¿CUáNTO ASTRáGALO TOMAR POR DíA? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
El astrágalo se utiliza generalmente como medicamento inmunoestimulante para reducir la incidencia del resfriado común y la gripe. Aumenta la resistencia del organismo en situaciones de estrés físico, químico y biológico. Puede adquirirse en forma de raíz, tintura o extracto, ya sea en polvo o en cápsulas. Se recomienda consumir de 100 a 500 mg al día, divididos en hasta tres tomas si el extracto seco supera el 20 % de polisacáridos. Ver original
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Opinión de expertos de: Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
La parte del astrágalo que se utiliza para obtener los efectos saludables es la raíz, que se puede encontrar seca para la preparación de infusiones, en extractos líquidos o en cápsulas. Las dosis de hasta 60 gramos diarios pueden ser seguras cuando se utilizan por vía oral. Sin embargo, no hay estudios que determinen la seguridad de dosis más altas a largo plazo. Se recomienda consultar con el personal sanitario antes de empezar a utilizar el astrágalo con fines medicinales. Ver original
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Opinión de expertos de: Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Para fines generales y para fortalecer el sistema inmunitario, los suplementos de raíz de astrágalo pueden tomarse en dosis de entre 1 y 20 gramos al día, pero lo ideal es consultar siempre a un profesional de la salud. Ver original
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