EL DESAYUNO SACIANTE Y MUY BARATO DE GWYNETH PALTROW PERFECTO PARA PERDER PESO SIN PASAR HAMBRE EN TODO EL DíA

Cuando Gwyneth Paltrow desvela uno de sus trucos de alimentación, de ejercicio o de belleza, no podemos evitar probarlo. Esta vez la actriz ha compartido con sus seguidores de Instagram el desayuno que se hace en vacaciones y no ha dejado indiferente a nadie. Se trata de unas deliciosas tortitas con mantequilla. ¿A quién no le apetece esta receta para desayunar? Y, lo mejor, es que con ella se puede sacar una versión muy saludable: incluyéndoles avena.

"El 'desayuno de vacaciones de primavera' de hoy fue un clásico", comenta la artista de Hollywood junto a un reel en el que aparece preparando su excepcional receta. Al ver el vídeo se nota que Paltrow es toda una experta con esta receta, ya que las tortitas le salen perfectas. Esponjosas, bien formadas y no se le pegan al darles la vuelta.

Pero, ¿qué hay de rico en unas tortitas si no son sus complementos? En este caso, la actriz las acompaña con bacon hecho al horno. En su reel se ve cómo este es el primer paso que hace. Primero, mete el bacon al horno y mientras este se hace, continúa echando mantequilla en la plancha, termina de elaborar la masa de las tortitas y extiende el producto sobre la plancha para que empiecen a cocinarse. Por supuesto, el resultado es de matrícula de honor.

Paltrow cuenta que esta receta es tradición en sus vacaciones. Sin embargo, nosotros para hacerla más saludable aún y poder comerla durante todo el año, hemos optado por buscar las mejores opciones de tortitas con avena.

Según Mónica Acha, dietista-nutricionista, la avena es de consumo habitual en muchos países debido a sus múltiples beneficios científicamente probados. Entre ellos, destacan su poder saciante que favorece la pérdida de peso; es muy rica en fibra, un tipo de fibra específica que permite retener sustancias, como la glucosa o el control del colesterol; también aumenta el colesterol bueno (HDL), es rica en antioxidantes, por lo que nos ayuda a luchar contras los radicales libres; actúa como un buen prebiótico; y ayuda a regular el tránsito intestina

Las recetas más habituales con la avena son el porridge o overnight, sin embargo, también pueden prepararse con tortitas, al estilo Gwyneth Paltrow.

Las tortitas de avena son un alimento sano y nutritivo que puede comer cualquier persona, ya sea deportista o no. Para realizar esta receta, la avena se convierte en el ingrediente clave y la puedes utilizar de dos formas: en copos de avena y con harina de avena. Otro ingrediente clave es la clara de huevo, que puede ser natural, pasteurizada o en polvo. Tras mezclar estos ingredientes en un bowl también puedes añadirle esencia de vainilla para que queden aún más ricas. Por último, los complementos de las tortitas son la clave para convertirlas en un desayuno inigualable. Este último paso es cuestión de gustos, por eso hay opciones muy variadas, desde bacon hasta fruta o siropes.

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