénica

La alergia es una respuesta inflamatoria del sistema inmunitario en la que se produce, entre otras sustancias, histamina . Esta sustancia es la responsable de los principales síntomas alérgicos: picor, mucosidad nasal, etc. La producción de histamina y, por tanto, los síntomas de alergia tienen lugar cuando un alérgeno, o sustancia a la que somos alérgicos, supera las primeras barreras defensivas del organismo, la piel y las mucosas, y nuestro...

Nueva directiva exige a la PNP consumir 1 huevo diario para garantizar su nutrición

El huevo es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Por ello, ha sido incluido en el menú de la Policía Nacional del Perú para garantizar la calidad nutricional de los efectivos en actividad.

Vida moderna y salud intestinal: ¿de verdad son incompatibles?

La raza humana ha desarrollado la tecnología necesaria para entregar comida a domicilio con drones e incluso para explorar la Luna, pero nuestros cuerpos parecen haberse estancado en la Edad de Piedra. Sobra decir que si estos esperan que los alimentemos como hacían los cazadores-recolectores de la prehistoria, los Doritos y los nuggets de pollo se quedan cuanto menos cortos. No obstante, las dietas modernas no son lo único que está acabando con nuestro sistema digestivo. Hay muchos otros factores, tales como el estrés, los antibióticos y los pesticidas, que nos hacen más mal que bien. Haz clic para descubrir cuáles son los que más nos afectan y saber qué puedes hacer para protegerte de ellos. ¡Adelante!

Dermatólogos crean una web para que los ciudadanos consulten y gestionen sus problemas con piel, uñas y pelo

El Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (CILAD) ha lanzado la web 'www.dermatologoscuidantupiel.com' con la ayuda de sus más de 5.000 dermatólogos asociados para que los ciudadanos consulten y gestionen los problemas que tengan con el cuidado de su piel, uñas y pelo. El objetivo de esta herramienta, que cuenta con un lenguaje sencillo y cl...

Europa reconoce que hubo conflicto de interés y volverá a evaluar el fármaco contra el mieloma múltiple de PharmaMar

PharmaMar da nuevos pasos en su camino para comercializar Aplidin, el medicamento contra el mieloma múltiple, en Europa. Tras una larga batalla, la Comisión Europea ha decidido revocar la denegación de autorización de comercialización del fármaco. Por ello, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) volverá a evaluar el medicamento, según ha comunicado el laboratorio a través de la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV). No obstante,...

Este es el error que no debes cometer al criar a tus hijos

Gabor Maté es un escritor y médico especializado en el estudio de las adiciones, trastorno por déficit de atención y experiencias tempranas en la infancia. Durante una reciente entrevista, el experto ha destacado la importancia de que los niños puedan expresar sus emociones, hasta las negativas. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 104810038 El especialista comentó que los padres no pueden evitar a frustrar a sus hijos de vez en cuando:...

3 postres dulces de la nutricionista Regina Fazzini que activan el metabolismo

Es común pensar que, si queremos bajar de peso, los postres es algo que debemos evitar en nuestra dieta . Generalmente están asociados a exceso de azúcares y calorías pero, pese a que muchas veces así es, hay alternativas de lo más saludables. Ahora que ya ha llegado el verano, cada vez me apetecen más platos ligeros para evitar sentirme hinchada. Por ello, estoy dejando de lado los helados y recetas dulces tradicionales para abrir paso a nuevas...

Brotes De Bambú: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Las cinco frutas prohibidas en el menú de la reina Letizia

Aunque saludables, tienen un importante 'pero'.

¡Cuidado! Detectan presencia de bacterias en tintas para tatuajes, hasta el 35% las tiene

Hombre realizándose un tatuaje, ilustración de bacterias para explicar que Detectan presencia de bacterias en tintas para tatuajes

Bursitis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Inflamación de las bolsas, los sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones. Esto causa dolor, hinchazón y rigidez alrededor de la articulación. Síntomas Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y rigidez. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas La bursitis es causada por movimientos repetiti...

¿se Recomienda A Los Diabéticos Que Coman Lentejas? Revisión De Profesionales En Nutrición

Estos son los 10 alimentos ultraprocesados que pueden acortar tu vida en más de 20 años

Los alimentos ultraprocesados (UPF por sus siglas en inglés), caracterizados por su alto contenido en grasas saturadas, azúcares añadidos y aditivos, han inundado los supermercados, los restaurantes de comida rápida y nuestros hogares, generando una adicción que va más allá de una simple preferencia por su sabor. La adicción a los UPF ha disparado ...