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¿Ansiedad? Sigue estos consejos de los expertos

La ansiedad es un sentir extremo de preocupación, que debe tratarse por lo que se recomienda escuchar música, reir, entre otros.


Si quieres maximizar tu recuperación muscular, haz esto

Existen muchas versiones de cómo recuperarse de un entrenamiento duro. Hay dos factores clave: alimentación y descanso. Todo lo demás ayuda a acelerar el proceso y a hacerlo menos doloroso, pero sin estos dos factores, es una pérdida de tiempo. Para descubrir qué debes comer y cuándo hacerlo, y cómo mejorar tu descanso, haz clic en la galería.


Las razones más insospechadas por las que debes practicar 'running'

Con el cambio de año y como propósito de Año Nuevo, mucha gente ha decidido ponerse en forma o perder peso y una de las formas más populares de hacerlo es salir a correr. Sabemos que el running mejora nuestra forma física y nuestra calidad de vida, pero también nos proporciona muchos otros beneficios que no resultan tan obvios. ¡Haz clic en la galería para descubrir cuáles son!


El inesperado riesgo de estornudar mientras se conduce: estas son las consecuencias más graves

El estornudo es un acto involuntario cuyo fin es liberar el cuerpo de cualquier organismo extraño. Suele venir provocado por distintas causas: alergias, resfriados, un cambio repentino de temperatura, aspirar algún olor fuerte o irritante o desprendimiento nasal. Además, son un acto reflejo natural del cuerpo que permite expulsar aire de golpe por ...


¿Un sauna ayuda verdaderamente a quemar calorías?

Las saunas se utilizan a menudo para relajarse o para obtener beneficios para la salud


El yoga: una disciplina transformadora que puede cambiar tu vida para siempre

El yoga se erige como un valioso recurso para mejorar la calidad de vida, siendo recomendado incluso en casos de enfermedades como la fibromialgia. Originaria de la India, esta antigua disciplina persigue la unión del cuerpo, mente y alma, buscando fomentar una existencia pacífica y experimentando una evolución notable en el contexto occidental, donde cada vez más personas buscan sus beneficios. Más información (Auto) Título noticia (Auto)...


La mascarilla con colágeno que reduce arrugas e ilumina (por 2€ en Druni)

Poner pausa a nuestra ajetreada agenda para poder dedicar algún tiempo al autocuidado es un acto fundamental y, en ocasiones, no somos del todo conscientes de lo beneficioso que puede resultar para nuestra salud. Si sientes que tienes el rostro apagado , con signos evidentes de fatiga , arrugas o falta de hidratación , te advertimos desde, ya que existe un producto que desearás haber tenido antes y del que ya no te podrás desprender. Sí,...


Coco: Opiniones De Profesionales En Nutrición, Porciones Saludables Y Desventajas


15 recetas de ensaladas sanas y depurativas para perder peso

Ideales para comer o cenar.


Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿la Grosella Espinosa Es Buena Para La Diabetes?

Opinión de expertos de Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Se recomienda para aquellos que sufren de diabetes tipo dos comer grosellas espinosas debido a que son bajas en calorías e índice glucémico. Los estudios en animales también han demostrado que las grosellas espinosas pueden ayudar a reducir los niveles...


El cigarro electrónico como alternativa para reducir el daño del tradicional

Está claramente aceptado en la literatura científica que la nicotina crea adictos y el humo del tabaco convencional ( o de combustión) es muy dañino para la salud debido a su alto contenido de sustancias toxicas y cancerígenas. Por ello es comprensible la preocupación del Ministerio de Sanidad por regular y combatir el consumo de tabaco . No obstante , en la nueva propuesta del Ministerio se echa en falta el propósito de evaluar soluciones para...


Mujeres obtienen más beneficios que los hombres con el ejercicio, según estudio

Una nueva investigación sugiere que las mujeres obtienen mayores beneficios para la salud


¿Por qué algunas personas se sienten cansadas todo el tiempo?

Ciertas personas, independientemente de cuánto duerman, siguen sintiéndose fatigadas y faltas de energía. Metro explora las razones de este fenómeno.


Migrar o morir, la encrucijada de los pacientes con esclerosis múltiple en Venezuela

"Tienes esclerosis múltiple" y "en Venezuela no están disponibles los fármacos que necesitas". La esclerosis múltiple (EM), sin cura, resulta de un ataque del sistema inmunológico que ocasiona múltiples síntomas cognitivos, de visión y de movilidad.


Por Qué Yogur Es Saludable: Información Nutricional

Beneficios - Roseane M Silva Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil Beneficios del yogur natural, fortalecimiento de dientes y huesos, más belleza y salud para la piel y el cabello, buena función intestinal, ayuda a mejorar el estado de ánimo, fuente de proteínas. ¿Cómo es la traducción? → Yogur: Vea más p...


Revela Pete Doherty que padece diabetes

Pete Doherty reveló que tiene diabetes tipo 2 y admitió que es un poco glotón


Cuántos días a la semana tengo que hacer ejercicio a la semana para perder peso

Tanto si se practica actividad física de forma regular como si se hace uno o dos días a la semana, ambas opciones producen pérdida de peso, según sugiere un nuevo estudio publicado en la revista 'Obesity', la publicación insignia de The Obesity Society (TOS). El estudio es el primero de este tipo que examina la relación entre los patrones de actividad física y la masa de tejido adiposo medida objetivamente.


Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿el Chocolate Negro Es Beneficioso Para La Próstata?

Opinión de expertos de Noah Warren Bachelor of Science - BS, Dietetics/Dietitian · 3 years of experience · USA El chocolate negro es rico en antioxidantes que ayudan a su cuerpo a combatir infecciones, enfermedades crónicas y enfermedades. Énfasis en la prevención. Aunque se necesita más investigación para determinar los alimentos que ayudan especí...


Enfermedad De Still Del Adulto Señales De Advertencia: Qué Buscar

Resumen Enfermedad autoinflamatoria poco común caracterizada por fiebre, erupción cutánea y dolor en las articulaciones. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, comuníquese con un proveedor de atención médica. Los síntomas más comunes son: Fiebre Erupciones Dolor de garganta Articulaciones doloridas e hinchadas Dolor muscula...


CDC: virus respiratorios superan el punto máximo en Estados Unidos

Los CDC informan que lo peor de la temporada puede haber pasado, pero los virus respiratorios continúan


El plan de atención médica que suele recomendar el médico para Tiroiditis Posparto

Resumen Inflamación de la glándula tiroides después de que una mujer da a luz. Por lo general, se resolverá en el plazo de un año, pero para unos pocos puede persistir toda la vida. Síntomas Los síntomas más comunes incluyen ansiedad, irritabilidad, fatiga y palpitaciones en el corazón. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para hacerle al ...


Modas 'fitness' que pueden perjudicar más que ayudar

La forma en la que hacemos ejercicio ha cambiado radicalmente en los últimos años. Ahora trabajamos de forma diferente, comemos de forma diferente y, sobre todo, hacemos demasiado caso a todo lo que vemos en internet. No todas las modas 'fitness' que vemos en las redes son beneficiosas para la salud, claro que con tanta información, ¿cómo podemos separar lo correcto de lo incorrecto? Si estás pensando en comenzar a practicar ejercicio o incluso si ya lo practicas desde hace algún tiempo, te recomendamos echar un vistazo a esta galería para descubrir cómo mejorar tu rutina y tu dieta y evitar errores perjudiciales para tu salud. ¡Calentamos!


Tres enfermedades que se combaten con una cucharada de aceite de oliva

El aceite de oliva se ha convertido en uno de los mayores quebraderos de cabeza de los españoles en los últimos meses: desde que el precio de este producto comenzó a subir en abril de 2021 a causa de la crisis de oferta provocada por la escasez de materia prima a consecuencia de la sequía y las malas cosechas. El aumento de los precios del aceite de oliva ha tenido un impacto directo en el consumo que realizan los españoles en sus casas:...


La importancia de reconocer y diferenciar la depresión y la tristeza de los niños y adolescentes

Aunque tiene muchos parecidos, también tienen marcadas diferencias


Una conocida influencer de 34 años se hace viral al mostrar cómo luce su cuerpo tras 6 semanas sin comer azúcar

La empresaria de moda ha mostrado cuánto ha cambiado su cuerpo en menos de mes y medio.


Beneficios nutricionales de las legumbres: razones para incluirlas en la dieta diaria

Las legumbres son un tipo de alimento crucial para una dieta sana y nutritiva


‘Agbo’, los brebajes ‘curativos’ que en realidad están enfermando a los nigerianos

Se preparan con raíces, cortezas y hojas de plantas y se venden como pócimas sanadoras. A menudo, su efecto es el contrario, pero el encarecimiento de los medicamentos en el país hace que haya enfermos que recurran a ellos


Ejercicios que liberan tensiones si pasas mucho tiempo sentado

Los especialistas recomiendan mantenernos en actividad y no descuidar nuestra salud.


Consejos para dormir bien


Estos son los alimentos que deberías priorizar a partir de los 40 años, según un nutricionista

¿Has superado ya la barrera de los 40 años? En caso afirmativo, deberías comenzar a cuidar más tu alimentación para evitar problemas en el futuro. Principalmente porque, a partir de esta edad, solemos notar una disminución en la masa muscular y cambios en el peso corporal que nos advierten de que hay que empezar a tomar acción si realmente queremos...


5 cenas bajas en calorías de una endocrina para perder peso (con pasta incluida)

La cena es una de las comidas más importantes del día , ya que nos aporta energía y nutrientes para afrontar la noche y el día siguiente. Sin embargo, ¿eres de las que cree que saltarse la cena o comer muy poco te hará quemar más grasa y bajar de peso más rápido? Pues te equivocas, ya que puede provocar el efecto contrario : aumentar el apetito, reducir el metabolismo y favorecer el almacenamiento de grasa .


La infusión 'carga pilas' que bebo cada mañana funciona: activa el metabolismo, es quemagrasas y antioxidante

Hay vida más allá del café, te lo garantizo. Si no es a diario, al menos en días alternos. Hablamos de las infusiones y su papel en nuestro desayuno , así como los beneficios que puede tener consumirlas en este momento del día. Y si por el momento nos te has animado a probarlas, comparto una de mis favoritas para desayunar, empezar la mañana con energía y rendir durante todo el día.


Gafas y lentillas gratis: las listas de requisitos de países europeos en las que fijarse

La salud visual supone uno de los principales objetivos del más reciente Ministerio de Sanidad. De este modo, se amplían...


Beneficios del pilates para tu salud física y mental

Los movimientos fluidos y controlados del pilates ayudan a aumentar la flexibilidad de los músculos.


Así es la dieta de la longevidad: dura 5 días y reduce la edad biológica de nuestro cuerpo

Dura solo cinco días y aporta los nutrientes necesarios para alimentar nuestro cuerpo sin que este los reconozca como comida...


Descubren las actitudes que desarrollan las mujeres con autoestima alta

La investigación fue por parte de la Universidad de Harvard


Piedra de alumbre: la solución natural para producir colágeno

El cuidado de la piel es toda una prioridad, y aunque cada vez existen más cremas y tratamientos para ello, la búsqueda de productos naturales es cada vez mayor. ¿Y si te dijéramos que existe uno que puede hacer que tu piel sea más firme, suave y luminosa en una sola aplicación ?


Expertos recuerdan en el Día Mundial que el pistacho reduce el riesgo cardiovascular

Un puñado de pistachos al día reduce el riesgo cardiovascular, contribuye a mantener los niveles de azúcar en sangre y ayuda a alcanzar el peso ideal. Los expertos recuerdan, en el Día Mundial del Pistacho, los beneficios de este fruto seco, rico en antioxidantes, que lejos de engordar ayuda a controlar el peso y a conseguir una dieta equilibrada. Los pistachos son, además, un aliado para los deportistas. Según un estudio de la Universidad de Vanderbilt, los jóvenes que toman pistachos controlan mejor su peso y aprovechan la grasa de la dieta para obtener energía más eficiente. Ona Batlle, jugadora de la Selección Española, es una de las deportistas que apuesta por los pistachos como fuente de energía y para prevenir enfermedades del corazón o la diabetes. Anima, además, a los jóvenes a hacer deporte. Los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio físico entre los jóvenes españoles hacen que aumenten los casos de síndrome metabólico. Se trata de un grupo de afecciones como la obesidad o los niveles altos de azúcar. Cada año se diagnostican 94.000 nuevos casos.


Cómo relajar la espalda cuando has pasado un día pesado

Una de las formas más efectivas de relajar la espalda es mediante estiramientos suaves.


Cómo establecer una rutina de fitness social para ser más felices

La calidad de nuestras relaciones influye no solo en la salud mental sino también en la salud física: expertos proponen practicar el "fitness social" como fin en sí mismo para alcanzar la felicidad y una vida larga y plena. ¿Qué nos hace felices? La búsqueda de los ingredientes de la felicidad es una constante en la sociedad contemporánea, si bien la definición misma del concepto forma parte de su perspectiva, las percepciones personales...


Qué cenar para no retener líquidos: los 10 sí y los 4 no

La retención de líquidos o edema es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos debido a un aumento brusco de sodio, que hace que el agua salga de las células produciendo así el problema.


Dieta blanda para hacer frente a la gastroenteritis: cuáles son los alimentos aptos y los prohibidos

Si hemos sufrido una intoxicación alimentaria o una infección vírica que ocasiona entre otras cosas diarreas o vómitos, llevar una dieta blanda es lo más indicado. Te contamos cuáles son los alimentos aptos y los prohibidos de esta alternativa terapéutica que permite hacer frente a la gastroenteritis. Qué es una dieta blanda Aunque su nombre parece hacer referencia a una dieta que no requiere masticación, la realidad es que no se trata de una...


El alimento que no puede faltar en tu dieta a partir de los 45 años para lucir un cuerpo sano, fuerte y tonificado

El valor nutricional que aporta es esencial para lucir una silueta fuerte.


Esto es lo que pasa si te comes un plátano cada día según una nutricionista

El plátano es una de las frutas más accesibles en España, ya que se puede consumir durante todo el año y destaca por su alto contenido de potasio. Consumirlo de manera regular nos ayuda a obtener todos los beneficios que nos ofrece esta fruta, pero ¿es realmente beneficioso ingerir un plátano al día?, ¿Debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida...


El ayuno intermitente a los 50 frena el envejecimiento, la ciencia lo confirma

La fórmula de la eterna juventud no existe. O no se ha descubierto todavía. Sin embargo, sí hay estudios serios que están analizando cómo es el proceso de deterioro de nuestras células con el tiempo. Y lo que los científicos han confirmado es que si se reduce la cantidad de calorías que tomamos se puede aumentar la esperanza de vida. Lo han confirm...


Cómo tratar los distintos tipos de ojeras

¿Ya sabes qué tipos de ojeras tienes? Diles adiós a las manchas debajo de los ojos con estos consejos


La contaminación atmosférica provocada por el tráfico podría causar demencia

La contaminación atmosférica provocada por el tráfico se ha relacionado con formas graves de demencia en un nuevo estudio realizado en el estado norteamericano de Georgia.


Este es el 'súper desayuno' que ayuda a adelgazar y mejora la concentración: pocos lo toman en España

Un desayuno con las mismas calorías puede inducir más o menos saciedad en función de los ingredientes escogidos.


¿Qué es un golpe de calor?: cuáles son los síntomas y cómo prevenirlo

El golpe de calor es un trastorno que sucede con el aumento de temperaturas: conoce los síntomas y cómo puedes prevenirlo.


Cáncer - Horóscopo 26 de febrero: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 26 de febrero