PREGUNTAR A UN PROFESIONAL EN NUTRICIóN: ¿EL Té NEGRO MEJORA LOS NIVELES DE GLUCOSA?
Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Aunque algunos estudios mencionan que podría haber efectos positivos sobre los niveles de glucosa con el té negro, no hay suficiente evidencia sobre el consumo de té negro y la mejora del nivel de glucosa. El consumo de té negro no tendría un impacto significativo en los niveles de glucosa. Ver original
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Opinión de expertos de: Ramona Lehadus
Master of Research - MRes - MRes Nutrition & Metabolic Disorders · 3 years of experience · UK
Hay poca investigación en esta dirección, sin embargo, algunos estudios han publicado que beber té negro sin azúcar después de una comida rica en azúcar contribuye a controlar mejor la glucosa en sangre. Esto podría deberse a los polifenoles presentes en el té, ya que el té blanco, el té verde y el té oolong se han relacionado con ser beneficiosos para perder peso. No está claro cómo el té negro influirá en el control o el azúcar en la sangre, sin embargo, no sabemos que el té ayuda a reducir el apetito que, durante un largo período de tiempo, conduce a la pérdida de peso. Para un mejor control de la glucosa en la sangre, puede tratar de consumir más canela, ya que se ha demostrado que esto controla los niveles de azúcar en la sangre. Ver original
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Opinión de expertos de: Rukevwe Natufe
MSc Nutrition · 1 years of experience · UK
El té negro puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. En un estudio de 2017, el consumo de té negro con una bebida azucarada disminuyó significativamente los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas en comparación con el control tanto en personas sanas como en personas que viven con prediabetes. Los datos confirman que los polifenoles reducen la respuesta glucémica y pueden ser responsables de las menores tasas de diabetes observadas con el consumo de té y café. Ver original
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