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Consejos para elevar tus niveles de queratina

La queratina es una proteína dura presente en el pelo, la piel y las uñas. Un nivel alto de queratina implica una mayor resistencia, brillo y flexibilidad, mientras que un nivel bajo se manifiesta mediante la rotura y la fragilidad. Hay quienes tienen más queratina que otros, pero existen formas de aumentar el nivel de esta proteína de forma natural. Si quieres descubrirlas, ¡sigue leyendo!

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿se Recomiendan Los Frijoles Pintos Y Los Frijoles Blancos En Una Dieta Para Diabéticos?

Puede que seas alérgico a estas cosas cotidianas y no lo sepas

Cómo combatir la ansiedad ecológica

La ecoansiedad o ansiedad ecológica se define como el miedo crónico a las catástrofes medioambientales. Quienes la sufren son propensos a sentir una culpa y preocupación persistentes por el estado del planeta. Aunque no sea un trastorno diagnosticable como tal, los síntomas son muy reales. Si te ves reflejado, sigue leyendo para descubrir varios consejos que te ayudarán a lidiar con ella o incluso a superarla. ¡Adelante!

¿Quieres vivir mucho y bien? ¡Toma nota!

Hay muchos factores que influyen en cómo envejecemos. Uno es la genética, que está fuera de nuestro control. Otros, sin embargo, como hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, ir al médico regularmente, etc. sí que dependen de nosotros. Envejecer bien no se trata de preservar la apariencia que teníamos cuando éramos jóvenes, sino de vivir de la mejor manera posible, cuidando siempre de nuestra salud física y mental. La ciencia ha identificado varias acciones cotidianas que podemos llevar a cabo para mantener nuestra calidad de vida a medida que nos hacemos mayores. Si quieres saber cuáles son, ¡aquí te lo contamos!

Si sudas demasiado mientras duermes, podría pasarte esto

Dormir bien es crucial para el estado de ánimo, la productividad y la energía. Pero despertarse empapado en sudor en mitad de la noche puede estropearlo fácilmente. Cualquiera que haya sufrido sudores nocturnos conoce la frustración de tener el pijama y las sábanas húmedos. Quizá te preguntes por qué sudas tanto y si deberías preocuparte. Bueno, hay muchas razones posibles y es bueno conocerlas para llegar al fondo del asunto. Echa un vistazo a esta galería para descubrir las principales razones de esos irritantes sudores nocturnos y cuándo buscar ayuda médica.

Coagulación Intravascular Diseminada: Señales De Advertencia

Resumen Afección en la que se forman coágulos de sangre en exceso en los vasos sanguíneos del cuerpo. Esto causa sangrado rectal o vaginal, presión arterial baja y fácil formación de moretones. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas más comunes son: Sangrado de diferentes part...

Productos procesados que sí son saludables: de las verduras congeladas a las legumbres de bote

No todo alimento que sale de la industria alimentaria es malo. Repasamos los procesados que sí valen la pena y pueden ayudarte a comer mejor

Si tienes estos síntomas, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Un nutricionista español explica si la leche es necesaria en la dieta, zanja el debate sobre qué tipo tomar según la edad y confirma si engorda

La leche es uno de los alimentos más completos a nivel nutricional, pero su consumo está asociado a una serie de prejuicios que no se adaptan a la realidad.

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo - En un mundo ideal, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos de la comida que ponemos en nuestros platos, pero la realidad es otra

Diagnostican a mujer con anorexia, pero tenía cáncer, tenía síntomas parecidos

Diagnostican a mujer con anorexia tenía cáncer

Todo sobre el vinagre de manzana: para qué sirve y cómo usarlo para bajar el azúcar y perder peso

Este ingrediente, que se usa principalmente para aderezar las ensaladas, se ha convertido en el remedio de moda para perder peso

Caminata Teabag: la rutina inspirada en un grupo de humoristas que te hace crecer la masa muscular y te ayuda a bajar de peso

Esta peculiar forma de caminar despertó el interés de investigadores y entusiastas del fitness al conocer sus asombrosos resultados.

¿los Melocotones Son Buenos Para Perder Grasa Abdominal? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia El consumo de melocotones no conduce directamente a una pérdida de grasa abdominal. Sin embargo, los melocotones son una fruta nutritiva baja en calorías que puede ser disfrutada por aquellos que buscan perder grasa abdominal. Ver original ...

Los usos y propiedades más alucinantes del aceite del árbol del té

El aceite del árbol del té se obtiene vaporizando las hojas del árbol del té australiano. Se cree que posee propiedades antibacterianas que lo convierten en un remedio popular para tratar algunas dolencias comunes. No obstante, cabe recordar que es solo de uso tópico y no oral, ya que ingerirlo puede ser perjudicial para la salud. Si quieres saber más sobre los diferentes usos de este aceite esencial, ¡sigue leyendo!

Esta es la legumbre que deberías introducir en tu dieta para decir adiós a las ojeras

Las ojeras suelen aparecer por dormir poco, por problemas vasculares y de circulación, por pigmentación de la zona o por la forma del rostro, entre otros

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Aterosclerosis-arteriosclerosis

Resumen Afección en la que las arterias se estrechan y endurecen. Síntomas Mild arteriosclerosis doesn't usually have symptoms. Symptoms vary depending on which arteries are clogged. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The exact cause of arteriosclerosis is unknown. It may start with a damage or injury to t...

¿Por qué los trastornos alimenticios son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

Hago kéfir de coco o me lo ahorro

Les vamos a explicar todo sobre lo que anda sonando sobre el kéfir de coco sus probióticos y si realmente es tan bueno como dicen.

¿Roncas fuerte al dormir? Apnea del sueño puede provocar epilepsia en adultos mayores

Hombre mayor con mareo para ilustrar que Relacionan apnea del sueño con epilepsia de inicio tardío en adultos mayores

Ni nueces ni salmón: este es el alimento en España que ayuda a reducir el colesterol y adelgaza

Este cereal integral es muy apreciado por su alto valor nutricional, su capacidad para reducir el colesterol y sus beneficios para el corazón.

"Detox" digital: ¿cómo saber si necesitas uno?

Nunca hemos estado tan absortos en el mundo digital como ahora y, aunque oficialmente no se considera un trastorno, los comportamientos adictivos asociados con la tecnología pueden dar pie a problemas en el mundo real. ¿Pero cómo podemos saber si necesitamos un descanso prolongado? Hay varias señales de advertencia de que nos indican que nos hemos pasado de la raya con el uso que hacemos de los dispositivos electrónicos. Un detox digital podría ser todo lo que necesitamos para volver a ser nosotros mismos. ¿Te pica la curiosidad? ¡Haz clic para saber si a ti también te conviene!

Los 7 hábitos que aceleran el envejecimiento y son parte de tu día a día: dormir mal está en la lista

Existen ciertas prácticas perjudiciales que realizamos de manera inconsciente en nuestro día a día y que aceleran el proceso de envejecimiento en nuestro cuerpo y mente. ¿Cuáles son? Descúbrelo en esta nota.

Pequeñas escenas del comienzo de la menopausia

El duelo, el desconcierto, los sofocones imprevisibles y desincronizados del climaterio. Nuevas estrategias y prácticas. La menopausia altera la vida cotidiana de una pareja de lesbianas de larga data.

La prevención contra el sida que inyecta esperanza a las sudafricanas en una barriada asolada por el crimen

La profilaxis preexposición (PrEP) inyectable ofrece discreción a las mujeres forzadas a practicar sexo sin protección o a quienes desconfían de las prácticas sexuales de sus parejas en el país con el mayor número de personas seropositivas del mundo. Su elevado precio impide que se extienda en África, donde las jóvenes son las más afectadas

Menor sufre graves quemaduras por fogata luego que adultos echaran alcohol al fuego

Puno. Según imágenes captadas del hecho, la víctima se encontraba junto a otros niños cuando dos adultos echaron alcohol al fuego, provocando que las llamas se expandieran.

Médicos reconocen nuevo órgano en el cuerpo humano: tiene relación con el corazón

La sugerencia de una investigación sobre la adopción de un nuevo órgano del cuerpo humano se debe a su funcionalidad autónoma y específica en el organismo.

Pólipo Endometrial: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Crecimiento no canceroso adherido al endometrio (el revestimiento interno del útero). Esto causa sangrado menstrual irregular y sangrado después de la menopausia. Síntomas Caracterizado por sangrado menstrual irregular y sangrado después de la menopausia. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Los fact...

¿Los cosméticos pueden causar menopausia precoz? Conoce los primeros síntomas

Mujer maquillándose, mujer echándose aire para explicar si los cosméticos causan menopausia precoz

Hábitos nocturnos que son pésimos para tu salud

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Se Debe Consumir Moringa?

Opinión de expertos de: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Moringa es una planta que fue investigada para curar y ayuda a controlar diferentes tipos de condiciones de salud. El consumo de un extracto de moringa dependerá de las necesidades individuales. Hay diferentes tipos de productos que ut...

Las causas de muerte más frecuentes de EE.UU., según la edad

Si algo sabemos sobre el ser humano, es que todos vamos a morir algún día. Aunque, claro, eso nos deja una incógnita: ¿Cuándo y cómo? En esta galería no respondemos con total certeza a esas preguntas, pero sí te contamos cuáles son las causas de muerte más comunes según la franja de edad. Haz clic en la galería para descubrir la causa de muerte más frecuente según la edad, en los EE.UU.

¿Sabías que podías encurtir estos alimentos?

Cuando oímos hablar de encurtidos, lo primero que se nos viene a la mente es un tarro de pepinillos. ¿Qué dirías si te dijésemos que hay una gran variedad de frutas, verduras e incluso proteínas que no solo puedes preservar, sino también enriquecer? Si quieres llevar tu nivel de cocina a una nueva dimensión, ¡atento a esta galería!

Los trastornos más raros con síntomas sorprendentes

El cuerpo humano es un complejo sistema orgánico que aún no hemos conseguido descifrar por completo. Por esta razón, existen ciertos trastornos cuya sintomatología parece más ligada a la ciencia ficción que a la realidad. ¿Sabías que hay gente que actúa como un zombi o que otros se emborrachan sin probar una gota de alcohol? ¡Haz clic para descubrir los trastornos y los síntomas más extraños del mundo!

Desayunos antiinflamatorios: bocadillos sin pan para comer cada mañana

La inflamación es un proceso natural de nuestro cuerpo para luchar contra las agresiones. Ahora bien, cuando esta inflamación no se resuelve por si sola puede derivar en lo que se conoce como inflamación crónica , que está relacionada con diversas enfermedades como el síndrome metabólico, la diabetes tipo 2, la enfermedad del hígado graso no alcohólico, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, depresión, osteoporosis, enfermedades...

¿Cuál es la mejor forma de hidratarse en esta ola de calor?

Estas son las bebidas que debes consumir si quieres estar hidratado en esta época de ola de calor; esta es la cantidad de agua que debes tomar

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Día Mundial del Asma: ¿Cómo mejorar la calidad de vida de una persona asmática?

En el marco del Día Mundial del Asma, Préndete recibió la visita del doctor Augusto Salazar, para hablar sobre esta enfermedad que afecta a muchas personas, especialmente durante los cambios de clima.

Joven de 18 años salvó la vida de dos niñas tras donación de órganos: “Hermanitas de riñón”

Las niñas de 7 y 11 años pudieron tener una segunda oportunidad de vivir, gracias a la donación de órganos de este héroe.

Por qué las mujeres sufren más enfermedades autoinmunes

La fuerza de la respuesta inmunológica depende del sexo en todos los mamíferos. Los machos tienen un sistema inmune más débil y son más susceptibles a las infecciones, las hembras lo tienen más poderoso

Hongos fortalecen el sistema inmune: ¿son capaces de ayudar contra el cáncer?

Familia sabe que hongos fortalecen el sistema inmune.

La POTENTE fruta que llegó al Perú y hoy conquista el mundo por sus propiedades anti obesidad

El arándano llegó desde Norteamérica al Perú, país donde encontró una tierra propicia para desarrollarse y ser la fruta más requerida del mundo.

El batido antioxidante de 2 ingredientes que deshincha y ayuda a perder peso

¿Sientes que en algunos momentos del día necesitas impulso extra de energía y bienestar, pero además, tienes que luchar contra la hinchazón y el malestar estomacal ? Si es así, te traigo una solución que puede ser justo lo que necesitas: un delicioso y nutritivo batido antioxidante que estoy tomando casi a diario y se ha convertido en un aliado en mi alimentación.

Las mejores ideas para nutrir tu relación a distancia

A veces, el trabajo o los estudios pueden interponerse en una relación y obligar a las partes involucradas a estar separadas. Aunque pasar tiempo en persona es importante, la creatividad puede acortar cualquier distancia. Si estás buscando ideas para que la chispa no se apague, has venido al sitio correcto. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Mujer entra en coma tras tomar ibuprofeno para aliviar el dolor menstrual; perdió la vista

Mujer en cama medicamento

5 claves para perder peso sin volver a subirlo, según Mayo Clinic

Bajar de peso no tiene que ser una tortura y tampoco debe ser algo extremo. Esto es lo que dicen los expertos.

Un estudio arroja luz sobre la capacidad de las células cancerosas para migrar

Ese movimiento es un paso esencial en la progresión del cáncer y se correlaciona directamente con la aparición de metástasis.

¿Y si tuvieses alergia a algo que usas a diario? ¡Descúbrelo!

Puede que conozcas a alguien con alergia al polen, el polvo o los frutos secos. ¡Puede que hasta tú mismo seas alérgico a estas cosas! Sin embargo, existen otras reacciones a ciertos materiales y alimentos que son bastante más extrañas. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

El tiempo que debes tardar en hacer un kilómetro caminando si quieres perder peso y estar en forma

Para hacer ejercicio físico no hay que apuntarse a un gimnasio o comprarse máquinas. Existen opciones gratuitas con las que hacer deporte. Una de ellas es caminar, algo para lo que no se necesita nada más que tiempo y ganas. Gracias a esta actividad se puede perder peso y estar en forma.