"¿QUé HACER SI TENGO LUMBALGIA?", POR EL DR. LUIS COTILLO
¡Hola a todos! Les saluda el doctor Luis Cotillo, especialista en Traumatología y Medicina Deportiva, y columnista del Diario Líbero. Hoy quiero hablarles sobre la lumbalgia, un dolor común en la parte baja de la espalda que afecta a muchas personas.
La lumbalgia suele aparecer después de un esfuerzo físico, como levantar objetos pesados, o por una mala postura, especialmente en quienes pasan muchas horas sentados en oficinas. Es crucial mantener una postura correcta y utilizar sillas ergonómicas para evitar estos problemas. Sin embargo, si ya sientes dolor en la zona lumbar, es importante tomar medidas para tratarlo adecuadamente.
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La mejor opción es consultar a un traumatólogo, quien podrá evaluar tu condición y recomendar el tratamiento adecuado. Esto puede incluir medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación, así como sesiones de fisioterapia para fortalecer la espalda y mejorar la flexibilidad. No dejes que el dolor se convierta en un problema crónico; buscar ayuda profesional es esencial para una recuperación efectiva y para prevenir futuros episodios.
Recuerda que una buena postura y técnicas adecuadas al levantar objetos son claves para mantener tu espalda saludable. ¡Cuida tu bienestar y no dudes en consultar a un especialista si experimentas dolor lumbar!
¿Cómo contactar al doctor Luis Cotillo?
El médico cuenta con un centro especialista en fisioterapia, traumatología y medicina deportiva, lugar en el que él mismo atiende a sus pacientes (Sport Medical Center). A continuación sus datos de contacto:
- Ubicación: Av. Francisco Javier Mariátegui 1294, Jesús María, Lima
- Citas: 989 366 436