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El curioso caso de la inofensiva limonada que se convirtió en una bebida energética mortal

Consejos sencillos pero eficaces para gozar de buena salud

¡No hay nada más importante que cuidarse! Sin salud, no podríamos hacer prácticamente nada. Por lo tanto, velar por tu bienestar tanto físico como mental debería ser tu prioridad. Si no sabes por dónde empezar, a continuación te dejamos una guía para que estés más sano que un roble. ¡Adelante!

¿Cuántas veces deberíamos bañarnos a la semana?

Conocer las recomendaciones de los expertos es clave para mantener una buena higiene y cuidar la salud, evitando posibles problemas dermatológicos.

¡No siempre fueron calvos! Famosos antes de perder el pelo

¿Y si dejases de ducharte? ¿Qué ocurriría?

Muchas personas no son conscientes de los efectos que tiene descuidar la higiene personal. Todos sabemos que saltarse las duchas hace que olamos mal y que tengamos el pelo grasiento, pero hay otras consecuencias negativas que muchos pasan por alto, como infecciones y problemas cutáneos. Si quieres conocerlas en profundidad, ¡haz clic para seguir leyendo!

Esta sopa aporta colágeno y favorece la salud de la piel y las articulaciones; no es la de carne

Esta sopa es fácil de preparar y aporta una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la piel y el organismo, según un estudio realizado por la Universidad Agraria del Ecuador.

¿Qué pasa si solo hacemos cardio?

Tanto si adoras el cardio como si te entran escalofríos tan solo de pensarlo, lo cierto es que es bueno para la salud. A algunos no nos cuesta salir a correr o montar en bici, pero hay quienes prefieren levantar pesas. En un mundo ideal, incluiríamos ambos entrenamientos en nuestra rutina deportiva, ¿pero qué pasa si no lo hacemos? ¿Qué ocurre si nos limitamos al cardio y no practicamos otro tipo de ejercicios? Si quieres saber la respuesta, ¡haz clic para seguir leyendo!

Disciplina positiva: así influye en nuestros hijos

En efecto, la paternidad es un viaje lleno de momentos que exigen orientación y disciplina. Sin embargo, la disciplina no implica necesariamente castigo. Puede ser un camino hacia el crecimiento, la comprensión y el buen comportamiento. ¿Te interesa? Exploramos el arte de la disciplina eficaz centrándonos en estrategias positivas para los niños. Estos enfoques ayudan a crear un entorno enriquecedor que fomenta el aprendizaje, la responsabilidad y unas relaciones sólidas entre padres e hijos.

Los mejores alimentos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión

Los síntomas de la depresión y ansiedad, así como un alto nivel de estrés, se han comprobado cada vez más en muchas personas. Pese a no existir medicación específica que cure estos trastornos, hay alimentos que pueden ayudarte ¡y mucho! Haz clic ya para descubrirlos todos y empezar a cambiar.

Maratones de series: un grave peligro para tu salud

Que levante la mano quien haya hecho maratones de series al menos una vez en su vida. Sí, la mayoría lo hacemos. De hecho, muchos lo hacemos con bastante frecuencia. Pero, ¿hasta qué punto es perjudicial para la salud pasar horas sentados delante de una pantalla? Mucho, ya que varios estudios han sugerido que el "binge-watching" puede tener una serie de efectos secundarios bastante negativos. En esta galería analizamos qué le ocurre a tu cuerpo cuando te das un atracón de televisión. Haz clic y comprueba si has experimentado alguno de estos síntomas.

Alimentos procesados que sí son saludables

Los alimentos procesados tienen mala fama y con razón. La mayoría de los alimentos muy procesados están llenos de ingredientes poco saludables, como grandes cantidades de azúcar, grasa, sal, aditivos, conservantes y todo lo demás. Pero resulta que no todos los alimentos procesados son iguales. Algunos alimentos sí son procesados, en el sentido estricto del término, pero también tienen muchos beneficios para la salud y pueden incluirse en una dieta equilibrada y sana. ¿Intrigado? Haz clic en la siguiente galería y comprueba si ya consumes alguno de ellos. Y si no, ¡quizá deberías hacerlo!

Llevas toda la vida respirando mal y no lo sabías

Nuestra respiración influye enormemente en nuestra salud física y mental. Respiramos a todas horas, por lo que es importante que nos cercioremos de estar haciéndolo bien. Hacerlo por la boca puede tener un efecto negativo en nuestro bienestar, mientras que hacerlo por la nariz nos aporta muchos beneficios. Aunque para algunos parezca algo obvio, aprender a respirar como es debido y hacerlo de manera consciente puede ser de lo más revelador. Si quieres saber más, ya sabes: ¡haz clic para seguir leyendo!

¿El café es peligroso para tu mente? A partir de esta edad afecta tu cerebro, según la ciencia

El exceso de café puede acelerar el deterioro cognitivo. Se recomienda limitar su consumo a partir de esta edad.

Hiperindependencia: ¿sabes pedir ayuda?

Como humanos, hemos evolucionado a través de la cooperación para garantizar nuestra supervivencia. Pero en la actualidad, la independencia es algo que se valora y a lo que se aspira. Aunque ser adulto consiste en tomar las riendas de tu propia vida, la hiperindependencia ocurre cuando alguien lleva esto al extremo y se niega a sí mismo cualquier apoyo por parte de quienes le rodean. Aunque no se trata de un diagnóstico oficial, puede ser un problema puntual o convertirse en una estrategia vital inconsciente. Si quieres saber más al respecto y descubrir cómo superarla, ¡haz clic para seguir leyendo!

Oír el celular cuando no suena y otras señales de que tienes una adicción

Los celulares se han vuelto una parte tan imprescindible de nuestras vidas que ya ni recordamos cómo era estar sin ellos. Los más jóvenes, de hecho, ni siquiera saben lo que era vivir sin un teléfono en la mano. A medida que estos dispositivos se vuelven más sofisticados, intuitivos y cómodos de utilizar, nuestra dependencia aumenta. ¿Acaso te acuerdas de cómo escogías restaurantes o avisabas a la gente de que ibas a llegar tarde en el pasado? No debería sorprendernos, por lo tanto, que nuestra dependencia de los celulares haya crecido hasta el punto de convertirse en una adicción en algunos casos. Si quieres saber cuáles son las señales de alerta, ¡haz clic para descubrirlas!

¡Descubre las 14 bebidas alcohólicas con menos riesgo para tu salud!

Beber alcohol es una práctica habitual en muchas culturas, pero es esencial comprender que cualquier bebida alcohólica tiene efectos perjudiciales para la salud, especialmente si se consume en exceso. Sin embargo, algunas bebidas pueden considerarse menos dañinas cuando se beben con moderación, ya sea por sus ingredientes o por sus efectos en el organismo.

Tomar café daña el cerebro a partir de esta edad según nueva investigación científica

Los expertos publicaron los efectos del café en la inteligencia. Mira los detalles más relevantes del estudio.

¿Qué pesadilla le quita el sueño a nuestro país?

Cuando caemos en brazos de Morfeo cada noche, nuestra mente se adentra en lugares a los que no pretendemos ir. Nuestros pensamientos subconscientes pueden manifestarse en forma de sueños y hacer que nos despertemos al día siguiente preguntándonos cuál sería su significado. Aunque su interpretación es libre, aquí te ofrecemos las explicaciones más aceptadas respecto a los sueños (y pesadillas) más recurrentes. Asimismo, si alguna vez te has preguntado si esto varía de un país a otro, aquí recopilamos los más comunes en varias naciones y sus supuestos significados. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Famosos se sinceran sobre los medicamentos para bajar de peso, como Ozempic

Un estudio del Hospital de Bellvitge demuestra que los ultraprocesados son tan adictivos como el alcohol o el tabaco

Los alimentos ultraprocesados enganchan y hemos oído infinidad de veces que son adictivos. Investigadores del IDIBELL y el Hospital Universitario de Bellvitge demostraron que lo de "adictivo" no es una forma de hablar. Realmente, estos alimentos lo son. Un estudio liderado por la Dra. Susana Jiménez y el Dr. Fernando Fernández Aranda reveló que un 14% de los adultos y el 12% de los niños son adictos a este tipo de comida, lo que implica un nivel...

¿Conocías estos métodos de la medicina tradicional china?

Cuidar de tu salud física y mental es esencial para tu bienestar general. El mundo está lleno de métodos medicinales, pero ninguno es tan antiguo como la medicina tradicional china (MTC). Sus técnicas llevan practicándose miles de años tanto en su país de fundación como en otras partes de Asia. La MTC ve la mente y el cuerpo como un todo interconectado por el que fluye la energía vital o qi a través de unas vías conocidas como meridianos. Asimismo, emplea una combinación de procedimientos para identificar y tratar las deficiencias y desequilibrios corporales. Si quieres saber más sobre cómo puede ayudarte a mejorar tu salud, ¡haz clic para seguir leyendo!

Mejora tu postura en tan solo 10 pasos

Mantener una postura correcta es vital para disfrutar una buena forma física. De hecho, una postura incorrecta no solo puede provocar dolor y rigidez en el cuello y la espalda, sino que también puede ocasionar dolores de cabeza y ser la causa de la mala circulación y la mala digestión. ¡Haz clic en esta galería para descubrir los mejores consejos para cuidar tu postura y tu salud!

Lavarte toda la cabeza con champú y otros errores de higiene capilar que no sabías que cometías

¿Crees que cuidas bien tu cabello? Te equivocas. Normalmente, lavarnos el cabello es una tarea más de nuestra rutina diaria. Llevamos años haciéndolo y la mayoría ni siquiera nos cuestionamos los métodos. Sin embargo, ¿qué dirías si te contamos que hay una forma de que tu cabello esté más sano y bonito? Hay muchos pasos que puedes dar para asegurarte de que el cabello reciba todo el amor que necesita. Haz clic en la galería para comprobar si cometes estos errores. Si es así, no te preocupes: también te damos la solución al problema.

¿Y si todo lo que te falta es zinc?

El zinc es un mineral esencial presente en muchos alimentos. Es necesario para un montón de funciones celulares, de ahí que sea tan importante. Sin embargo, en función de la dieta que sigas o de si padeces alguna enfermedad, tus niveles de zinc podrían ser más bajos de lo deseable. Esto podría dar pie a síntomas negativos, muchos de los cuales se pueden gestionar o incluso revertir con una suplementación adecuada. Si quieres saber cuáles son las causas y las consecuencias de un déficit de zinc, ¡haz clic para seguir leyendo!

Cáncer - Horóscopo 18 de septiembre: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 18 de septiembre

Adiós barriga hinchada: 5 probióticos que debes comer a diario

Oímos hablar mucho de los probióticos, y sabemos que son buenos, pero a la hora de definirlos la precisión no es tanta entre la mayoría de los ciudadanos. Por aclarar el concepto, los probióticos vienen a ser las bacterias buenas de nuestro intestino, y su función es restaurar el equilibrio de la flora bacteriana para evitar pequeños y grandes tras...

Alimentos con muchísimo más calcio que la leche

Uno de los principales atractivos de la leche es su alto contenido en calcio. Efectivamente, esta bebida láctea contiene una cantidad decente de calcio, pero ¿cómo se compara con otras fuentes dietéticas? Resulta que hay bastantes alternativas en lo que se refiere a alimentos ricos en este mineral, ¡y muchas de ellas contienen mayores cantidades que la leche! ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la siguiente galería y descubre qué alimentos contienen más calcio que un vaso de leche.

Qué podría pasarle a tu electrodoméstico favorito si lo dejas encendido todo el día: tu comida no tendría buen sabor

Cuida tu salud y reduce el uso frecuente de uno de los aparatos electrónicos más utilizados en todos los hogares peruanos. ¿Cuál es y por qué?

Ni se te ocurra comer o beber esto si viajas en avión

Al estar a tanta altura, la presión atmosférica hace que el aire se vuelva más fino aunque dentro de la cabina todo esté bajo control. Este cambio afecta al nivel de oxígeno en sangre, lo que a su vez ralentiza la actividad enzimática digestiva y provoca problemas como las náuseas y la hinchazón. Por este motivo, harías bien en evitar ciertas bebidas y comidas durante los vuelos, incluso porque ingerirlas en un espacio tan limitado puede ser un engorro. Si tienes un viaje en avión a la vista, ¡te interesa seguir leyendo!

Mejora la salud de tu microbiota con estos consejos

¿Velas por la salud de tu microbiota? ¿O apenas piensas en ella? La importancia de la salud intestinal ha pasado a ser un tema recurrente en estos últimos años, pero no es la única parte del cuerpo donde podemos encontrar un delicado equilibrio. Estamos hechos de microbios, la mayoría de los cuales se encuentra en la microbiota del organismo. ¿Pero cómo podemos mejorar nuestra salud para mantener este equilibrio tan necesario para que el cuerpo funcione como es debido? ¡Haz clic para descubrirlo!

La fruta mágica que ayuda a controlar el azúcar en sangre y tiene más vitamina C que la naranja

Siempre se pone al zumo de naranja como fuente de vitamina C, y es muy cierto que la tiene en gran cantidad, pero la naranja no es el fruto de la tierra con más carga de esta vitamina fundamental para ayudar al crecimiento y la reparación de tejidos corporales, un verdadero manantial de juventud en nuestro organismo. También alivia la fatiga y Hay ...

Por qué tener la casa sucia es más peligroso de lo que crees

¿Limpias de forma compulsiva? Puede que no. Pero seguro que hay momentos en los que pospones la limpieza, y eso está bien. El problema es que cuando la procrastinación se apodera de ti, también lo hace el polvo y... bueno, otras cosas que estás a punto de descubrir. ¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si dejaras de limpiar la casa? Aunque la idea de una vida sin aspirar ni fregar puede parecer tentadora, merece la pena pensar en los efectos negativos de descuidar las tareas domésticas o de no contratar un poco de ayuda. Los limpiadores pueden ser literalmente salvavidas, y no es ninguna exageración. ¿Dudas? ¿Preocupaciones? ¿O tal vez te mueres de ganas de enseñarle esta galería a tu compañero de piso/cónyuge/hijos/amigos más descuidados? Haz clic aquí para saber más.

Si eres mujer y te ocurre esto, ve al médico

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.

'Caviar de los incas': de que está hecho el superalimento que ayudaría a prevenir el cáncer y promueve la salud muscular

El cushuro, con su rica herencia cultural, es un tesoro nutricional que ayuda a prevenir enfermedades y promueve la salud muscular. Descubre sus propiedades.

Alimentos insospechados que pueden contener gluten

¿Estás pensando en dejar de comer gluten? Te sorprenderá saber que está presente en muchos más alimentos de los que se piensa, pero no te preocupes: a continuación te dejamos una lista para que te sea más fácil identificarlos en los restaurantes y supermercados y tomes las decisiones más adecuadas para ti. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Hombres del mundo, ¿de verdad os creéis capaces de hacer estas cosas?

Está muy bien tener autoestima, pero un exceso de confianza en uno mismo puede ser negativo. Resulta ser que algunos hombres están convencidos de poder hacer ciertas cosas a pesar de que lo más probable es que no sea así. Y no nos lo estamos inventando: miles de hombres han participado en encuestas y muchas cosas de las cosas que vamos a mencionar en esta galería son el resultado de sus respuestas. No obstante, cabe señalar que, aunque algunas de las diapositivas están basadas en encuestas e investigaciones reales, otras simplemente son comentarios sarcásticos sobre mitos comunes. ¡Haz clic para ver si estás de acuerdo!

¿Estás bebiendo más agua de la cuenta?

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

Banco de la Nación ofrece seguros oncológicos desde S/ 8.50: ¿cómo acceder?

Con coberturas para cáncer, infarto y más, este seguro del Banco de la Nación brinda tranquilidad y asistencia a nivel nacional. Conoce los requisitos y cómo acceder fácilmente.

Batidos con espirulina, ¿buena o mala idea?

Este superalimento de color verde azulado y que está de moda, llamado espirulina, se utiliza cada vez más en batidos por sus múltiples beneficios. Pero, ¿es realmente una buena idea añadirla a tus bebidas? Spoiler alert: sí, pero con algunas precauciones. Aquí tienes un resumen que te ayudará a entender las ventajas y los posibles inconvenientes de la espirulina en tus batidos :-)

Apnea del sueño: el trastorno que te mata mientras duermes

Cuando se trata de enfermedades del sueño, hay algunas más comunes, como el insomnio, la narcolepsia e incluso el síndrome de las piernas inquietas. Una afección menos conocida es la apnea del sueño, que hace que dejemos de respirar mientras dormimos. Los síntomas de la apnea del sueño varían de una persona a otra, pero el síntoma más usual es el ronquido inusualmente fuerte. Por supuesto, muchas personas roncan y no necesariamente deben realizar una visita al médico. Sin embargo, si no se trata, la apnea del sueño puede tener complicaciones graves e incluso puede ser fatal. Haz clic en la galería para aprender sobre la apnea del sueño.

¿Te despiertas con la boca seca? Esta podría ser la razón

Que tu boca parezca un desierto cuando te despiertas y que además suela ir acompañado de mal sabor, dolor de garganta y labios agrietados puede ser muy incómodo y desagradable. Cuando el cuerpo no segrega suficiente saliva, esto puede derivar en una condición conocida como xerostomía. La saliva juega un papel muy importante, ya que limpia la boca, mata las bacterias y ayuda a arrastrar la comida que consumimos. Su falta (hiposalivación) al despertar puede ser una señal de que necesitas cambiar ciertos hábitos o de que puedes padecer un problema más grave. ¡Haz clic para descubrir por qué te ocurre esto y qué puedes hacer al respecto!

Esta vitamina es el secreto para mejorar la memoria y concentración: recomendada por expertos de Harvard

Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard destacan qué vitaminas mejoran la retención mental y son esenciales durante períodos de estudio intenso, como los exámenes.

¿Cuentan los ejercicios de respiración como terapia?

Inspirar y espirar es algo que hacemos todos los días de forma inconsciente. ¿Pero sabías que hay un montón de prácticas antiguas enfocadas en el uso consciente de la respiración? De hecho, es una de las claves del yoga. En la década de los 60 y los 70, los ejercicios de respiración cobraron mucha importancia en Occidente, ya que tienen una larga lista de beneficios para salud. ¿Pero pueden usarse como terapia? ¡Si quieres saberlo, haz clic para seguir leyendo!

Famosos precoces hasta para nacer

Un parto prematuro tiene sus riesgos, pero no significa necesariamente que el bebé no vaya a convertirse en un ser humano extraordinario. De hecho, la historia nos dice lo contrario. Hay numerosas personas con grandes logros que nacieron prematuramente. Esto es especialmente impresionante si se recuerda que hace solo unas décadas el apoyo médico a los bebés prematuros era prácticamente inexistente. Pero lo cierto es que, contra todo pronóstico, estos bebés sobrevivieron y prosperaron. Haz clic en la galería y celebra la vida de algunos de los prematuros más famosos del mundo.

¿Problemas de inflamación? 15 soluciones naturales para tu estómago

Científicos descubren el vínculo entre la educación de tus abuelos y cómo afecta tu envejecimiento

Un estudio de la Universidad de California revela cómo la educación influye en la salud biológica de las futuras generaciones, mediante procesos genéticos.

Esta es la legumbre rica en proteínas que ayuda a bajar de peso y a fortalecer los huesos

Hay comidas que no entran con facilidad en la infancia y acaban convirtiéndose en favoritos de la edad adulta. Esas cosas ocurren porque el citado alimento forma parte de la comida rutinaria del colegio, o es el plato rápido que salvaba las comidas en casa: la imaginación y las múltiples variantes que permite hoy la cocina en España a quienes se in...

Estos son los 21 alimentos más populares en Estados Unidos

Este es el alimento que cuida tu memoria cuando tienes más de 50 años

Al llegar a los 50 años, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios naturales que pueden afectar nuestra salud física y cognitiva. Entre los más comunes se encuentran: Disminución de la masa muscular y ósea: A partir de los 50 años, perdemos alrededor del 1% de masa muscular cada año. Esto puede provocar debilidad, fatiga y mayor riesgo de caí...

La fruta llena de colágeno y vitamina C que refuerza las articulaciones y los huesos

El colágeno es un motor del bienestar. Hablamos de una proteína que está presente en los huesos, las articulaciones y los cartílagos, que se refuerzan si logran mantener niveles saludables de ella. Lo que ocurre es que conforme pasa el tiempo, baja la producción; además, el colágeno se hace más quebradizo. De ahí vienen los problemas óseos, los dol...