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Reflexología: ¿cómo de importantes son tus pies?

La reflexología es un tipo de masaje que se basa en la premisa de que las partes y los órganos del cuerpo están conectados con zonas reflejas de las manos, los pies y las orejas. Se considera un tipo de terapia complementaria, lo que significa que no sustituye al cuidado médico convencional. Aunque aún se necesitan más pruebas científicas que demuestren que puede prevenir o curar cualquier tipo de enfermedad, algunos estudios apuntan a que puede ayudar a aliviar ciertos síntomas como el dolor y la ansiedad. Si te pica la curiosidad y quieres saber más al respecto, ¡has venido al sitio adecuado! Haz clic para seguir leyendo.

Los cuatro humores: ¿Qué decían los griegos de la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

Este es el mejor suplemento natural para mejorar la memoria, según Harvard: también previene el cáncer y Alzheimer

Investigaciones de Harvard Health y la Clínica Barcelona destacan a este alimento como un suplemento natural clave para la memoria y la prevención de enfermedades neurodegenerativas y cáncer.

¿Puedo tomar mis medicinas con agua o gaseosa?: Estudio revela el efecto y da sorprendente respuesta

Descubre qué combinación puede ser perjudicial para tu salud al momento de tomar medicamentos. AQUÍ los detalles.

¿No duermes bien? Descubre cómo afecta tu salud

Nutria de río ataca a un niño en una marina de la zona de Seattle

BREMERTON, Washington (AP) — Una nutria de río atacó a un niño en una marina de la zona de Seattle, arrastrando al pequeño desde un muelle hasta el agua antes de que su madre lograra rescatarlo, informaron las autoridades. El niño fue arrastrado bajo el agua y salió a la superficie al cabo de unos instantes. El ataque ocurrió el jueves alrededor de...

Científicos descubren la molécula clave que mejora recuerdos y podría ayudar en el Alzheimer

Este estudio responde una de las grandes preguntas en la neurociencia: cómo moléculas que solo tienen una duración de horas o días pueden sostener recuerdos que permanecen por semanas o incluso años.

Altas dosis de estimulantes como Adderall vinculadas a un mayor riesgo de psicosis

¿Deberías comer conforme a tu grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Cuánto cansancio es excesivo? Considera estos signos de agotamiento

Vivir en el mundo moderno puede ser estresante y agotador para muchas personas. Entre lograr el equilibrio de la carrera profesional y la familia, sin mencionar el hecho de mantener las amistades y seguir intentando encontrar tiempo para el crecimiento personal, la vida puede resultar ajetreada y agotadora. El sueño es vital para la salud en general, pero los estudios muestran que más de 70 millones de estadounidenses sufren algún trastorno del sueño. Entonces, ¿hasta qué punto el cansancio es demasiado cansancio y cuándo la fatiga normal de una vida ajetreada se convierte en algo más? Continúa leyendo para conocer 15 señales de agotamiento y qué hacer cuando estás contando ovejas en lugar de dormir.

¡No más piel naranja! Alimentos y ejercicios clave para prevenir y reducir su apariencia

Descubre cómo mejorar la apariencia de tu piel y reducir la celulitis a través de una alimentación saludable y una rutina de ejercicio regular.

Este es el mejor ejercicio que beneficia a tu cerebro, según investigación de Harvard: solo necesitarás de 15 minutos

Recomendada por Harvard y respaldada por investigaciones científicas, esta sencilla rutina de ejercicios no solo mejora la salud cerebral, sino que también previene el deterioro cognitivo.

Así es la complicada vida de los zurdos

En un mundo donde las cosas cotidianas están hechas y diseñadas para personas diestras, las acciones simples pueden ser una lucha para los zurdos. Haz clic para conocer algunas de las luchas diarias a las que las personas zurdas se enfrentan todos los días. Además, ¡conoce algunas celebridades que también son zurdas!

'La Uchulú' MUESTRA por primera vez su cuerpo tras hacerse la vaginoplastia

Etza Wong, conocida como la 'Uchulú', se recupera tras una operación de reasignación de sexo realizada en Tailandia.

El impactante resultado del tratamiento estético que desfiguró a Linda Evangelista

Hipnosis: ¿cuánto es mito y cuánto realidad?

La hipnosis es una de las formas de terapia más fascinantes, aunque una de las menos comprendidas. Se trata de un estado humano relacionado con la atención concentrada, la reducción de la conciencia periférica y la mejora de la capacidad de responder a la sugestión. Pero, ¿qué significa todo esto? Haz clic en la galería para descubrir algunos hechos sobre la ciencia de la hipnosis y su origen.

¿Por qué te levantas a las 3 a. m. y te cuesta volver a dormir? Un neurólogo de la UNMSM explica: "Es un fenómeno natural"

¿Eres de las personas que se despierta a las 3 a. m? El Dr. Nilton Custodio, director del Instituto Peruano de Neurociencias, detalla las razones por las que esto sucede y explica cuáles son las consecuencias que atravesaría tu organismo.

"¿Qué hacer si tengo lumbalgia?", por el Dr. Luis Cotillo

El doctor Luis Cotillo, traumatólogo y especialista en Medicina Deportiva, brinda detalles de lo que debes hacer si sufres de lumbalgia.

El tocosh: La penicilina andina que previene las infecciones

Canal N

Los 30 mandamientos de la salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

¿Qué deberías comer en cada década de tu vida?

Aunque comer sano es algo importante en cualquier etapa de la vida, nuestro cuerpo va necesitando nutrientes diferentes a medida que envejece. Desde los cambios hormonales hasta la densidad ósea, las cosas varían de una década a otra, por lo que aprender a alimentar tu organismo como es debido puede ayudarte a prevenir enfermedades y otras complicaciones innecesarias. ¡Haz clic para saber qué deberías comer a lo largo de tu vida!

¿Sufres el síndrome del caballero blanco? ¡Descúbrelo aquí!

El síndrome del caballero blanco se define como un impulso fuerte y crónico de ayudar a los demás. Las personas que lo padecen tienden a ofrecer consejo aunque nadie se lo pida y a remover Roma con Santiago para echar un cable a quienes les rodean, aunque eso vaya en su propio detrimento. Suele estar motivado por traumas infantiles y se manifiesta de varias maneras. Algunas personas se sienten terriblemente culpables por no poder resolver los problemas ajenos, mientras que otras experimentan una profunda decepción cuando los demás rechazan su ayuda. Si crees que puedes sufrirlo o conoces a alguien que puede estar experimentándolo, hay varias cosas que puedes hacer para abordarlo. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

Científicos revelan la verdadera actividad para retrasar el envejecimiento: ni ejercicio ni dormir 8 horas diarias

Un estudio realizado durante 12 años, que incluyó a más de 3.000 personas jubiladas, reveló un descubrimiento importante y sorprendente, considerado por muchos como el "secreto" para envejecer de forma saludable.

Olvídate de contar ovejas: con estas técnicas te quedarás dormido en menos de cinco minutos

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

Señales de que tu intestino no está saludable; qué hacer al respecto

¿Cuán saludables están tus intestinos? La mayoría de las veces, es probable que no pienses dos veces en tu bienestar digestivo, pero quizás deberías hacerlo. Lo creas o no, más del 40 % de las personas en todo el mundo padece trastornos gastrointestinales, de acuerdo con una investigación de la American Gastroenterological Association (Asociación Estadounidense de Gastroenterología). En caso de que padezcas alguna de estas afecciones, cuanto antes aprendas sobre ellas, más pronto podrás hacer algo al respecto. Naturalmente, el primer paso es buscar las posibles señales. Analicemos 20 síntomas que deberías tener en cuenta.

Las razones por las que tenemos antojos de comida poco saludable y qué podemos hacer para evitarlos

Muchos tratamos de seguir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, con un reducido aporte de alimentos ultraprocesados. Pero ¿por qué resulta tan difícil cumplir con nuestros objetivos?

Claves para incorporar grasas saludables a tu alimentación diaria

La grasa tiene mala reputación, pero la necesitamos para múltiples procesos fisiológicos. Si bien es posible llevar una dieta baja en grasas, es una buena idea no descartar este macronutriente por completo. Pero si no puedes distinguir el omega-3 del omega-6, ¡no te preocupes! En esta galería, conocerás algunas de las mejores fuentes de alimentos para obtener grasas saludables. Haz clic en las imágenes.

Curiosidades sobre el TOC que deberías conocer

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) dista mucho de ser lo que la mayoría de la gente cree. Está caracterizado por pensamientos y compulsiones obsesivas y abrumadoras y su diagnóstico puede llevar años, si es que se diagnostica correctamente. Más allá de las representaciones de la cultura popular de alguien que evita dar la mano a otra persona, llama a la puerta un determinado número de veces o tiene "fobia a los gérmenes" en general, el TOC es un trastorno que puede manifestarse de docenas de formas y que a menudo tiene graves consecuencias en la vida y el bienestar de quien lo padece. Haz clic aquí para conocer algunos datos importantes sobre el TOC que debes saber.

¡Cuidado al cocinar! Hay nutrientes que se alteran con la cocción

Algunos nutrientes como vitaminas y minerales disminuyen al cocinar los alimentos. La temperatura los afecta.

¿De verdad podemos fiarnos del IMC?

El índice de masa corporal es una herramienta muy popular para medir los niveles de obesidad en los pacientes. Dicho indicador compara la altura, y el peso de la persona para determinar si está en el espectro sano de la tabla de peso, aunque... ¿Es realmente preciso? En esta galería repasamos los orígenes del IMC y su evolución a lo largo de los años, además de discutir sobre si es o no una buena herramienta para valorar a los pacientes. ¡Haz clic!

Hombre muere en gimnasio Smart Fit de Miraflores tras sufrir desmayo mientras se ejercitaba

Un hombre perdió la vida en horas de la mañana dentro de un gimnasio en Miraflores. Las causas del fallecimiento aún se desconocen, pero, inicialmente, se sabe que la víctima sufrió un desvanecimiento.

Síntomas que nunca debes ignorar si tienes más de 40 años

Hacerse mayor tiene muchas cosas buenas, como el aumento de la confianza en nosotros mismos y que solemos tener más claro qué queremos en la vida. No obstante, la parte negativa es que, cuantos más años cumplimos, menos funcional se vuelve nuestro cuerpo y pueden empezar a surgir problemas. Echa un vistazo a esta galería para descubrir qué señales de alarma debes tener en cuenta si tienes más de 40 años.

¿Quieres llegar a los 100 y con buena salud? ¡Múdate aquí!

¿En qué lugares de la Tierra viven las personas más longevas? Según el autor de best-sellers Dan Buettner, hay cinco destinos en la Tierra donde la gente vive más tiempo y con mejor salud que la media de la población. Estas áreas, conocidas como zonas azules, tienen poblaciones en las que es habitual que los individuos vivan hasta los 90 o incluso 100 años. Sin embargo, las razones de esta longevidad y la ubicación de estas Shangri-Las modernas siguen siendo un misterio. ¿Sientes curiosidad? Para saber más sobre estos destinos donde vivir más años, echa un vistazo a la galería.

Ucayali: región empieza a ganar la batalla contra la anemia

La anemia en Ucayali disminuyó de 65.8% en el 2022 a 59.4% en el 2023 según el INEI.

¡Saca el máximo partido a tu taza! Descubre cómo el té puede transformar tu piel

¿Sabías que tu infusión favorita podría ser la clave para una piel radiante y saludable?

¿Qué es el flexitarianismo? Comprende esta tendencia alimentaria equilibrada

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

La inmunoterapia se asienta como un tratamiento clave contra el cáncer

Particularmente efectivo en cáncer de mama triple negativo, que afecta a alrededor de 9.000 mujeres jóvenes al año, la combinación de inmunoterapia y quimioterapia mejora notablemente la supervivencia a largo plazo de las pacientes.

Científicos revelan por qué no deberías llevar el celular al baño: mala postura y enfermedades son un peligro

Investigaciones de la Universidad de Arizona y la Universidad de Nueva Gales del Sur destacan los peligros de usar el celular en el baño, incluyendo infecciones bacterianas y problemas de salud posturales.

La pesadilla de Dave Bautista: ha perdido 33 kilos de masa muscular

Domingo: cómo aprovechar bien este día para disfrutar más de la semana

Los domingos son para descansar, recuperar energía y resetear la mente y el cuerpo de cara a la nueva semana. Desde relajarse hasta ocuparse de las tareas del hogar, tener una rutina que nos ayude a recargar pilas y a organizarnos es muy importante. Sin embargo, como cada persona es un mundo, esta puede variar en función de las necesidades de cada uno. Lo importante es que la tuya te ayude a revitalizar la mente, el cuerpo y el espíritu para que te sientas lo más renovado posible cuando llegue el lunes. ¡Haz clic para inspirarte!

Japón, el único país desarrollado que tiene una elevada tasa de mujeres con peso demasiado bajo

Una de cada cinco mujeres de entre 20 y 29 años en este país tiene un índice de masa corporal por debajo del rango de peso saludable.

Revelador estudio descubre al fin la proteína que hace crecer el cáncer: la alimenta

Podría convertirse en un posible blanco para el desarrollo de nuevas terapias contra los tumores.

Aprende a identificar FÁCIL un desgarro muscular, por el Dr. Luis Cotillo

El doctor Luis Cotillo enseña a identificar una de las lesiones más comunes entre 'pichangueros': el desgarro muscular.

Expertos advierten sobre los riesgos de la ansiedad laboral

La psicoterapeuta Claudia Alicia Morales Florián explica cómo gestionar el estrés en el entorno labora para la salud.

Síndrome del intestino irritable: consejos para lidiar con el malestar

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Joven brasileña quedó tetrapléjica tras tomar sopa en Estados Unidos: comida estaba contaminada por bacteria

La estudiante, conocida como "Cacau", fue hospitalizada de urgencia después de presentar síntomas severos como dificultades respiratorias y visión borrosa, quedando completamente tetrapléjica.

Los trabajos más (y menos) estresantes del mundo

El estrés, en sí mismo, no es malo. De hecho, la mayoría creemos que un cierto grado de estrés nos motiva a seguir adelante y nos ayuda a hacer las cosas. Sin embargo, un exceso de estrés puede tener el efecto contrario y ser perjudicial para la salud. La inmensa mayoría de la población activa pasa la mayor parte del día dedicada a su trabajo. Y, aunque no existe un trabajo completamente libre de estrés, algunas ocupaciones son intrínsecamente más estresantes que otras. ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los trabajos más y menos estresantes en la actualidad? Haz clic en la galería para averiguarlo.

Necesitas un día libre por salud mental y esto es lo que lo indica

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

Esta es la "bebida de la juventud" que elimina las arrugas: produce colágeno y previene enfermedades

Según estudios de Mejor con Salud, esta bebida destaca por sus propiedades antioxidantes, su capacidad para producir colágeno, rejuvenecer la piel y prevenir enfermedades degenerativas.

Los mejores alimentos parar acelerar (o ralentizar) el metabolismo

A veces, pensamos que algunas personas simplemente "nacen con suerte" cuando se trata de tener un metabolismo rápido. Es cierto que la genética tiene un papel importante a la hora de quemar alimentos, y muchas personas ayudan a la naturaleza aumentando la masa muscular magra, que quema calorías a través del ejercicio. Pero, ¿los alimentos que ingieres pueden acelerar o ralentizar tu metabolismo? Bueno, hasta cierto punto, ¡sí! Hay ciertos alimentos que parecen ayudar a acelerar el ritmo metabólico del cuerpo y otros que parecen ralentizarlo. Y, de hecho, hay muchas formas sabrosas de darle un impulso adicional a su metabolismo. ¿Quieres saber qué comer y qué evitar para quemar calorías extra? Haz clic en la galería.