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Estiramientos para aliviar el dolor menstrual

La menstruación es un proceso natural que en ocasiones puede llegar a ser increíblemente incómodo y doloroso. Entre las muchas estrategias y herramientas disponibles para lidiar con sus efectos tenemos los estiramientos. Hay posturas que pueden ayudar a aliviar el dolor gracias a una serie de mecanismos como la extensión muscular y el aumento del flujo sanguíneo en ciertas zonas del cuerpo. En esta galería te enseñamos cuáles son las más eficaces. ¡Adelante!

Todo lo que debes saber sobre la apendicitis

La apendicitis es la inflamación del apéndice, una pequeña estructura tubular unida a la primera parte del intestino grueso. Es una urgencia médica que casi siempre requiere intervención quirúrgica inmediata para extirpar el apéndice. El apéndice se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen, pero no tiene ninguna función conocida. Por suerte, esto significa que puedes vivir bien sin él. Entonces, ¿cómo saber si tienes apendicitis y qué la provoca? Haz clic aquí para averiguarlo.

La guía definitiva para cuidar los pies como es debido

Los pies tienden a pasar desapercibidos cuando cuidamos de nuestro cuerpo, algo que no tiene sentido si nos paramos a pensar en el servicio diario que nos hacen. De hecho, ¿no deberíamos empezar por ellos? Si quieres saber cómo cuidar de tus pies como es debido, ¡toma nota de estos consejos!

Qué deberíamos hacer (y no hacemos) para evitar morir antes de tiempo

España es uno de los países con la esperanza de vida más alta del mundo. Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019 tenía una esperanza de vida de 83,2 años (83,68 años en mujeres y 80,68 años en hombres). Solo superada por Japón, Suiza y Corea del Sur. Chile tampoco anda muy lejos: 80,7 años de esperanza de vida media. Por encima de los 79,9 años de Perú y los 76,6 de México y Argentina. Pero, como es comprensible,...

¿Qué problemas puede tener una dieta sin gluten si no eres celiaco?

Las dietas sin gluten son cada vez más populares para reducir hinchazón y perder cintura, pero si no eres celiaco o no tienes intolerancia, pueden ocasionarte varios problemas y carencias nutricionales

A mayor esfuerzo mental en el trabajo, menos problemas de memoria al envejecer

Cuanto más haga trabajar a su cerebro durante su jornada laboral, menos probable es que tenga problemas de memoria en el futuro. Al menos eso es lo que se desprende de un estudio realizado en Noruega y publicado hace unos días en Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología, que ha seguido a 7.000 personas desde los 30 a...

Alertas de que te estás complicando la vida

Muchos de nosotros nos movemos por la vida sin darnos cuenta de las cosas hasta que ya es demasiado tarde. Algunas elecciones y comportamientos tienen repercusiones muy negativas, pero no siempre los identificamos. Aun así, las consecuencias suelen ser lo suficientemente graves como para interferir en nuestra felicidad y satisfacción y, en algunos casos, incluso para arruinarnos por completo. Si quieres saber de qué hablamos, ¡haz clic para descubrirlo!

Cómo olvidarte del trabajo durante las vacaciones

Todos nos merecemos un buen descanso del trabajo de vez en cuando. Tener tiempo para desconectar y cuidar de nuestra salud física y mental es absolutamente esencial. Sin embargo, no siempre es fácil poner límites que nos permitan desligarnos por completo del trabajo y, por otro lado, pasarnos las vacaciones preocupados por lo que nos pueda esperar a la vuelta resulta cuanto menos contraproducente... Si eres de esas personas que siempre siente el impulso de responder a los correos aun estando en una playa paradisíaca, ¡esto te interesa!

Oído De Nadador: Señales De Advertencia

Resumen Infección del conducto auditivo externo causada por bacterias u hongos. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Signos y síntomas leves Picazón en el canal auditivo Ligero enrojecimiento dentro de la oreja Ligera molestia Algo de drenaje de líquido Progresión moderada Picazón intens...

Este es el poderoso remedio casero que te hará acabar definitivamente con las hormigas

Te decimos cómo preparar una eficaz fórmula para eliminar las hormigas definitivamente

Alivia el dolor de cabeza con 5 posturas de yoga sencillas para hacer donde sea

Mujer con dolor de cabeza, mujer haciendo una de las posturas de yoga para calmar dolor de cabeza

¿Qué pasa si uso sérum todos los días? Olvídate de las arrugas, manchas y líneas de expresión

Mujer con signos de envejecimiento antes y después de serum facial

¿Ves mal? ¡Estos famosos también!

Se calcula que casi 50 millones de personas en el mundo son legalmente ciegas y aproximadamente 250 millones viven con alguna forma de discapacidad visual. Las afecciones tratables, como las cataratas y la diabetes, son algunas de las principales causas en los países en desarrollo, donde faltan recursos médicos, pero incluso los ricos y famosos pueden perder la vista por diversas razones. Muchos famosos han tenido que lidiar con una discapacidad visual en algún momento de su vida, pero demuestran que aún es posible vivir una vida plena y tener una carrera excepcional. Haz clic en la siguiente galería para ver qué famosos tienen problemas de vista.

Cómo dejar de tomarse el trabajo tan a pecho, según los expertos de Harvard

¿Cada situación, resultado o decisión afecta a tu autoestima y tu bienestar? Este tema te interesa y mucho.

Abre tus ojos a las 7 maravillas de la hoja de coca que nunca conociste

La hoja de coca es un estimulante natural que ayuda a la oxigenación del cuerpo y funciona de maravilla como remedio casero. Conoce aquí todos los detalles sobre esta planta medicinal.

Salud alimentaria en Netflix: Estos documentales te ayudarán a tener mayor conciencia en tus comidas

La plataforma streaming explorar distintas culturas y su forma de alimentarse.

Descubren la causa de una rara enfermedad genética, hallazgo clave para futuras terapias

Se trata de una dolencia incurable, aunque poco frecuente. Su origen es un gen situado en una zona específica.

Meralgia Parestésica: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Brasil supera los cuatro millones de casos de dengue

Brasil es el primer país del mundo en ofrecer la vacuna contra el dengue a través del sistema público de salud, pero la ha limitado a población infantil y adolescente.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cleptomanía

Resumen Un trastorno de control de impulsos que se caracteriza por un impulso irresistible recurrente de robar. Síntomas Symptoms include irresistible urge to steal items of little value, pleasure after stealing items, anxiety, feeling of guilt and depression. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The cause o...

Manchas en los dientes por tomar té y café: cómo prevenirlas y eliminarlas según dentistas

Nuestros intentos por mantener una sonrisa reluciente a veces se ven entorpecidos por las manchas de café y té en los dientes. Es entonces cuando nos surgen algunas dudas: ¿qué las provoca y qué podemos hacer para prevenirlas y evitarlas? ¿Por qué el café y el té producen manchas en los dientes? Estas bebidas contienen taninos, unos compuestos orgánicos naturales responsables de darles su sabor característico. Asimismo, como explica a este medio...

¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud Del Cannabis Y El Aceite De Cannabis? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Aparna Nemalikanti M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India El principal componente activo del cannabis sativa o cáñamo es el tetrahidrocannabinol. Se utiliza en el tratamiento del glaucoma, depresión, neuralgia, esclerosis múltiple, Alzheimer y alivio de los síntomas del cáncer VIH / SIDA. Ver o...

Gobierno de Joe Biden retrasa la prohibición de los cigarrillos mentolados

La norma propuesta por la FDA prohibiría la fabricación y venta de mentolados, pero no vigilaría a los fumadores.

El ingrediente que tienes en casa y puede acelerar el metabolismo y la pérdida de peso

A la hora de perder peso, no solo importan las calorías que consumes o el deporte que practicas. También hay métodos naturales que te permiten acelerar el metabolismo y la pérdida de peso, que complementan los efectos de una dieta equilibrada y una actividad física regular. Y uno de esos métodos consiste en la ingesta de determinados 'superalimentos' que destacan por sus propiedades nutricionales. Entre ellos destaca el curry, una especie de...

Vitamina N: el efectivo remedio de Kate Middleton para sanar del cáncer

Y la mejor parte es que también trata con enfermedades mentales.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿la Berenjena Es Alta En Fósforo?

Opinión de expertos de: Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil La berenjena no es un vegetal reconocido por ser alto en fósforo. Sin embargo, es abundante en potasio, lo que significa que las personas con enfermedad renal pueden tener restricciones en el consumo de berenjena. Pero se recomienda encarecidamente a las p...

Cáncer - Horóscopo 30 de abril: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 30 de abril

La mejor dieta para perder peso, según la OCU: hasta 5 kilos menos

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado hasta 20 dietas que son tendencia en estos momentos en la sociedad. Una sociedad cuyo objetivo es perder peso para cumplir unos estándares de belleza irreales y que en muchos casos no son saludables. Sin embargo, el organismo ha aclarado que hay una dieta mucho mejor que el ayuno intermitente o la denominada como dieta 'keto', una forma de perder peso de forma rápida y saludable, con...

El caldo "anti-edad" que está repleto de colágeno, fortalece los huesos y ayuda a bajar de peso

Se trata de una bebida prehistórica que ha cobrado notoriedad por sus grandes beneficios para el cuidado de la piel, además de ser altamente nutritiva.

Soy doctor, hago triatlones con 83 años y esta es mi dieta para mantenerme joven y sano

Joseph Maroon empezó a entrenar y tomarse en serio su alimentación cuando cumplió 40 años. Su vida dio un cambio radical en ese momento y a día de hoy ha participado en muchos triatlones

¡No te creas estos mitos sobre la grasa abdominal!

Hay muchos trucos que prometen ayudar a deshacernos de esa molesta grasa abdominal y, aunque en teoría suenan de maravilla, la mayoría son solo mitos. Hace falta algo más para conseguir un abdomen plano y los remedios milagrosos son demasiado buenos para ser verdad. Haz clic en la galería para descubrir qué mitos sobre la grasa abdominal debes desterrar.

Un tesoro nutricional: el alimento repleto de vitaminas que es ideal para regular el peso, mejorar la digestión y reducir el colesterol

Se trata de un vegetal sumamente versátil que puede brindar increíbles beneficios para la salud.

Por Qué Menta Es Saludable: Información Nutricional

Beneficios - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa La menta puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluyendo dolor, hinchazón, diarrea.La menta contiene mentol como su principal componente químico. El mentol es un descongestiona...

"¿Son eficaces los complementos con colágeno, magnesio y ácido hialurónico para las articulaciones?"

¿Resultan eficaces los complementos con colágeno, magnesio y ácido hialurónico para los problemas en las articulaciones? Ana C. — lectora de elDiario.es ¿Te duelen las rodillas al correr? ¿Te molesta el codo, el hombro o el cuello cada vez que te mueves? La artrosis representa el 50% de todas las consultas de aparato locomotor en España, y se estima que afecta a cerca de un 30% de la población adulta. Por su parte, las lesiones de las...

¿Cómo es una dieta mediática saludable?

¿Cómo es una dieta mediática saludable? Mientras que en el Reino Unido y en Alemania los medios públicos tienen un peso importante en la dieta y son considerados fuente de noticias de gran confianza, en España, Rumanía y Polonia no tanto.

3 recetas sanas para perder peso sin pasar hambre

Estas recetas para adelgazar te ayudarán a perder peso a largo plazo, porque si quieres mantener el peso deseado de forma sostenible, debes evitar cualquier dieta restritiva que se limite a un periodo corto de tiempo, como 7 o14 días.

¿Siempre te entra el sueño después de comer? ¡Te contamos cómo evitarlo!

¿Quién no se ha comido una buena hamburguesa o se ha puesto las botas en un bufé libre y acto seguido le han empezado a pesar los párpados? Si te pasa más a menudo de lo que te gustaría pero no sabes cómo ponerle remedio, ¡atento a estos consejos!

Por qué no necesitas café para mantenerte despierto

A la mayoría de los humanos nos encanta el café. Tiene un sabor agradable y, sobre todo, ayuda a combatir la somnolencia. La cafeína nos mantiene alerta y evita que nos entre el sueño, pero todo es malo en exceso. Entonces, ¿qué alternativas sanas tenemos que estimulen nuestra mente y nos mantengan de buen humor hasta el final del día? Haz clic en la galería para descubrir qué podemos comer y beber para impulsar nuestros niveles de energía sin abusar del café.

Sharon Stone habla sobre su salud mental y la importancia de atenderla

Sharon Stone habló abiertamente sobre la salud mental en el programa Turkish Tea Talk with Alex Salmond. Ve lo que dijo.

La terapia contra la obesidad de Novo Nordisk costará hasta 292 euros

El famoso medicamento para adelgazar de Novo Nordisk aterrizará en las farmacias españolas en los próximos días, concretamente a partir de mayo. Los españoles con obesidad podrán hacerse con Wegovy (cuyo principio activo es la semaglutida) por un precio de entre 179,89 euros y 292 euros por caja, dependiendo de la dosis, según confirman fuentes del sector a elEconomista.es.

La palabra que hay que decir para subir la autoestima y cómo conseguirlo para ser más feliz

Es más fácil decir que hacer. Cuántas veces no habremos oído esta frase tan cierta. Hay mucha gente con propuestas que no se plantean el coste de llevarlas a cabo o lo difícil que es. Luego viene el momento de llevarlas a la práctica y todo son problemas. ¿Pero sabes que puede pasar exactamente lo contrario? Que sea más fácil ponernos a hacer cosas...

Un 72% de los responsables de RRHH cree que la importancia de la neurodiversidad aumentará en los próximos años

Entre un 10 y un 20% de la población es neurodivergente, un término no médico que incluye condiciones como el autismo, la dislexia, la dispraxia, la discalculia o el TDAH. Integrar la neurodiversidad puede aportar a las empresas ventajas como una mayor productividad, innovación y compromiso gracias a las habilidades especiales de las personas con alguna de estas condiciones.

Tecnología magnética para tratar el TEA: las claves de la terapia MeRT

Esta terapia ha demostrado su efectividad y cada día tiene nuevos avances.

Miguel Guerrero, psicólogo clínico: “Abordar el estigma asociado con los problemas de salud mental en la adolescencia es crucial”

El responsable de la Unidad de Prevención e Intervención Intensiva en Conducta Suicida UPII Cicerón explica que ayudar a estos jóvenes es un esfuerzo que requiere la participación de toda la sociedad, qué tipo de comportamientos deben encender las alarmas y cómo afrontarlas

Test: Heridas de la infancia ¿cuál tienes?

Descubre tus heridas de la infancia y su impacto en la vida adulta. Aprende a identificar y sanar estas heridas para vivir mejor.

Personas con un estómago de hierro... ¡Casi literalmente!

Ingerir comida en grandes cantidades ya es toda una hazaña, pero devorar objetos incomestibles está a otro nivel. Aunque suene imposible, hay personas que padecen ciertos trastornos que les permiten hacer cosas que para nosotros serían impensables (¡y letales!). Si quieres descubrir quiénes son estos increíbles y descabellados artistas, ¡sigue leyendo!

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿beber Leche Es Bueno Para Ti?

¿Dolor de hombros? Estas son las causas emocionales que lo provoca

Una mala gestión de las emociones SÍ tiene consecuencias negativas en la salud.

Científicos revelan el tiempo exacto que debe durar una siesta reparadora para una persona

Un informe de Obesity muestra el tiempo adecuado que una persona debe considerar durante una siesta para obtener los máximos beneficios.

En la Vega Central enseñan cómo enfrentar a tiempo los riesgos de un ACV

Esta patología, que afecta a cerca de 40 mil personas al año, puede ser detectada a tiempo si se consideran ciertos síntomas. El ataque cerebro vascular (ACV) es una patología que golpea fuerte en la población y las cifras así lo indican: en Chile afecta a cerca de 40 mil personas al año, lo que equivale a un caso cada 15 minutos. El problema, explican los expertos, es que muy pocos saben detectar la sintomatología a tiempo, lo que evitaría el...