Dietas

La dieta de Harvard para cuidar la salud después de los 40 años

La Escuela de Salud Pública de Harvard estudió a más de 100 mil personas para conocer los efectos de la alimentación en la calidad de vida en la tercera edad.

Gordofobia y el estigma del peso

“Si bajas 5 kilos, ese dolor de rodilla desaparecerá”. “No necesitas derivación a psicólogo, bajando de peso se solucionará tu depresión”. “Tus exámenes salieron bien, pero aún no llegas a tu peso ideal”. “¿Te sientes fatigada? No importa, debes seguir con la dieta”. “¿No cesan las náuseas? Al menos estás más delgada”. Estas frases desgarradoras pa...

¿Qué dice la Biblia sobre el consumo de alcohol?

La OMS declara el talco como "probablemente cancerígeno" para los humanos: Pruebas lo confirman

La OMS colocó al talco en el nivel 2A, al igual que las carnes rojas, por su alto nivel de peligrosidad y relación con el cáncer de ovarios en mujeres.

Errores médicos que te pondrán la piel de gallina

Se supone que los médicos, cirujanos y profesionales de la salud en general son personas de confianza que tienen la responsabilidad de mantenernos sanos y, aunque la mayoría de ellos son competentes, de vez en cuando alguno mete la pata. En esta galería te ofrecemos un resumen de varios momentos en los que el juramento hipocrático pasó a un segundo plano. ¡Adelante!

Lasaña de calabaza con crema de avena: un receta reconstituyente que nutre tu autoestima con su dulzor

La autoestima o estima hacia uno mismo se construye, pero también hay que retroalimentarla diariamente. En una sociedad donde todos miramos más hacia fuera que hacia dentro, hay que nutrir nuestro centro energético a diario, para poderse sentir fuerte y poderoso.

¿Qué hacer en caso de quemadura química? Primeros auxilios básicos para esta emergencia

Persona con quemadura química, envases de sustancias químicas para explicar qué hacer en ese caso

Kombucha, ¿qué ingredientes hacen que esta bebida sea poco saludable?

Si hace apenas una década pedías kombucha para beber en un restaurante es probable que miraran con extrañeza y preguntaran “¿Kombu qué?”. Pero hoy, la kombucha se posicionó como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas y los refrescos, aprovechando que hay una mayor conciencia de los estragos que causa en el organismo beber calorías. Pero ¿qué es la kombucha? La kombucha tiene una historia milenaria que se remonta al noreste de China...

En primera persona: dejó su trabajo y su vida de lado para cuidar a su hermano adicto, pero logró que se curará

Una historia compleja de adicciones que afectó a toda una familia y el entorno del paciente.

¡No te tragues estos mitos sobre la nutrición!

Las redes sociales y los autoproclamados "expertos" en salud están haciendo que cada vez haya más información sobre nutrición disponible en Internet. Por desgracia, esta muchas veces es confusa, contradictoria o simplemente falsa. Los datos fiables suelen quedar enterrados bajo la pila de publicaciones imprecisas y la indiferencia de los usuarios que, cansados de tener que filtrar constantemente la información que les llega, pierden interés en el asunto. Pero no temas: en esta galería te ofrecemos 30 datos sobre nutrición que no solo son ciertos, sino que deberían caer de cajón. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Mitos que todos hemos escuchado al menos una vez en la vida

Seguro que alguna vez aprendiste algo que al final no resultó ser más que un mito. Desde que los murciélagos son ciegos hasta que depilarte hará que el vello después te nazca más fuerte, en esta galería exploramos y desmentimos varios mitos de lo más extendidos. ¡Haz clic para saber la verdad!

Esto es lo mejor que puedes hacer para tener relaciones y no morir de calor, según una sexóloga

Hace ya unos días que entramos de lleno en el mes de julio. Hasta ahora, la meteorología se había empeñado en llevarnos la contraria, pues las lluvias y tormentas seguían siendo las protagonistas en nuestro país. Sin embargo, el calor intenso ya llega a muchas zonas de España de la mano de la temporada veraniega.

Adiós al pulpo: estas son las personas que deberían eliminarlo ya de la dieta en España

Es muy apreciado por su bajo aporte de colesterol y gran contenido de Omega 3, pero no está igual de recomendado para todas las personas.

Son mortales y los has comido: 17 alimentos cotidianos que pueden ser LETALES

Desde huesos de cereza hasta almejas de sangre, echamos un vistazo a los alimentos más mortíferos del mundo.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿se Pueden Comer Pistachos En Keto?

Medicina medieval: ¿Qué cosas todavía se aplican?

El Tacuinum Sanitatis es uno de los manuscritos medievales más importantes que se conservan. Traducido al latín en el siglo XIV a partir de un antiguo tratado médico en árabe, el Tacuinum es una hermosa guía ilustrada que explica cómo llevar una vida saludable. Muchas de las indicaciones escritas hace 800 años siguen siendo relevantes en la actualidad. Asimismo, el libro indica cómo cosechar verduras, frutas, flores y hierbas tanto culinarias como medicinales para promover la salud y la vitalidad. Si quieres saber por qué este bello libro es tan importante para nuestro bienestar, ¡sigue leyendo!

Croquetas de brócoli de la nutricionista Ester Muñoz para una cena saludable

Siempre he pensado que comer saludable conllevaba platos de mucha preparación. Nunca ha sido lo mío pasar horas detrás de los fogones, por lo que, sobre todo cuando era adolescente, muchas veces recurría a comida preparada (socorrida pero con muchas calorías). A medida que me he ido haciendo mayor, he empezado a comprender que los alimentos saludables no son complicados de preparar y que, en muchas ocasiones, son igual de sencillos que los...

¿Por qué se consideran tan importantes los antioxidantes?

Siempre hemos oído decir que los antioxidantes son muy buenos para la salud, ¿pero qué son en realidad? Muchos de nosotros nos hacemos una idea de lo que son los macro y micronutrientes, pero en lo que a los antioxidantes y radicales libres se refiere, las cosas se vuelven más complicadas. Si quieres entender por fin de qué se tratan y qué tienen de especial, ¡sigue leyendo!

¿las Alcachofas Son Buenas Para El Hígado? Revisión De Profesionales En Nutrición

Un estudio alerta de la pérdida de peso industrial en Galicia y urge medidas

Elaborado por expertos de la USC, 'La Economía Gallega. Informe 2023' señala que la economía gallega está creciendo a menor ritmo que la española, aunque destaca el incremento energético, en especial en la producción de renovables

¡Lee esto antes de ponerte bótox!

Las inyecciones de bótox son un procedimiento cosmético. No es tan invasivo como otras formas de cirugía plástica y es relativamente económico en comparación con otros tratamientos. Cada vez es más popular, sobre todo, entre quienes buscan eliminar las líneas de expresión. Sin embargo, también se utiliza para aliviar otros problemas, como el exceso de transpiración y el acné. No obstante, eso no significa que no debas preocuparte y, por supuesto, debes informarte bien antes de decidir someterte a este tipo de procedimiento. Haz clic en la galería para descubrir qué tienes que saber antes de inyectarte bótox.

¿Qué le pasa a tu cerebro si duermes después de la 1 de la madrugada?

Un estudio de la Universidad de Stanford revela los peligros de madrugar

Estate tranquilo: ¡estas cosas no provocan cáncer!

Aún circulan por internet muchos mitos sobre numerosas actividades y objetos que suponen un riesgo para nuestra salud debido a sus supuestos componentes cancerígenos. No obstante, se trata de auténticas leyendas urbanas que no ayudan a evitar o tratar esta terrible enfermedad y que tan solo crean más confusión. ¿Qué dice la ciencia sobre estos supuestos hábitos y objetos a los que tradicionalmente identificamos con el cáncer? ¡Haz clic para descubrirlo!

Antonio L. Doadrio: “Estamos consiguiendo llevar el fármaco al tumor y reducir los efectos secundarios de la quimioterapia”

El doctor Antonio L. Doadrio Villarejo tomaba ayer posesión como Académico Correspondiente de la Real Academia de Farmacia de Galicia (RAFG), y lo hacía con un discurso titulado Los Materiales Mesoporosos Ordenados de Sílice para Liberación de Fármacos: Una Visión ‘In Silico’. El acto tuvo lugar en Santiago, en la sede de la RAFG, y fue el doctor Manuel Puga el encargado de la presentación, en la que destacó la trayectoria y las contribuciones...

Descubre qué enfermedad podrías padecer, según tu tipo de sangre

En 1930, el Dr. Karl Landsteiner ganó el Premio Nobel por desarrollar el sistema de grupos sanguíneos ABO, el método de clasificación de los tipos de sangre. Es importante conocer tu grupo sanguíneo si necesitas recibir o donar sangre. Una incompatibilidad puede provocar una reacción del sistema inmunitario que podría dar lugar a complicaciones como insuficiencia renal, coagulación de la sangre y, en casos más extremos, la muerte. Afortunadamente, las sofisticadas técnicas de análisis actuales han limitado estos incidentes. No obstante, las investigaciones sugieren que existen vínculos entre el grupo sanguíneo y varias enfermedades diferentes. Esto significa que conocer tu grupo sanguíneo también podría alertarte sobre ciertos tipos de enfermedades, como la esclerosis múltiple o la diabetes. Para saber más sobre tu grupo sanguíneo y los riesgos que conlleva para la salud, haz clic en la siguiente galería.

Edema En El Pie: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Afección en la que los tobillos y / o los pies están hinchados debido a la acumulación de líquido intersticial. Síntomas The commonly observed symptom is swelling. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Pedal edema is caused mainly due to retention of fluid leaked from the damaged tiny blood vessels or...

30 datos que cambiarán tu opinión sobre el yoga

El yoga es cada vez más popular en los últimos años. Esta técnica resulta maravillosa, pues combina el ejercicio con la meditación, pero... ¿Cómo puede beneficiarte? No te preocupes, te lo contamos a continuación. ¡Haz clic para descubrir 30 formas en las que el yoga te cambiará la vida!

¿Sabes qué es el hidromiel? Aprende a preparar en casa esta bebida ancestral

Muy popular en la Edad Media, se consideraba una bebida de dioses y reyes y se utilizaba con fines medicinales. Hoy la encontramos en muchas cervecerías artesanales, pero nos vamos a atrever a hacer la nuestra propia.

Los bostezos más descarados de las celebridades

Todos bostezamos cuando tenemos sueño o estamos aburridos. Actualmente, los expertos no están 100 % seguros de por qué bostezamos, pero las investigaciones indican que bostezar podría ser una forma de refrescar el cerebro. Es algo natural, pero solemos taparnos la boca cuando bostezamos en público. Y algunas celebridades también,... pero no siempre. Haz clic en la galería para ver los bostezos más descarados de las estrellas. No tienen desperdicio.

Seguridad vial: lo que nunca debes pasar por alto

Es cierto que los accidentes ocurren, pero cuando se trata de seguridad vial, hay medidas que podemos tomar para prevenir estos incidentes. Cada año, más de un millón de personas mueren como resultado de accidentes de tráfico en todo el mundo, por lo que es realmente importante llamar nuestra atención sobre la conciencia de la seguridad vial. En esta galería, repasamos algunas estadísticas, factores de riesgo y consejos de seguridad para todos, ya sean conductores, peatones, ciclistas, etc. Haz clic en las fotos para obtener más información.

Estas son las marcas de bebidas vegetales reprobadas por Profeco: tienen menos contenido, más sodio o engañan en su etiquetado

Las bebidas vegetales se han vendido como una promesa de ser una opción más sana que los productos lácteos, además de convertirse en la bebida insignia de aquellos que buscan apoyar a la causa contra el maltrato y la explotación animal, sin embargo, lo cierto es que, como todo producto en el mercado mexicano, no está exento de un análisis que nos haga ver la realidad de sus ingredientes. Por ello, Profeco de México, en la edición de julio de la...

Las mejores bebidas ricas en electrolitos para este verano

La hidratación no es lo único que debería preocuparnos este verano, ya que con el calor el cuerpo también pierde sales y minerales esenciales a través del sudor y la orina, un proceso que ocurre aún más rápido cuando se hace ejercicio. ¿La solución? Beber líquidos que repongan estos componentes tan importantes para el organismo. Por suerte, ¡muchas de las opciones disponibles son tan deliciosas como hidratantes! Si quieres refrescar y remineralizar tu cuerpo, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Qué es lo más raro que ha pasado después de un coma?

El coma es un estado de inconsciencia profunda y prolongada en el que una persona no puede responder a estímulos como la luz, el contacto físico o el sonido. La mayoría de los casos duran al menos un par de días, llegando a prolongarse incluso durante semanas, años o décadas. Este estado vegetativo resulta especialmente intrigante debido a que nuestra mente continúa funcionando y evolucionando. Existen casos de personas que han pasado por experiencias extraordinarias, como despertar del coma y tener una nueva habilidad o una idea completamente diferente del mundo. ¡Haz clic para descubrir las cosas más increíbles y locas que han ocurrido tras un coma!

El entrenamiento de 5 min que promete aumentar la esperanza de vida

Es bien sabido que la dieta, las relaciones sanas y la actitud positiva son factores importantes para la longevidad, pero el ejercicio físico es la mejor apuesta para una vida larga y feliz. En Okinawa (Japón), viven algunas de las personas más longevas del mundo, y puede que se deba a que practican cinco minutos diarios de radio taiso. Pero, ¿qué es el radio taiso? ¿Dónde se originó? ¿Y cuáles son sus beneficios? Esta galería responde a estas y otras preguntas. Haz clic ahora para descubrir este milagroso entrenamiento de cinco minutos.

El poderoso alimento "subacuático" que controla la diabetes, ayuda a bajar de peso y es el más sano del mundo

Quienes busquen regular los niveles de azúcar en sangre podrán hacerlo a partir de la ingesta de esta reconocida planta.

Fractura Por Estrés: Señales De Advertencia

Resumen Una grieta en el hueso debido a la presión repetitiva. Ocurren con mayor frecuencia en huesos que soportan peso, como la parte inferior de la pierna y el pie. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas comunes incluyen: Dolor sordo que aumenta con la actividad Hinchazón al...

Lo que sabemos y lo que nos falta por investigar sobre la soledad

La soledad es un asunto de gran importancia social y sanitaria. No se puede banalizar. A menudo, está unida a problemas de salud mental. En los últimos años ha aumentado la concienciación y el interés por la soledad y el aislamiento social, sobre todo a raíz de la pandemia por covid-19, que visibilizó un problema ya existente. Pero no es suficiente. Aún quedan muchas preguntas sin resolver que precisan de respuestas basadas en la evidencia...

3 minerales esenciales en la dieta: señales que te revelan que los necesitas

Mujer no conoce los 3 minerales esenciales en la dieta

¿Cómo tu cerebro puede evitar la obesidad? Así mejorará tu alimentación rápidamente

Hombre no sabe cómo tu cerebro puede evitar la obesidad

Cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural

Existen muchos métodos profesionales para blanquearnos los dientes, pero no tienes que gastarte mucho dinero para conseguir una sonrisa blanca. Los dientes blancos y la higiene oral van de la mano. Hay muchas formas naturales de retirar la placa y las manchas, que ser complementarias a una buena salud y limpieza bucal, por supuesto. Para descubrir cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural, haz clic en la galería.

¡Precio mínimo histórico! Pack de recambios Oral-B Pro CrossAction con más del 40% de descuento

Mantener una buena higiene bucal es esencial y actualizar nuestros accesorios de cuidado dental es una inversión en nuestra salud. Estos recambios para cepillo de dientes Oral-B son la opción perfecta para mejorar tu rutina diaria. Y lo mejor de todo, es que, como decimos, ahora este pack de 12 cabezales puede ser tuyo por menos de 30 euros.

El cáncer de próstata amenaza tu vida

Según cifras del Minsa, el 60% de los casos de cáncer de próstata se diagnostican en etapas avanzadas.

Los mejores suplementos vitamínicos para reforzar tus defensas

¿Cómo podemos asegurarnos de que nuestro sistema inmunitario está en buena forma? Lo cierto es que existen una serie de hábitos que pueden fortalecerlo, como seguir una dieta saludable, ejercitarnos y consumir los suplementos adecuados. Hoy nos centraremos en estos últimos, aunque cabe recordar que ninguno puede sustituir a una dieta sana y variada. ¡Haz clic para descubrir qué suplementos fortalecerán tu sistema inmunitario!

Metabolismo: todo lo que debes comer (o no) para acelerarlo

A veces, pensamos que algunas personas simplemente "nacen con suerte" cuando se trata de tener un metabolismo rápido. Es cierto que la genética tiene un papel importante a la hora de quemar alimentos, y muchas personas ayudan a la naturaleza aumentando la masa muscular magra, que quema calorías a través del ejercicio. Pero, ¿los alimentos que ingieres pueden acelerar o ralentizar tu metabolismo? Bueno, hasta cierto punto, ¡sí! Hay ciertos alimentos que parecen ayudar a acelerar el ritmo metabólico del cuerpo y otros que parecen ralentizarlo. Y, de hecho, hay muchas formas sabrosas de darle un impulso adicional a su metabolismo. ¿Quieres saber qué comer y qué evitar para quemar calorías extra? Haz clic en la galería.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cuánta Kombucha Debes Tomar Por Día?

Opinión de expertos de: Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina La recomendación diaria de kombucha es de alrededor de cuatro onzas, consumidas de una a tres veces al día. Beber demasiada kombucha puede conducir a un exceso de ingesta de azúcar y calorías y efectos secundarios com...

Famosos que han envejecido pero que muy bien

Ni harina ni azúcar añadido: el desayuno perfecto a base de avena para empezar el día de forma nutritiva

La avena no solo se prepara en gachas o junto con un yogur. Sirve también para hacer postres deliciosos y desayunos muy energéticos, llenos de sabor

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Enfermedad Diverticular

Resumen Un grupo de enfermedades que provocan el desarrollo de pequeños sacos en la pared del colon. Síntomas It usually does not show any symptoms but sometimes inflammation of diverticula results in pain in the lower abdomen or fever. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Diverticular disease includes a gro...

Nutrición: Arroz fortificado y sus beneficios en los niños

Especialistas en nutrición del INS señalan que su consumo proporciona hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B.

Celebridades que no sabías que padecieron trastornos alimenticios

La anorexia y la bulimia son trastornos alimenticios que afectan también, cómo no, a los famosos. La presión por tener un cuerpo perfecto llevó a algunas estrellas a sufrir trastornos alimenticios, y algunos casos fueron tan graves que tuvieron que ser hospitalizados. Como ves, en ocasiones también los famosos caen en estas enfermedades que no les permiten continuar con su vida normal. ¿Que quiénes son? ¡Descúbrelo haciendo clic!