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¿Quieres vivir mucho y bien? ¡Toma nota!

Hay muchos factores que influyen en cómo envejecemos. Uno es la genética, que está fuera de nuestro control. Otros, sin embargo, como hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, ir al médico regularmente, etc. sí que dependen de nosotros. Envejecer bien no se trata de preservar la apariencia que teníamos cuando éramos jóvenes, sino de vivir de la mejor manera posible, cuidando siempre de nuestra salud física y mental. La ciencia ha identificado varias acciones cotidianas que podemos llevar a cabo para mantener nuestra calidad de vida a medida que nos hacemos mayores. Si quieres saber cuáles son, ¡aquí te lo contamos!

Flexitarianismo: ¿en qué consiste esta dieta exactamente?

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cómo Hace El Vinagre Diabéticos Para Reducir Sus Niveles De Azúcar?

¿la Alholva Ayuda Con La Artritis? Revisión De Profesionales En Nutrición

¿Es la vitamina F el próximo hit cosmético? Descubre los secretos de este poderoso ingrediente

En el glosario 'beauty' su nombre cobra fuerza pero, ¿cuáles son las particularidades y por qué deberías incluirlo en tu rutina de cuidado? Expertos en la materia nos responden...

¿Cómo afectan las alternativas descafeinadas a nuestra salud?

Durante años, el café se ha considerado una bebida deliciosa que nos despierta por la mañana y contribuye a nuestra salud. De un tiempo a esta parte, sin embargo, se lo ha empezado a vincular con la ansiedad y los trastornos del sueño, hasta el punto de que muchas personas han llegado a sustituirlo por alternativas descafeinadas. La maca, el ginseng, la cúrcuma, etc. son solo algunas de las muchas bebidas sin cafeína que se han puesto de moda, aunque no está del todo claro si son mejores para la salud. Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!

Tenosinovitis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Inflamación de la vaina llena de líquido que rodea un tendón, que provoca dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones. El tendón es un tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Síntomas Los síntomas incluyen hinchazón de las articulaciones, sensibilidad en las articulaciones a lo largo de la vaina del tendón flexor y dolo...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿las Uvas Engordan O Ayudan A Perder Peso?

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Britney Spears podría necesitar cirugía en su pie lesionado

Britney Spears informó que que podría necesitar cirugía en el pie que se lesionó poco antes de salir llorando semidesnuda de un hotel en Los Ángeles

Una empresa farmacéutica desarrolla el primer fármaco del mundo para hacer crecer los dientes

Con el objetivo de comercializarlo alrededor de 2030, un equipo de científicos dirigido por una startup farmacéutica japonesa está trabajando en un fármaco para estimular el crecimiento de nuevos dientes. Esto supondría algo inédito y una primicia mundial.

Estos son los desayunos perfectos para activar el cerebro, según la ciencia

Mejora el rendimiento de tu mente incluyendo en tus desayunos estos alimentos, recomendados por una experta de Harvard

¿Qué ejercicio es mejor para mi? Yoga, pilates o spinning

Mujeres prueban qué hacer, si yoga, pilates o spinning.

Mujer acude al médico por resfriado que resultó ser cáncer en etapa 4

Natalie Sue antes y después del tratamiento por ser la mujer que acudió al médico por resfriado y terminó siendo cáncer en etapa 4

El tiempo que debes tardar en hacer un kilómetro caminando si quieres perder peso y estar en forma

Caminar puede ser un método ideal de desconexión y liberación de pensamientos; así como una forma perfecta para comenzar a realizar ejercicio físico si somos inexpertos, o nuestras condiciones particulares no nos permiten realizar deportes de alta intensidad. Por ser un hábito saludable y accesible para la gran mayoría, son cada vez más las persona...

Cáncer - Horóscopo 07 de mayo: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 07 de mayo

Las mejores fuentes de proteína para dejar la carne

Cada vez son más los que se pasan al vegetarianismo, ya sea por salud, por el bienestar de los animales o por cuestiones religiosas. En 2016, la Academia de Nutrición y Dietética estadounidense informó de que una buena dieta vegetariana o vegana, si se planea con cuidado, puede aportar todos los nutrientes necesarios para disfrutar de una vida saludable. No obstante, existe un nutriente que es muy difícil de encontrar si no se consume carne: la proteína. Aquí te explicamos qué alimentos te convienen más para cumplir con tu cupo de proteínas diarias. ¡Empezamos!

Mujer de 19 años muere por tumor cerebral que médicos habían diagnosticado como "deshidratación"

Mujer hospitalizada, imágenes de tumores cerebrales para ilustrar el caso de Mujer 19 años muere por tumor cerebral médicos habían diagnosticado deshidratación

¿Cuáles son los postres saludables más sabrosos?

¡Que algo sea saludable o de origen vegetal no quiere decir que sea insulso o aburrido! Lo cierto es que existen muchos postres irresistibles sin huevos y sin lácteos que puede que te estés perdiendo por los prejuicios. Desde brownies hasta galletas, pasando por helados y bizcochos, en esta galería te demostramos que la salud no está reñida con el disfrute. ¡Adelante!

4 beneficios de comer brócoli, un superalimento que no debe faltar en tu plato

Plato con brócoli mujer se toca el abdomen

¡Orden en la sala! Formas para evitar que el desorden estrese tu vida

“Es urgente, lo necesitamos para ayer”. Esta frase, por muy absurda que suene, no es rara en oficinas o lugares de trabajo. Aunque no es más que una forma de decir, en vez de fomentar la eficiencia y la rapidez, lo que promueve es el desorden laboral, una ansiedad que deviene en caos, luego en estrés y al final en angustia. Así lo previenen las inv...

Levantar pesas como Pilar Rubio o Malena Costa, además de ayudar a tonificar el cuerpo y ganar masa muscular, también adelgaza

Tradicionalmente se ha afirmado que solo hacer cardio, combinado con una dieta hipocalórica, podía hacernos bajar de peso. Frente a esto tenemos la creencia de que haciendo ejercicios de fuerza como hacen Malena Costa, Pilar Rubio o Virginia Troconis, se gana masa muscular y con ello aumentaríamos de peso en la báscula . ¿Qué hay de cierto en todo esto? Los expertos despejan todas las dudas al respecto. ¿El entrenamiento de fuerza sirve para...

¿Quieres adelgazar? Los 25 mejores consejos para perder peso si eres hombre

Simplifica tu enfoque hacia la pérdida de peso con estrategias sostenibles y efectivas. Pequeños consejos que pueden ayudarte mucho en tu propósito

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

El cuerpo humano muestra señales de evolución: ¿las has visto?

¿Alguna vez te has preguntado por qué se te pone la piel de gallina? O, a diferencia de muchos otros mamíferos, ¿casi no tienes vello corporal? Bueno, la respuesta podría estar en algún punto de nuestra línea de evolución como especie. Según la teoría de la evolución, los humanos han evolucionado y se han adaptado a lo largo de millones de años. Además, puedes verlo por ti mismo: hay pruebas de ello en tu propio cuerpo. Haz clic en la galería para descubrir los signos físicos de la evolución en tu propio cuerpo.

Dejar de comer carne podría revertir efectos de la cirrosis hepática avanzada, según estudio

Mujer come carne dolor en el hígado cirrosis

La semilla milenaria de África que nadie come pero tiene hierro, calcio, proteínas de alta calidad y cuida el azúcar en sangre naturalmente

Es una semilla con muchos beneficios para la salud pero que muy pocas personas incorporan a su dieta.

Celebridades que tienen esquizofrenia y no lo sabías

Casi 24 millones de personas en el mundo viven con un trastorno esquizofrénico, lo cual representa aproximadamente el 0,32% de la población. Afortunadamente, eso significa que la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más raros actualmente, pero sigue siendo una lucha diaria para quienes soportan esa carga. Incluso hoy en día, el trastorno es poco conocido y las causas exactas de la esquizofrenia todavía se desconocen. Tampoco existe una cura segura para la esquizofrenia, aunque los avances en medicamentos antipsicóticos han comenzado a proporcionar algún consuelo a algunos enfermos. Sin embargo, por ahora, esto significa que personas de todas las clases pueden tener que luchar contra esta enfermedad poco conocida, incluso los grandes genios y artistas de la historia reciente, ya que todavía no hay cura. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos vivieron con esquizofrenia.

¿Tu hijo es peligroso? Descúbrelo aquí

Los niños no son lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en personas peligrosas, pero lo cierto es que la infancia es el período en el que se empiezan a desarrollar las conductas violentas. Saber reconocerlas a tiempo resulta crucial para corregirlas y evitar que vayan a más, ya que de lo contrario, pueden volverse un verdadero problema en el futuro. Una de las principales responsabilidades de los padres es prestar atención al comportamiento de sus hijos y asegurarse de que estos no acaben convirtiéndose en adultos con actitudes abusivas hacia los demás, tanto por su propio bien como por el de su entorno. La buena noticia es que los investigadores ya llevan muchos años trabajando en la identificación de comportamientos problemáticos en los niños y en el desarrollo de técnicas que nos pueden servir de ayuda para atajarlos. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

Un ensayo clínico logra mejorar la visión de personas con ceguera hereditaria

La dolencia afecta a entre dos y tres recién nacidos cada 100.

La guía definitiva para convertirse en un madrugador

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

311 técnicas de enfermería del INSN San Borja ayudan a niños con enfermedades complejas

Es un privilegio ayudar a los pequeños del INSN San Borja a calmar su dolor y arrancarles una sonrisa

40 alimentos saludables de Mercadona que debes probar

Ve preparando la cesta de la compra...

Pimienta Negra: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Esta especia mejora la memoria y ya la tienes en tu despensa

El romero es una planta mediterránea muy usada en la cocina por su aroma y su sabor áspero y picante. No solo se utiliza de forma culinaria, desde hace cientos de años es un producto importante en la medicina tradicional como remedio natural para el dolor de cabeza, el vértigo y para conciliar el sueño.

Hábitos nocturnos que son pésimos para tu salud

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.

¿Conoces estos mitos absurdos sobre el cuerpo femenino?

A lo largo de la historia, el cuerpo femenino ha sido objeto de devoción e inspiración, pero también de superstición. Aunque la mayoría de los mitos que giran en torno a él ya se han desmentido, muchos otros aún prevalecen gracias a la ignorancia y la misoginia. En esta galería te presentamos algunas de las creencias más absurdas que han existido sobre el cuerpo de las mujeres. ¡Adelante!

Mejora la lubricación y el deseo íntimo con estas 3 posturas de yoga

Pareja besándose, mujer haciendo una postura para optimizar su vida sexual con yoga

Dieta LOW CARB o dieta baja en carbohidratos: pierde peso al mismo tiempo que logras una "cintura de avispa"

Mujer con el vientre plano detrás de ella un plato con pan dulce

La ciencia alerta del problema desconocido con la dosis de los suplementos de vitamina D

Un nuevo estudio cuestiona el enfoque único de las directrices de administración de suplementos de vitamina D y aboga por tener en cuenta más factores.

Sisbén IV: ACTUALIZA tu encuesta y no pierdas el AFILIADO en el sistema de salud de Bogotá

No te quedes fuera del sistema de salud de Bogotá. Conoce AQUI cómo actualizar de manera GRATUITA tu encuesta del Sisbén IV.

Si tienes estos síntomas, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Con este ejercicio de sólo 5 minutos adelgazas más que caminando 10.000 pasos diarios

Varios estudios avalan el mantra de caminar 10.000 pasos diarios (unos 7.000 kilómetros) para bajar de peso. Sin embargo, hay un ejercicio que sólo te requiere unos 5 minutos al día y que te ayuda a perder más kilos. ¿Cuál es?

Si te importa tu salud, jamás hagas esto antes de irte a la cama

¿Cuántos huevos pueden comer los adolescentes al día sin que afecte a su salud?

Familia sabe cuántos huevos pueden comer los adolescentes al día.

¿Sabes cuánto de energía consumen tus electrodomésticos en casa? Calcula AQUÍ el monto de tu próximo recibo

Descubre cuánto gastas en promedio por usar tus electrodomésticos y evaluar cuál de todos te consume mayor energía.

Descubre los 40 alimentos imprescindibles para una dieta rica en hierro

El hierro es especialmente crucial durante la infancia y el desarrollo, incluido el desarrollo cerebral en los niños. Garantizar una ingesta adecuada de hierro desde una edad temprana puede tener un impacto significativo en el crecimiento y la salud a largo plazo.

Enfermedad Del Hígado Graso No Alcohólico: Señales De Advertencia

Resumen Afección en la que la grasa se acumula en el hígado en personas que beben poco o nada de alcohol. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Por lo general es asintomático. Los síntomas pueden incluir: Fatiga Hígado agrandado Dolor en la parte superior derecha del abdomen Ascitis (hinc...

¿Bebes demasiada agua? Estas son las señales que lo indican

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

Estas son recomendaciones para proteger a mascotas del golpe de calor

Autoridades han emitido una serie de recomendaciones para cuidar a los animales de compañía y evitar que sufran un golpe de calor