Dietas

Arroz Arborio: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Iyanuoluwa Oyetunji: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Beneficios El arroz arborio es una excelente fuente de carbohidratos que proporciona energía al cuerpo. Los carbohidratos también ayudan a ahorrar proteínas para otros bioquímicos p...

Los mejores entrenamientos para regular las hormonas

Básicamente, las hormonas son mensajeros químicos que ayudan a regular varias funciones fisiológicas de nuestro cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, podemos aumentar o disminuir la producción de ciertas hormonas y, por lo tanto, contribuir a nuestro estado físico y mental. Si quieres saber qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para cada hormona, ¡sigue leyendo!

Identifican cómo unas mutaciones genéticas causan dos tipos de ceguera hereditaria

El hallazgo podría tener implicaciones en el desarrollo de terapias para estos trastornos que actualmente no tienen cura.

El entrenamiento de HIIT de 10 minutos que te ayudará a perder grasa y a marcar tus abdominales

Con la llegada del buen tiempo, ¿quién no quiere lucir abdominales? Este entrenamiento nos ayudará a perder grasa y a marcar six-pack.

Las aficiones que debemos retomar al cumplir 40 años

Nunca somos demasiado mayores para hacer algo nuevo. Puede sonar a cliché y es poco probable que te conviertas en una estrella del deporte conocida en todo el mundo, pero hay muchas actividades que practicar y en las que destacar. Las aficiones son importantes para llevar una vida feliz y equilibrada. Al superar los 40 años, normalmente, tenemos una vida más estable en algunos sentidos y resulta más fácil encontrar un hueco en la agenda para ciertos pasatiempos. En esta época de la vida nos sentimos más maduros, con más paciencia y con energía suficiente para realizar algunas actividades físicas, así que es el momento perfecto para embarcarse en una nueva aventura. En esta galería encontrarás ideas sobre aficiones que puedes retomar al cumplir 40.

Más de 300 mujeres con cáncer de mamá reciben ayuda social

Beneficiadas por la alianza entre la Liga Contra el Cáncer y el Laboratorio Roche Perú alcanza a mujeres de entre los 24 y 93 años residentes en todo el territorio nacional. La campaña gratuita continúa.

¿una Cucharada De Mostaza Ayuda A La Acidez Estomacal? Revisión De Profesionales En Nutrición

Esta FRUTA crece en LATINOAMÉRICA y con ella tendrás una piel lozana gracias al colágeno

Incluir esta fruta en tu dieta regular no solo te ayudará a tener una piel en mucho mejor estado, también beneficiará tu salud en general.

Los creadores del exitoso Ozempic o Wegovy para bajar de peso buscan ahora la 'fórmula' para mantener el músculo mientras se pierde grasa

Tras el éxito generado por los medicamentos Wegovy, Ozempic (ambas de Novo Nordisk) y Zepbound (de Eli Lilly) para perder peso, sus creadores ahora tienen un nuevo objetivo: encontrar la receta o el tratamiento para el cuidado y mantenimiento muscular mientras se pierde grasa. Hablamos de un nuevo negocio que generará cifras millonarias y que se sumarán a la facturación global de 100.000 millones que tiene estimado ganar este sector de la...

Señales de que tomas demasiados medicamentos

Muchos de nosotros tomamos medicamentos recetados de forma regular. De hecho, algunos los necesitamos para tener una buena calidad de vida. El problema es cuando estos medicamentos comienzan a acumularse y, por supuesto, comienzan a surgir los efectos adversos relacionados con la salud y las finanzas. La polifarmacia, un término que se usa para describir el uso de múltiples medicamentos, puede ser peligrosa. Haz clic en la galería para descubrir si estás tomando demasiados medicamentos. Si es así, consulta a tu médico, pero no dejes de tomar ninguno sin hablar antes con un profesional.

Cómo canalizar la energía negativa de forma saludable

La rabia es una reacción emocional normal, aunque puede ser bastante problemática cuando escapa de control y desencadena varios eventos negativos. Así pues, actuar en caliente nos puede llevar a realizar acciones de las que después nos arrepentimos, por lo que es vital conocer varias estrategias para enfriar la mente antes de tomar cualquier decisión. Hay varias formas de relajarnos y te las vamos a contar en esta galería. ¡Haz clic!

La fruta más pequeña del mundo mide menos de 1 milímetro y crece en países tropicales de Sudamérica

Además de sus propiedades nutricionales, esta planta puede utilizarse en la limpieza y purificación del agua. Su cultivo tiene un bajo impacto ambiental, ya que no requiere tierras agrícolas y utiliza menos recursos en comparación con otros cultivos, lo que la convierte en una opción sostenible para la seguridad alimentaria.

Así es como la toronja te ayuda a bajar de peso

Persona sosteniendo toronja, mujer delgada para explicar cómo ayuda la toronja a bajar de peso

5 ejercicios para desbloquear y corregir tu postura

Mantener una postura corporal correcta es importante para nuestra salud. Lo primero de todo es clave para prevenir dolores y molestias, sobre todo, en la espalda, cuello y hombros. También mejora la función respiratoria permitiendo la expansión completa de los pulmones, lo que aumenta la oxigenación del cuerpo y el cerebro. Por otro lado, a nivel estético contribuye a mejorar la apariencia física.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿la Col Rizada Es Buena Para Perder Peso?

Opinión de expertos de: Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina Las verduras como la col rizada son ricas en agua y fibra, lo que puede ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo. La saciedad puede conducir a una menor ingesta diaria de calorías y, a su vez, a la pérdida de peso. Ve...

"No se puede entrenar vestido así": le prohíben seguir en el gimnasio por su vestimenta y las redes no lo pueden creer

“En 21 años que llevo entrenando en gimnasios y habiendo pisado más de 100 distintos en España, nunca he visto una norma tan medieval”, ha criticado

Hacer estas cosas te resta años de vida

Sobra decir que la mayoría somos conscientes de qué cosas pueden resultar mortales o no, véase fumar, comer mal o llevar una vida sedentaria. ¿Pero qué malos hábitos pueden acortar nuestra esperanza de vida exactamente? La ciencia lleva mucho tiempo estudiando esto, aunque no cabe duda de que la relación causa-efecto también juega un papel. Algunas actividades pueden hacer que vivamos menos, pero habrá quienes lo consideren una mera coincidencia o crean que hay otros aspectos que deben tenerse en cuenta. En esta galería encontrarás una lista de manías o costumbres que se han vinculado con una menor esperanza de vida. ¡Descubre si tú haces alguna de ellas!

Perros y depresión: Descubre cómo y qué razas pueden ayudarte a salir del bache

Los perros aportan muchos beneficios a nuestra salud emocional y física, es un hecho. Y, sobre todo, el amor incondicional y afecto que nos proporcionan nos ayudan a aliviar los síntomas de la depresión. Descubre qué razas de perros son las mejores para personas con depresión en la siguiente galería.

Si tienes estos hábitos, podrías morir antes de lo que piensas

Sobra decir que la mayoría somos conscientes de qué cosas pueden resultar mortales o no, véase fumar, comer mal o llevar una vida sedentaria. ¿Pero qué malos hábitos pueden acortar nuestra esperanza de vida exactamente? La ciencia lleva mucho tiempo estudiando esto, aunque no cabe duda de que la relación causa-efecto también juega un papel. Algunas actividades pueden hacer que vivamos menos, pero habrá quienes lo consideren una mera coincidencia o crean que hay otros aspectos que deben tenerse en cuenta. En esta galería encontrarás una lista de manías o costumbres que se han vinculado con una menor esperanza de vida. ¡Descubre si tú haces alguna de ellas!

¿Qué es el hipotiroidismo? La enfermedad de Paty Cantú

Estos son los síntomas y tratamiento del hipotiroidismo. Paty Cantú compartió su experiencia y consejos para lidiar con el padecimiento.

Yola Polastri: Ofrecerán misa de salud por recuperación de Chica de la tele

La reconocida animadora se encuentra en Cuidados Intensivos tras sufrir un infarto cerebral.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: Arroz Integral Vs Arroz Blanco: ¿cuál Es Más Saludable?

¿cuánto Escarola Debería Tomar? Descubra Lo Que Dicen Los Profesionales En Nutrición, El Tamaño De Las Raciones Y Razones Para Comerlo

Luciana M. Cherubin: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Recomendaciones de cantidad La achicoria se puede comer fresca en ensaladas. También se puede cocinar como cualquier otro vegetal. Se recomienda lavarlos cuidadosamente antes de consumirlos. ¿Cómo es la traducción? Beneficios L...

El fruto seco que crece en Sudamérica y duplica en calcio a la leche, protege el corazón y al cerebro

Estas nueces comestibles son fuente de una gran variedad de vitaminas que ayuda a la salud cardiovascular y cognitiva. Cabe indicar que su presencia en Sudamérica es baja a diferencia de otros países como Turquía.

Esta fruta mantiene la buena digestión, regula la función nerviosa y controla la sensación de saciedad

Descubre esta maravillosa fruta e inclúyela en tu dieta diaria, como postre o refresco. En esta nota conocerás mayores detalles.

Xoconostle Vs. Diabetes ¿realmente funciona?

Estos son los beneficios del xoconostle para la diabetes y les vamos a dar una receta para que puedan sacarle provecho ¡Todos los días!

Piden suspender licencia a un fármaco para embarazo por posible riesgo de cáncer

Mujer con médico fármaco para embarazo por posible riesgo de cáncer

Los indicios silenciosos del cáncer colorrectal

Los casos de cáncer colorrectal, una enfermedad antaño considerada de ancianos, se están disparando entre los milenials. Algunos médicos de EE. UU. incluso han denunciado un aumento del 50% de las incidencias entre 1994 y 2014. Lo curioso es que muchos de los afectados son personas que velan por su salud y que gozan de una buena forma física. La detección preliminar ayuda a determinar el mejor tratamiento posible, por no hablar de que aumenta las probabilidades de sobrevivir. Si quieres saber cuáles son los indicios silenciosos de esta enfermedad, ¡haz clic para seguir leyendo!

El circuito del "olor a comida" del cerebro podría conducir a comer en exceso

Puntos clave Una conexión débil entre dos regiones del cerebro podría llevar a las personas a comer en exceso El circuito débil podría hacer que la comida huela bien incluso cuando alguien está lleno Las personas con un vínculo débil entre las regiones tienen un IMC promedio más alto VIERNES, 17 de mayo de 2024 (HealthDay News) -- El olor de la c...

La mejor rutina de cuidado facial para los días fríos

Por mucho encanto que tenga, el invierno trae consigo una bajada de las temperaturas y un aire más seco. Esto no es algo que la piel, el cabello o las uñas aprecien, pero hay muchas cosas que puedes hacer para evitar que se resientan con el frío. Si quieres saber cuáles, estás de suerte: ¡aquí te lo contamos todo!

Los estudios científicos más raros del mundo

Los estudios científicos son una pieza clave para comprender nuestro cuerpo, nuestro comportamiento social y el mundo que nos rodea. Los temas que pueden tratar son bastante amplios y podemos encontrar estudios tan típicos como "el efecto del tabaco en los fumadores pasivos" u otros tan extraños como "las flatulencias como mecanismo de defensa". ¿Sabías que las palomas pueden reconocer la diferencia entre las obras de Monet y Picasso? A continuación te vamos a presentar los estudios científicos más extravagantes que jamás hayan existido. ¿De verdad se dedicaron fondos para la investigación a estas materias? ¡Haz clic para comprobarlo!

Los 5 cambios imprescindibles en la dieta de una mujer cuando llega a los 50 años

Una alimentación completa y equilibrada es esencial para disfrutar de buena salud a corto, medio y largo plazo. Ahora bien, el quid de la cuestión es determinar en qué consiste esa alimentación ideal, es decir, qué debería incluir y en qué proporciones. La respuesta a esta pregunta no es única. De hecho, no existe una dieta que convenga a todo el mundo. Lo ideal es que sea lo más personalizada posible, que tenga en cuenta aspectos como la edad,...

IMC: ¿Podemos confiar en este índice?

El índice de masa corporal es una herramienta muy popular para medir los niveles de obesidad en los pacientes. Dicho indicador compara la altura, y el peso de la persona para determinar si está en el espectro sano de la tabla de peso, aunque... ¿Es realmente preciso? En esta galería repasamos los orígenes del IMC y su evolución a lo largo de los años, además de discutir sobre si es o no una buena herramienta para valorar a los pacientes. ¡Haz clic!

Estas celebridades llevaban dentaduras postizas y no lo sabías

Una sonrisa reluciente siempre llama la atención. Pero ser una celebridad significa tener unos dientes perfectamente blancos y proporcionados. La cosa es que esas sonrisas pueden no ser todo lo que parecen. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos han usado dentaduras postizas y carillas.

Descubre el placer de comer saludable y sin remordimientos

Estas recetas que son auténticas tentaciones, el pecado sería no probarlas. Lo importante no es la cantidad sino la calidad de nuestra alimentación, cómo nos nutrimos.

Oprah se disculpa por promover la cultura de las dietas

Presta atención a estos síntomas, si tienes más de 40 años

Hacerse mayor tiene muchas cosas buenas, como el aumento de la confianza en nosotros mismos y que solemos tener más claro qué queremos en la vida. No obstante, la parte negativa es que, cuantos más años cumplimos, menos funcional se vuelve nuestro cuerpo y pueden empezar a surgir problemas. Echa un vistazo a esta galería para descubrir qué señales de alarma debes tener en cuenta si tienes más de 40 años.

Cofepris alerta por venta de producto ilegal y engañoso para bajar de peso

Mujer no sabe que Cofepris alertó por producto ilegal para bajar de peso

30 consejos para trabajar el desarrollo personal

El desarrollo personal consiste en trabajar por mejorar el conocimiento y las capacidades de uno mismo, así como en comprometerse a ser mejor en todos los aspectos. Si quieres crecer como persona, ¡esto te interesa! Siempre hay algo que podemos mejorar, ya sea hablar en público o poner en orden nuestras prioridades. La capacidad de aprendizaje de los humanos no conoce límites, por lo que desde aquí te animamos a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Si no sabes por dónde empezar, no temas: ¡aquí te lo contamos todo!

Síndrome Del Seno Enfermo: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Grupo de ritmos cardíacos anormales que resultan del mal funcionamiento del marcapasos primario del corazón, el nódulo sinusal. Síntomas Slower than normal pulse rate of the heart (bradycardia) and fainting are the commonly observed symptoms. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas It results from the c...

Vacunación contra el herpes zóster: clave para prevenir esta dolorosa enfermedad

Especialistas aconseja y desmiente mitos comunes sobre esta enfermedad dolorosa. Asegura que la vacunación es vital para reducir riesgos.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Varices Esofágicas

Resumen Venas dilatadas y anormales en el esófago. Síntomas Esophageal varices are asymptomatic till they start to bleed. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Commonly occurs when blood flow to the liver is affected due to liver disease. Diagnóstico El diagnóstico incluye un examen físico seguido de pruebas ...

Famosos que viven con VIH (y aquellos a los que hemos perdido)

Algunas celebridades prefieren mantener su vida personal lo más privada posible, pero a otras no les importa hacerla pública. Cuando las estrellas anuncian que son seropositivas, sin embargo, se exponen al estigma y al prejuicio que rodea al VIH y al sida, aunque también aumentan la visibilidad de quienes portan el virus o padecen la enfermedad. Si quieres saber qué personalidades del mundo de la farándula forman parte de la lista, ¡haz clic para seguir leyendo!

Dieta del limón: la rutina ideal para bajar de peso en un mes que podés hacer durante todo el invierno, ¿cómo funciona?

Esta innovadora técnica invita a incorporar esta fruta en tus comidas de cada día.

Haz esto para mejorar tu calidad de vida

Cuando oímos el término "calidad de vida", muchos pensamos en ello como algo estático sobre lo que no tenemos demasiado poder. Tendemos a confundirlo con "nivel de vida", que está directamente relacionado con la riqueza y, por lo tanto, es algo que no podemos cambiar de la noche a la mañana. La calidad de vida, por el contrario, es algo que podemos lograr llevando una buena dieta, haciendo ejercicio con regularidad y rodeándonos de la gente adecuada. En resumen: manteniendo hábitos saludables. Si quieres saber qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida, ¡sigue leyendo!

El mejor entrenamiento EMOM para ganar masa muscular en poco tiempo

Fuerza, resistencia, técnica y descanso concentrados en un mismo enfoque implacable que promueve la alta intensidad.

Este es el súperalimento que Victoria Beckham come todos los días para mantener su figura y estimular la producción de colágeno

Si quieres descubrir cómo producir colágeno de forma natural, este alimento es lo que debes incluir en tu dieta.

¿Chocolate negro o blanco? este es mejor para la salud, según la ciencia

La elección entre estos dos chocolates también puede depender de las preferencias personales de sabor y las necesidades dietéticas individuales

El ingrediente rico en fibra y en grasas saludables que nunca falta en la dieta de Vanesa Lorenzo

Vanesa Lorenzo tiene un gran compromiso con la vida saludable y así lo demuestra su estilo de vida, su día a día que comparte en redes sociales y su Podcast de salud. El yoga , la meditación y la alimentación sana y consciente son para ella primordiales. Toma nota del ingrediente que nunca falta en la despensa de Vanesa porque es un alimento que, además de ser muy sano, va a sacarte de más de un apuro. Vanesa Lorenzo y sus hábitos saludables El...

Cómo son las super cucarachas y cómo deshacerte de ellas

Estos animales además de desagradables son un peligro para la salud, humana; conoce cómo es la llamada ‘super cucaracha’