PARA QUé SIRVE EL Té DE EUCALIPTO, CONOCE LOS BENEFICIOS PARA TU SALUD
Aprovecha los beneficios del té de eucalipto, ¡para cuidar tu salud al máximo! Se trata de una planta conocida por sus propiedades y no es para menos, pues son muchísimos, sácales provecho.
La mayoría de los tés son muy beneficiosos para el organismo, desde el té verde, el matcha, el de canela, y más.
Las infusiones han ganado popularidad en los últimos años, aunque en México, siempre han sido parte del recetario familiar gracias a sus propiedades medicinales.
En el caso del té de eucalipto, elaborado a partir de las hojas frescas o secas del árbol, obtenemos una amplia gama de beneficios para la salud que vale la pena explorar.
¿Quieres tener eucalipto en casa?
Asegúrate de elegir una planta de eucalipto adecuada para tu casa, algunas variedades populares para el cultivo en interiores incluyen el Eucalyptus gunnii (eucalipto ceniciento) y el Eucalyptus globulus (eucalipto azul).
Estas son más compactas y se adaptan bien a las condiciones de interior. También toma en cuenta que puedes reproducirlas y sembrarlas por medio de semillas o esquejes que incluso puedes enraizar en agua.
Cómo aprovechar al máximo el eucalipto en casa:
- Infusiones: preparar infusiones con hojas de eucalipto y agua caliente ayuda a las vías respiratorias. Inhala el vapor para aliviar la congestión nasal y mejorar la respiración, esta práctica es recomendada por el Journal of Physiological Anthropology para mejorar la función respiratoria.
- Aceites: puedes utilizarlo en difusores o vaporizadores para crear un ambiente relajante y mejorar la concentración.
- Té: esta bebida tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos, el resfriado y otros problemas respiratorios.
- Dolor muscular: ¿sabías que el aceite de eucalipto diluido puede aliviar dolores musculares y articulares? Solo aplícalo de forma tópica.
- Decoración: utiliza ramas de eucalipto frescas o secas para decorar tu casa, colócalas en jarrones o en arreglos florales.
Receta de té de eucalipto:
Necesitas:
- 3 hojas de eucalipto
- ½ litro de agua
- Jugo de un limón
- Miel al gusto
Preparación:
- Calienta el medio litro de agua a fuego bajo.
- Cuando esté a punto de hervir, agrega las hojas de eucalipto y apágale. Deja reposar por 10 minutos.
- Pasado el tiempo, cuela la bebida y endulza con miel al gusto y añade el jugo del limón.
¿Para qué ayuda el té de eucalipto?
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Múltiples propiedades
Las hojas de eucalipto contienen compuestos activos como el eucaliptol, que le confieren propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, expectorantes y antioxidantes. De ahí a que se utilice para tratar varias dolencias en la piel o incluso artritis.
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Fuente de antioxidantes
El eucalipto cuenta con antioxidantes como los flavonoides, los cuales protegen al cuerpo del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres.
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Mejora el sistema respiratorio
Quizá el beneficio más conocido del eucalipto es su capacidad para aliviar problemas respiratorios. Esto es gracias a que el eucaliptol presente en el té actúa como un expectorante natural, ayudando a aflojar la mucosidad en los pulmones y las vías respiratorias.
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Salud mental
Gracias a su aroma, el eucalipto puede tener efectos positivos en el bienestar mental, aliviando el estrés, la ansiedad y la fatiga mental. Así que si quieres relajarte, ya sabes qué beber.
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¿El té de eucalipto es tóxico?
Hay algunas personas a las que no se les recomienda el consumo de esta bebida, por ejemplo, a mujeres embarazadas o en lactancia, niños o personas con niveles de azúcar altos.
También estudios han señalado que consumir el té de eucalipto en exceso puede llevar a una intoxicación o causar efectos secundarios, como diarrea, náuseas, vómitos y malestar estomacal.
Aprende a hacer té helado, checa el video:
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