Dietas

Alberto Egea, entrenador personal: “Estos son los ejercicios de fuerza más efectivos para la pérdida de peso”

Hay muchos ejercicios de fuerza que ayudan a perder peso pero no todos son igual de efectivos. Te contamos cuáles pueden ayudarte a conseguir tus objetivos. . Cada vez está más claro que los ejercicios de fuerza son fundamentales para la salud física en todas las etapas de la vida pero sobre todo cuando nos hacemos mayores. Los ejercicios de fuerza tienen muchos beneficios pero sobre todo mejoran la funcionalidad del músculo lo que permite que...

Pasta de oro: está llena de antioxidantes, mejora el funcionamiento de la tiroides y reduce la inflamación abdominal

Sus propiedades pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal, mejorar la digestión y estimular la producción de enzimas para este proceso.

Mejora tu postura en 10 pasos

Mantener una postura correcta es vital para disfrutar una buena forma física. De hecho, una postura incorrecta no solo puede provocar dolor y rigidez en el cuello y la espalda, sino que también puede ocasionar dolores de cabeza y ser la causa de la mala circulación y la mala digestión. ¡Haz clic en esta galería para descubrir los mejores consejos para cuidar tu postura y tu salud!

El té que 'lo cura todo': produce colágeno, alivia dolores y es antioxidante

Existen numerosos estudios científicos que respaldan los beneficios del té para la salud. Particularmente, las propiedades antioxidantes de las hierbas, derivadas de los flavonoides, polifenoles y metilxantinas, son efectivas para reducir la presión arterial , prevenir el envejecimiento prematuro y combatir virus y bacteria s. Leer más ]]>

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando no nos duchamos?

La higiene personal forma parte de nuestra rutina, pero ¿alguna vez te has planteado qué le ocurriría a tu cuerpo si no te duchases? El cabello oleoso y el olor corporal desagradable resultan obvios, pero hay otros "efectos secundarios". Y no todos son negativos. ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la galería y descubre qué ocurriría si dejases de lavarte.

Más del 66% de los policías en Perú tienen obesidad y sobrepeso: efectivos reciben alimentación gratuita del Estado

Desde el 2017, un grupo de nutricionistas elaboró una directiva para establecer normas y procedimientos para el control y prevención de esta enfermedad, pero hasta ahora no ha sido implementada.

Carne todas las noches y 12 kilos de puro músculo: así es la dieta de Gerard Butler para su increíble transformación en esta película de acción

En más de una ocasión, este actor se ha sometido a transformaciones físicas increíbles. Aquí te contamos su secreto.

La ración de salmón diaria perfecta para tu corazón en tres recetas sencillas

150 gramos de salmón cubren las necesidades semanales de Omega 3 y la cantidad de vitamina D diaria recomendada.

Componentes del microbioma intestinal de los niños con TEA podrían ayudar a diagnosticarlo

Investigadores realizaron la secuenciación metagenómica de muestras fecales de 1.627 niños y niñas con o sin TEA.

¿se Recomienda A Los Diabéticos Que Coman Lentejas? Revisión De Profesionales En Nutrición

Bursitis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Inflamación de las bolsas, los sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones. Esto causa dolor, hinchazón y rigidez alrededor de la articulación. Síntomas Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y rigidez. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas La bursitis es causada por movimientos repetiti...

Ningún alimento está prohibido pero si quieres bajar de peso vigila si comes mucho estos siete

Algunos alimentos como la bollería, las pizzas, las patatas o las salsas debemos consumirlos de una forma más restrictiva pero sin necesidad de apartarlos totalmente de nuestra dieta

Europa reconoce que hubo conflicto de interés y volverá a evaluar el fármaco contra el mieloma múltiple de PharmaMar

PharmaMar da nuevos pasos en su camino para comercializar Aplidin, el medicamento contra el mieloma múltiple, en Europa. Tras una larga batalla, la Comisión Europea ha decidido revocar la denegación de autorización de comercialización del fármaco. Por ello, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) volverá a evaluar el medicamento, según ha comunicado el laboratorio a través de la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV). No obstante,...

La cena perfecta para dormir como un bebé

Las rutinas que el investigador de la felicidad Arthur Brooks practica cada día para aumentar su bienestar

Una de las maneras más efectivas de transmitir conocimientos a los demás es predicando con el ejemplo . Del mismo modo que la vía más rápida para adquirirlos es a través de la observación directa y, sobre todo, de la experiencia.

Apunta estos 6 beneficios del yoga para tu salud mental

El yoga no solo tiene beneficios para tu salud física, sino que también, reduce el estrés, mejora la concentración y fomenta un estilo de vida saludable y te conecta con otros como parte de una comunidad

¿Qué son las alergias?

Muejr estornuda por alergias

Escorpio - Horóscopo 08 de julio: salud

Escorpio: aquí son sus predicciones bienestar para el día 08 de julio

El tipo de alimento que trata el síndrome del intestino irritable, la diverticulitis y el cáncer de colon

Es importante que tenga en cuenta que antes de realizar cualquier cambio en su dieta, debe consultar primero con un profesional de la salud o un nutricionista.

Beber agua: ¿De verdad es tan importante?

Todos conocemos la importancia que tiene la dieta en nuestro bienestar y nuestra forma física. No obstante, beber la suficiente cantidad de agua también juega un papel sumamente importante en la salud, a pesar de que no solemos prestarle tanta atención a este aspecto. Haz clic en esta galería y descubre si estás bebiendo la cantidad suficiente de agua y el porqué de que esto sea tan necesario.

10 ejercicios para tener el vientre plano que puedes hacer en casa

Un vientre plano es el objetivo de muchos, no solo por razones estéticas, sino también por los beneficios para la salud que conlleva mantener una musculatura abdominal fuerte y tonificada. A continuación, se presentan diez ejercicios efectivos para lograr un vientre plano, que pueden ser incorporados en tu rutina de entrenamiento.

Regular el azúcar en sangre: los tres alimentos para conseguirlo

¿Cuáles son los alimentos que debemos retirar de nuestra dieta si queremos regular el azúcar en sangre? Una pregunta que miles de personas se cuestionan diariamente para saber cómo se puede mantener a raya los niveles de azúcar y, sobre todo, para dar con el quid de la cuestión. Y es que el tema de la alimentación es crucial para cuidarnos y evitar...

Este es el fruto seco que duplica en calcio a la leche y protege el corazón

Descubre cuál es e inclúyelo en tu dieta para aprovechar sus beneficios.

Así reacciona el cerebro cuando ingerimos azúcar

En las últimas décadas, se han hecho grandes descubrimientos en relación con cómo nuestra dieta influye en nuestra salud. Esto es especialmente cierto cuando se trata del azúcar. Todos sabemos que el exceso de azúcar es perjudicial. Puede causar obesidad, diabetes y caries. Además del daño que causa a nuestro cuerpo, también afecta al cerebro. Sabemos que la ingesta de cantidades exageradas de azúcar afecta a nuestro cuerpo y comportamiento. No resulta fácil renunciar al picoteo dulce y a los caprichos, pero cuando entiendas cómo y por qué, verás que el cambio es posible. Haz clic en la galería para descubrir qué ocurre a nuestro cerebro cuando ingerimos azúcar, y cómo solucionarlo.

Té verde con limón: una infusión perfecta para tomar fría en verano

Cuando el calor aprieta, nuestro cuerpo pide mantenerse hidratado a todas horas. He aquí donde las bebidas frías siempre son una buena opción. Lejos de optar por refrigerios azucarados que dan la sensación de refrescarnos pero que, sin embargo, no nos quitan la sed, este verano he dado con la opción perfecta que va más allá del agua. Sabroso, diferente y natural, con los años me he percatado que este té es el mejor en su versión fría (casi...

¿Odias las verduras? Las estás preparando mal – te mostramos cómo mejorarlas

Para ayudarte a conseguir las mejores papas asadas doradas, el brócoli más tierno y las setas más sabrosas, hemos elaborado la lista definitiva de lo que debes y no debes hacer con las verduras.

El plato latino que puede ser saludable aún con sus ingredientes: estudio de EE. UU.

Con preparaciones específicas, es posible hacer saludable a este platillo popular.

¿Qué contiene la cesta de pícnic definitiva?

Puede que te guste comer al aire libre, pero... ¿Sabes qué debe contener una cesta de pícnic? Vayas a la playa o al bosque, debes elegir bien el contenido de tu cesta para maximizar la diversión. ¿Aún no estás seguro/a de qué preparar? ¡Haz clic en esta galería para ver qué contiene la cesta de pícnic definitiva!

Murió el kiwi: los verdaderos motivos por los que hay que quitarlo de la dieta

Pese a ser una fruta rica en vitamina C, vitamina E, folatos, fibras y potasio existen casos en los que es mejor evitarla para cuidar la salud. Conoce más.

Vida moderna y salud intestinal: ¿de verdad son incompatibles?

La raza humana ha desarrollado la tecnología necesaria para entregar comida a domicilio con drones e incluso para explorar la Luna, pero nuestros cuerpos parecen haberse estancado en la Edad de Piedra. Sobra decir que si estos esperan que los alimentemos como hacían los cazadores-recolectores de la prehistoria, los Doritos y los nuggets de pollo se quedan cuanto menos cortos. No obstante, las dietas modernas no son lo único que está acabando con nuestro sistema digestivo. Hay muchos otros factores, tales como el estrés, los antibióticos y los pesticidas, que nos hacen más mal que bien. Haz clic para descubrir cuáles son los que más nos afectan y saber qué puedes hacer para protegerte de ellos. ¡Adelante!

¿Los consejos sobre nutrición cambian constantemente? Un experto sentencia

En torno a la nutrición abundan los consejos para seguir una alimentación saludable. Es tal la información acerca de esta materia que es frecuente sentirse abrumado al no saber qué afirmaciones son ciertas y cuáles no, cuáles se contradicen entre sí y cuáles siguen en vigor en la actualidad. En un artículo para New York Times, la doctora Marion Nes...

Puede que tengas déficit de zinc (y que no lo sepas)

El zinc es un mineral esencial presente en muchos alimentos. Es necesario para un montón de funciones celulares, de ahí que sea tan importante. Sin embargo, en función de la dieta que sigas o de si padeces alguna enfermedad, tus niveles de zinc podrían ser más bajos de lo deseable. Esto podría dar pie a síntomas negativos, muchos de los cuales se pueden gestionar o incluso revertir con una suplementación adecuada. Si quieres saber cuáles son las causas y las consecuencias de un déficit de zinc, ¡haz clic para seguir leyendo!

Este es el error que no debes cometer al criar a tus hijos

Gabor Maté es un escritor y médico especializado en el estudio de las adiciones, trastorno por déficit de atención y experiencias tempranas en la infancia. Durante una reciente entrevista, el experto ha destacado la importancia de que los niños puedan expresar sus emociones, hasta las negativas. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 104810038 El especialista comentó que los padres no pueden evitar a frustrar a sus hijos de vez en cuando:...

"Le di una gran dosis de morfina que acabó con su vida": la confesión de una madre sobre la muerte de su hijo de 7 años que tenía una enfermedad terminal

El debate sobre el suicidio asistido, que consiste en ayudar a otra persona a poner fin a su vida ante una situación crítica de salud, sigue generando controversia.

Rápida y saludable: la receta viral para recuperarte después de entrenar

Todos los expertos coinciden: de nada sirve hacer deporte e ir al gimnasio si no se cuida la alimentación y adecúa a las necesidades de cada persona. Dicho esto, hay alimentos y preparaciones mejores que otras para que el cuerpo se recupere mejor y más rápido después de un entrenamiento, y Gémini sabe cuáles son. La inteligencia artificial habla de...

El riesgo inesperado que esconde el chocolate en los perros

El chocolate, un manjar que los humanos disfrutan, puede ser peligroso e incluso mortal para nuestros amigos caninos.

¡Cuidado! Detectan presencia de bacterias en tintas para tatuajes, hasta el 35% las tiene

Hombre realizándose un tatuaje, ilustración de bacterias para explicar que Detectan presencia de bacterias en tintas para tatuajes

¡Alerta! OMS advierte que el talco podría ser “cancerígeno” para los seres humanos

De acuerdo a los especialistas, los casos más comunes que se registran son en la zona perineal (pubis y ano).

¿Qué hace un anestesiólogo y por qué es tan importante para la medicina?

Médico anestesiólogo durmiendo a paciente para explicar qué hace un anestesiólogo

La alopecia y las celebridades que la han sufrido

¿Qué sabes sobre la alopecia? ¿Sabías, por ejemplo, que hay diferentes tipos de alopecia? Por ejemplo, la alopecia areata es una afección en la que el cabello se cae por zonas, que pueden llegar a conectarse hasta que la persona se queda completamente calva. Esencialmente, la afección surge cuando el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos. Esta pérdida de cabello no solo puede ocurrir en el cuero cabelludo, sino también en la cara y otras partes del cuerpo. Para obtener más información sobre la alopecia y descubrir qué celebridades la han sufrido, haz clic en esta galería.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿el Plátano Es Bueno Para Bajar De Peso?

Leucemia Mieloide Crónica: Señales De Advertencia

Resumen Tipo de cáncer de glóbulos blancos causado por un defecto genético adquirido. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas durante las etapas crónica y acelerada incluyen: Cansancio Pérdida de apetito Pérdida de peso Anemia Aumento de la sudoración Hematomas anormales Dolor ...

Las cinco frutas prohibidas en el menú de la reina Letizia

Aunque saludables, tienen un importante 'pero'.

Bloomberg Philanthropies dona $1.000 millones para estudiantes de medicina de Johns Hopkins

La mayoría de los estudiantes de medicina de la Universidad Johns Hopkins ya no tendrán que pagar matrícula gracias a una donación de 1.000 millones de dólares anunciada el lunes por Bloomberg Philanthropies. A partir del otoño de este año, la donación cubrirá las matrículas de todos los estudiantes de medicina cuyas familias ganen menos de 300.000...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud De Tener Semillas De Calabaza?

Opinión de expertos de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Las semillas de calabaza son ricas en nutrientes esenciales que posiblemente pueden equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la salud de su corazón gracias a su rico contenido de ácido alfa linolénico (ALA), pueden prevenir infecciones d...

Un experto revela por qué las mujeres delgadas no pierden barriga por mucho ejercicio y dieta que hagan

La grasa que se acumula en el abdomen tiene un metabolismo muy particular que, según Marcos Vázquez (creador de Fitness Revolucionario), no sólo se tiene que atacar con dieta y ejercicio.. No se suele asociar un cuerpo delgado o normativo a la acumulación de grasa. Sin embargo, el objeto tripa plana es trending topic. ¿Es posible que sea así sólo porque sea un asunto de personas con sobrepeso? Ni mucho menos. Tener barriga es muy habitual, una...

¡Cuidado! Alertan por fallo letal en ventiladores de respiración asistida

Persona en cama de hospital

Las cosas más inútiles que todos tenemos en casa

Estos son los quesos que debemos evitar para cuidar nuestra salud, según los médicos

A nuestra disposición encontramos una gran e inmensa variedad de quesos, resultando muchos de ellos alimentos de excelente calidad nutricional. Sin embargo, también existen alternativas muy diferentes; por eso te mostramos cuáles son los quesos que debemos evitar, según los médicos. Quesos que no son quesos Un queso es, según el el Real Decreto 1113/2006: ... el producto fresco o madurado, sólido o semisólido, obtenido de la leche, de la leche...

¿Cansado? ¡Estos alimentos te ayudarán a dormir mejor!

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando. ¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.