AGREGUE ESTA ESPECIA AL CAFé PARA AUMENTAR LA SENSIBILIDAD, EL BIENESTAR Y EL PLACER
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Agregue esta especia al café para aumentar la sensibilidad, el bienestar y el placer
Se trata de una opción que no solo añadirá sabor a la bebida, sino que también beneficiará su salud.
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Para muchos, comenzar el día sin una taza de café sería impensable. Esta popular bebida no solo es un vehículo esencial para la cafeína que despierta y energiza, sino que también puede ser un potente aliado para la salud.
(Lea también: ¿Cuántas tazas de café se pueden tomar diariamente, según Harvard?).
Investigaciones de la Universidad Johns Hopkins señalan que el consumo de café podría reducir significativamente las probabilidades de muerte por enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular y enfermedades renales. Asimismo, se asocia con una menor incidencia de cáncer de vejiga urinario, Alzheimer y Parkinson.
Los beneficios del café con canela
Sin embargo, más allá de estos beneficios, hay una especia que podría enriquecer aún más estas virtudes: la canela. Conocida por sus propiedades aromáticas y su sabor único, la canela no solo mejora el gusto del café, sino que amplía sus beneficios para la salud.
Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, la canela aporta compuestos beneficiosos como fenol, hierro y calcio. Estos componentes ayudan a combatir cólicos y gases, actúan como antimicrobianos y regulan los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre.
Además, mejora la circulación sanguínea, lo que incrementa la sensibilidad y el bienestar general, influyendo positivamente en la libido y el placer.
(Siga leyendo: ¿Qué causa el café en el cuerpo humano después de los 60 años, según investigación?).
Para integrar adecuadamente la canela al régimen diario, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria recomienda una dosis de 0.1 mg de canela por kilogramo de peso corporal.
No obstante, es crucial distinguir entre los tipos de canela: mientras la variedad Cassia debe consumirse con moderación debido a su contenido de cumarina, la canela de Ceilán puede ser ingerida sin restricciones, aclara Blanca García-Orea, especialista en nutrición clínica, hormonal y digestiva.
(De interés: Esta es la edad adecuada en la que se debería reducir el consumo de café, según la ciencia).
Incorporar canela al café matutino no solo es una delicia para el paladar, sino también un enriquecimiento para la salud, combinando el placer sensorial con beneficios sustanciales para el bienestar corporal y mental.
MARIANA SÁNCHEZ
El Universal (México) / GDA
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*Este contenido fue hecho con la asistencia de la inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión del periodista y un editor.
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