EL Té QUE CASI NADIE TOMA PERO ES IDEAL PARA COMBATIR EL ESTRéS Y CUIDAR LA SALUD DE TUS DIENTES: CóMO PREPARARLO
El té es una de las infusiones más populares alrededor del mundo, pues son millones las personas que lo eligen como su bebida predilecta para comenzar las mañanas o, por el contrario, para quitarse de encima el estrés del día y relajarse antes de dormir.
Si bien son infinitas las opciones de sabores, existe particularmente un té que casi nadie toma pero que resulta ideal para bajar los niveles de ansiedad y cuidar la salud de los dientes al mismo tiempo. Aquí te contamos de qué se trata y cómo prepararlo para aprovechar todos sus beneficios.
El té que es ideal para combatir el estrés y cuidar los dientes
El té de jazmín, cuyo principal ingrediente es la flor de esa misma planta, es una de las bebidas más valoradas en el sudeste de Asia por sus efectos beneficiosos para la salud.
De esta manera, un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology determinó que el aroma suave del té de jazmín tiene un leve efecto sedante en el organismo, lo que contribuye a la relajación y a combatir la ansiedad.
En esa misma línea, la base del té de jazmín es el té verde, que, como indica el sitio especializado MejorconSalud, tiene propiedades calmantes. Además, se resaltan las bondades de esta infusión para preservar la salud bucal gracias a las catequinas, compuestos también presentes en el té de jazmín capaces de prevenir caries dentales.
De hecho, según indica el portal mencionado, se ha encontrado evidencia de que un enjuague bucal basado en las catequinas propias de este té resultó igual de efectivo en su acción de cuidado bucal que un enjuague antiséptico.
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Cómo preparar esta infusión para combatir el estrés y cuidar la salud dental
Se trata de una alternativa sencilla de preparar de manera casera, por lo que podrás fácilmente disfrutar de su maravilloso sabor. Para ello, necesitarás
- Agua
- 1 cucharadita de té de jazmín, en hojas sueltas o en bolsitas
- Tu endulzante a elección
El primer paso será calentar el agua hasta que alcance los 70° u 80°, para luego verterla sobre las hojas o bolsita de té previamente colocadas en la taza predilecta. Luego, aguarda aproximadamente 5 minutos para que el agua se impregne con las propiedades del té y cuela las hojas, o retira el saquito. Por último, queda endulza a gusto y disfruta.
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