CONOZCA LA OPINIóN DE LOS PROFESIONALES EN NUTRICIóN SOBRE NARANJA, ADEMáS DEL TAMAñO DE LAS RACIONES Y LOS RIESGOS PARA LA SALUD
Livia Dickson Chen: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Recomendaciones de cantidad
- La mejor manera de ingerir la naranja es junto con el bagazo para utilizar toda su fibra. Para obtener los beneficios de las naranjas, se debe consumir al menos una naranja cruda o 150 ml de su jugo natural por día. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Las personas que sufren de acidez estomacal pueden experimentar un empeoramiento del síntoma porque las naranjas contienen ácidos orgánicos, principalmente ácido cítrico y ácido ascórbico. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Naranja según este experto
→ Riesgos para la salud de Naranja. Obtenga consejos de los expertos.
Felicitas Bouche Ocampo: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Recomendaciones de cantidad
- La naranja se puede incluir como parte de la ingesta diaria de frutas. La recomendación promedio para individuos sanos es de 3-5 porciones de fruta al día dependiendo de las necesidades individuales; Un profesional de la salud puede personalizar cantidades más exactas de acuerdo con la edad, la altura, el peso, la actividad física y más. La fruta entera es más nutritiva que solo su jugo porque la fruta entera contiene la fibra que es beneficiosa. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- La naranja no se recomienda en individuos con reflujo gastroesofágico porque su acidez puede afectar el reflujo. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Naranja según este experto
→ Riesgos para la salud de Naranja. Obtenga consejos de los expertos.
| ¿Qué es lo que despierta la curiosidad de la gente? | |
|---|---|
| Resveratrol | Fibra |
| Colesterol ldl | Proteína de suero de leche |
Los datos son únicamente con fines informativos (orígenes a continuación). Los datos y la traducción pueden variar de la información aprobada por las autoridades normativas de su mercado. Consulte a un nutricionista o profesional médico de su región para obtener asesoramiento. Descargo de responsabilidad: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de nutricionistas individuales y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Por favor, busque ayuda profesional con respecto a cualquier condición de salud o inquietud.
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