Música

Lunges: guía completa para hacer correctamente el mejor ejercicio para tonificar el tren inferior

Aquí encontrarás el paso a paso para integrar a tu rutina de piernas y glúteos el clásico ejercicio de lunges.

Errores médicos que te pondrán la piel de gallina

Se supone que los médicos, cirujanos y profesionales de la salud en general son personas de confianza que tienen la responsabilidad de mantenernos sanos y, aunque la mayoría de ellos son competentes, de vez en cuando alguno mete la pata. En esta galería te ofrecemos un resumen de varios momentos en los que el juramento hipocrático pasó a un segundo plano. ¡Adelante!

¿Cómo tu cerebro puede evitar la obesidad? Así mejorará tu alimentación rápidamente

Hombre no sabe cómo tu cerebro puede evitar la obesidad

¿Acidez en el estómago?: Sepa cómo reconocer y evitar la gastritis

En Préndete conozca las causas más comunes que se pueden producir por consumo de algunos medicamentos, el alcohol y hasta el estrés.

Más allá de las nueces: este fruto seco también tiene propiedades antienvejecimiento

No existe una fórmula mágica para la eterna juventud, tampoco un alimento que si repetimos una y otra vez en nuestra dieta nos vaya a dar unos resultados milagrosos. La dieta es la suma de un todo, multifactorial. Es por esto que es importante elegir los mejores ingredientes para incorporar en nuestra alimentación. Uno de ellos puede ser la avellana. En 2023 se publicó un estudio analizando en profundidad las propiedades de este fruto seco. En...

Medicamentos para perder peso como Ozempic y Wegovy causan mayor riesgo de ceguera

Las personas a las que se les receta de semaglutida, vendida como Ozempic y Wegovy, prescrita no solo para diabetes sino también para perder peso, tienen un mayor riesgo de desarrollar una afección ocular que potencialmente provoca ceguera llamada neuropatía óptica isquémica anterior no arterítica (NAION), señala un nuevo estudio de Mass Eye and Ear-led. […] El cargo Medicamentos para perder peso como Ozempic y Wegovy causan mayor riesgo de...

Si quieres cumplir 100 años, este desayuno puede ser parte del secreto

Con cada generación que nace, la esperanza de vida aumenta exponencialmente. Los avances tecnológicos y en materia de salud nos permiten alcanzar edadades cada vez mayores, lo cual es una magnífica noticia. Sin embargo, expertos en longevidad aseguran que debemos cuidar otros aspectos de nuestra vida para alcanzar, por ejemplo, los 100 años. Sin ir más lejos, el especialista Dan Buettner sostiene que nuestra longevidad depende un 20% de la...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿por Qué La Cuajada Es Buena Para El Cuero Cabelludo Y El Cabello?

Opinión de expertos de: Ponna Geethanjali Msc Dietetics in Food Service Management, Clinical Dietitian · 9 years of experience · India La cuajada es un ingrediente excelente para mantener a raya las infecciones del cuero cabelludo, reducir la caspa persistente y los picores. Aunque la cuajada puede incorporarse a una dieta equilibrada para obtener ...

Famosos que han envejecido pero que muy bien

¡No te tragues estos mitos sobre la nutrición!

Las redes sociales y los autoproclamados "expertos" en salud están haciendo que cada vez haya más información sobre nutrición disponible en Internet. Por desgracia, esta muchas veces es confusa, contradictoria o simplemente falsa. Los datos fiables suelen quedar enterrados bajo la pila de publicaciones imprecisas y la indiferencia de los usuarios que, cansados de tener que filtrar constantemente la información que les llega, pierden interés en el asunto. Pero no temas: en esta galería te ofrecemos 30 datos sobre nutrición que no solo son ciertos, sino que deberían caer de cajón. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Estudio revela que ejercicio desde la adolescencia protege de enfermedades cardíacas

Joven sabe que ejercicio desde la adolescencia protege de enfermedades cardíacas

Claudicación En Las Piernas: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Dolor u opresión en la parte inferior de la pierna debido a un flujo sanguíneo inadecuado. Síntomas Claudication could be a bearable or sharp pain and tightness in legs. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Claudication is caused due to insufficient blood supply, most commonly as a result of Peripher...

Medicina medieval: ¿Qué cosas todavía se aplican?

El Tacuinum Sanitatis es uno de los manuscritos medievales más importantes que se conservan. Traducido al latín en el siglo XIV a partir de un antiguo tratado médico en árabe, el Tacuinum es una hermosa guía ilustrada que explica cómo llevar una vida saludable. Muchas de las indicaciones escritas hace 800 años siguen siendo relevantes en la actualidad. Asimismo, el libro indica cómo cosechar verduras, frutas, flores y hierbas tanto culinarias como medicinales para promover la salud y la vitalidad. Si quieres saber por qué este bello libro es tan importante para nuestro bienestar, ¡sigue leyendo!

Celebridades que no sabías que padecieron trastornos alimenticios

La anorexia y la bulimia son trastornos alimenticios que afectan también, cómo no, a los famosos. La presión por tener un cuerpo perfecto llevó a algunas estrellas a sufrir trastornos alimenticios, y algunos casos fueron tan graves que tuvieron que ser hospitalizados. Como ves, en ocasiones también los famosos caen en estas enfermedades que no les permiten continuar con su vida normal. ¿Que quiénes son? ¡Descúbrelo haciendo clic!

Cuidado, el orden en que consumes tus alimentos puede tener un impacto en tu salud

Tener una alimentación desordenada puede tener efectos negativos en el metabolismo y tu salud.

Mitos que todos hemos escuchado al menos una vez en la vida

Seguro que alguna vez aprendiste algo que al final no resultó ser más que un mito. Desde que los murciélagos son ciegos hasta que depilarte hará que el vello después te nazca más fuerte, en esta galería exploramos y desmentimos varios mitos de lo más extendidos. ¡Haz clic para saber la verdad!

La dieta de Harvard para cuidar la salud después de los 40 años

La Escuela de Salud Pública de Harvard estudió a más de 100 mil personas para conocer los efectos de la alimentación en la calidad de vida en la tercera edad.

El secreto del éxito de la dieta de Martín Fiz a sus 61 años: aumento de las proteínas y una bebida alcohólica como capricho

Dicen que la edad es tan solo un número, algo que ha demostrado con creces Martin Fiz, el que fuera campeón mundial y europeo de maratón. Hace tan solo unos meses, el atleta batió en Castellón el récord de España de 10 kilómetros para mayores de 60 años, al completar la carrera en 33:53 minutos. Algo que ha logrado gracias a su esfuerzo, sacrifici...

¿Te dijeron que comer plátano quita los calambres? Esta es la verdad detrás del mito

Durante muchos años, la creencia popular nos decía que para evitar calambres musculares había que comer plátano, pero la ciencia tiene un respuesta distinta.

El cáncer de próstata amenaza tu vida

Según cifras del Minsa, el 60% de los casos de cáncer de próstata se diagnostican en etapas avanzadas.

Las mejores bebidas ricas en electrolitos para este verano

La hidratación no es lo único que debería preocuparnos este verano, ya que con el calor el cuerpo también pierde sales y minerales esenciales a través del sudor y la orina, un proceso que ocurre aún más rápido cuando se hace ejercicio. ¿La solución? Beber líquidos que repongan estos componentes tan importantes para el organismo. Por suerte, ¡muchas de las opciones disponibles son tan deliciosas como hidratantes! Si quieres refrescar y remineralizar tu cuerpo, ¡haz clic para seguir leyendo!

Temperatura facial puede diagnosticar la diabetes y el hígado graso, revela estudio

Mujer no sabe que temperatura facial puede diagnosticar diabetes o hígado graso

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Afectan Las Isoflavonas Del Trébol Rojo A La Menopausia?

Opinión de expertos de: Jennifer Katz Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA El trébol rojo contiene un tipo de fitoestrógeno. Los fitoestrógenos pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Los estudios realizados sobre el trébol rojo muestran que puede ayudar a algunas mujeres con ...

Metabolismo: todo lo que debes comer (o no) para acelerarlo

A veces, pensamos que algunas personas simplemente "nacen con suerte" cuando se trata de tener un metabolismo rápido. Es cierto que la genética tiene un papel importante a la hora de quemar alimentos, y muchas personas ayudan a la naturaleza aumentando la masa muscular magra, que quema calorías a través del ejercicio. Pero, ¿los alimentos que ingieres pueden acelerar o ralentizar tu metabolismo? Bueno, hasta cierto punto, ¡sí! Hay ciertos alimentos que parecen ayudar a acelerar el ritmo metabólico del cuerpo y otros que parecen ralentizarlo. Y, de hecho, hay muchas formas sabrosas de darle un impulso adicional a su metabolismo. ¿Quieres saber qué comer y qué evitar para quemar calorías extra? Haz clic en la galería.

¿Qué es lo más raro que ha pasado después de un coma?

El coma es un estado de inconsciencia profunda y prolongada en el que una persona no puede responder a estímulos como la luz, el contacto físico o el sonido. La mayoría de los casos duran al menos un par de días, llegando a prolongarse incluso durante semanas, años o décadas. Este estado vegetativo resulta especialmente intrigante debido a que nuestra mente continúa funcionando y evolucionando. Existen casos de personas que han pasado por experiencias extraordinarias, como despertar del coma y tener una nueva habilidad o una idea completamente diferente del mundo. ¡Haz clic para descubrir las cosas más increíbles y locas que han ocurrido tras un coma!

Estate tranquilo: ¡estas cosas no provocan cáncer!

Aún circulan por internet muchos mitos sobre numerosas actividades y objetos que suponen un riesgo para nuestra salud debido a sus supuestos componentes cancerígenos. No obstante, se trata de auténticas leyendas urbanas que no ayudan a evitar o tratar esta terrible enfermedad y que tan solo crean más confusión. ¿Qué dice la ciencia sobre estos supuestos hábitos y objetos a los que tradicionalmente identificamos con el cáncer? ¡Haz clic para descubrirlo!

Seguridad vial: lo que nunca debes pasar por alto

Es cierto que los accidentes ocurren, pero cuando se trata de seguridad vial, hay medidas que podemos tomar para prevenir estos incidentes. Cada año, más de un millón de personas mueren como resultado de accidentes de tráfico en todo el mundo, por lo que es realmente importante llamar nuestra atención sobre la conciencia de la seguridad vial. En esta galería, repasamos algunas estadísticas, factores de riesgo y consejos de seguridad para todos, ya sean conductores, peatones, ciclistas, etc. Haz clic en las fotos para obtener más información.

Salud cardiovascular: ¿Por qué son importantes los triglicéridos y cómo los mantenemos equilibrados?

Los triglicéridos son nuestra reserva de energía, pero ¿por qué son importantes los niveles de estas grasas en el cuerpo? Especialista Norma Huaraka aclara las dudas.

Manzanilla, remedio natural para combatir bolsas y ojeras

Combate ojeras y signos de la edad y cansancio con esta sencilla infusión de manzanilla

La OMS declara el talco como "probablemente cancerígeno" para los humanos: Pruebas lo confirman

La OMS colocó al talco en el nivel 2A, al igual que las carnes rojas, por su alto nivel de peligrosidad y relación con el cáncer de ovarios en mujeres.

¿Cuántos huevos es saludable comer a la semana, según la ciencia?

Esta fuente de proteínas no puede faltar en ninguna dieta balanceada y bien estructurada.

Lasaña de calabaza con crema de avena: un receta reconstituyente que nutre tu autoestima con su dulzor

La autoestima o estima hacia uno mismo se construye, pero también hay que retroalimentarla diariamente. En una sociedad donde todos miramos más hacia fuera que hacia dentro, hay que nutrir nuestro centro energético a diario, para poderse sentir fuerte y poderoso.

30 datos que cambiarán tu opinión sobre el yoga

El yoga es cada vez más popular en los últimos años. Esta técnica resulta maravillosa, pues combina el ejercicio con la meditación, pero... ¿Cómo puede beneficiarte? No te preocupes, te lo contamos a continuación. ¡Haz clic para descubrir 30 formas en las que el yoga te cambiará la vida!

Qué enfermedad podrías padecer, según tu tipo sanguíneo

En 1930, el Dr. Karl Landsteiner ganó el Premio Nobel por desarrollar el sistema de grupos sanguíneos ABO, el método de clasificación de los tipos de sangre. Es importante conocer tu grupo sanguíneo si necesitas recibir o donar sangre. Una incompatibilidad puede provocar una reacción del sistema inmunitario que podría dar lugar a complicaciones como insuficiencia renal, coagulación de la sangre y, en casos más extremos, la muerte. Afortunadamente, las sofisticadas técnicas de análisis actuales han limitado estos incidentes. No obstante, las investigaciones sugieren que existen vínculos entre el grupo sanguíneo y varias enfermedades diferentes. Esto significa que conocer tu grupo sanguíneo también podría alertarte sobre ciertos tipos de enfermedades, como la esclerosis múltiple o la diabetes. Para saber más sobre tu grupo sanguíneo y los riesgos que conlleva para la salud, haz clic en la siguiente galería.

El entrenamiento de 5 min que promete aumentar la esperanza de vida

Es bien sabido que la dieta, las relaciones sanas y la actitud positiva son factores importantes para la longevidad, pero el ejercicio físico es la mejor apuesta para una vida larga y feliz. En Okinawa (Japón), viven algunas de las personas más longevas del mundo, y puede que se deba a que practican cinco minutos diarios de radio taiso. Pero, ¿qué es el radio taiso? ¿Dónde se originó? ¿Y cuáles son sus beneficios? Esta galería responde a estas y otras preguntas. Haz clic ahora para descubrir este milagroso entrenamiento de cinco minutos.

Cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural

Existen muchos métodos profesionales para blanquearnos los dientes, pero no tienes que gastarte mucho dinero para conseguir una sonrisa blanca. Los dientes blancos y la higiene oral van de la mano. Hay muchas formas naturales de retirar la placa y las manchas, que ser complementarias a una buena salud y limpieza bucal, por supuesto. Para descubrir cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural, haz clic en la galería.

Fresa Revisión De Profesionales En Nutrición

¿Cómo afecta a la salud un partido tan importante como el de hoy? Análisis de una cardióloga y dos psicólogos

Indudablemente, el fútbol es el deporte rey... con todo lo que ello conlleva. Según diversos estudios son más de 4.000 millones de personas las que lo siguen y más de 1.000 millones las que lo practican. Levanta tal devoción y pasión que juega un papel importante en la salud de los aficionados, tanto en un nivel emocional como cardiovascular. Y por eso en ocasiones acarrea tragedias como pueden ser los infartos debido a la tensión acumulada del...

Perimenopausia: Señales De Advertencia

Resumen Un período natural de transición, que comienza varios años antes de la menopausia. Esta fase puede durar desde unos meses hasta 10 años antes de la menopausia. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas comunes incluyen Menstruaciones irregulares: a medida que la producció...

Una encuesta muestra que los hombres deben hacer más para prevenir el cáncer

Puntos clave La mayoría de los hombres estadounidenses están atrasados en las pruebas de detección del cáncer que podrían salvarles la vida Un porcentaje considerable de hombres deja que sus parejas hagan las citas de atención médica necesarias El director ejecutivo de una fundación hace un llamado a los hombres para que asuman la responsabilidad...

Un estudio alerta de la pérdida de peso industrial en Galicia y urge medidas

Elaborado por expertos de la USC, 'La Economía Gallega. Informe 2023' señala que la economía gallega está creciendo a menor ritmo que la española, aunque destaca el incremento energético, en especial en la producción de renovables

Esta sustancia en tus bebidas podría retarda el progreso del Alzheimer, estudio

Hombre toma café a lado de un cerebro que se incendia por el alzhéimer

Esto es lo mejor que puedes hacer para tener relaciones y no morir de calor, según una sexóloga

Hace ya unos días que entramos de lleno en el mes de julio. Hasta ahora, la meteorología se había empeñado en llevarnos la contraria, pues las lluvias y tormentas seguían siendo las protagonistas en nuestro país. Sin embargo, el calor intenso ya llega a muchas zonas de España de la mano de la temporada veraniega.

7 errores que debes evitar al plancharte el cabello: evita que se troce con estos tips

Mujer no conoce los 7 errores que debes evitar al plancharte el cabello

Los medicamentos para adelgazar triunfan en EEUU pese al precio y sus efectos secundarios

En Estados Unidos, tratarse con estos medicamentos cuesta entre 900 y 1.400 dólares al mes.

Trucos para sentirte más seguro de ti mismo

La confianza en nosotros mismos no es algo que muchas personas posean de forma natural, pero hay muchas pequeñas cosas que podemos hacer en nuestro día a día para mejorar este aspecto. Estos leves ajustes crean una retroalimentación que engaña a nuestro cerebro para sentirnos con más confianza. Descubre qué pasos prácticos y fáciles puedes dar para mejorar la seguridad en ti mismo/a, haciendo clic en la galería.

Harvard confirmó el error más común que suele generar frustración e infelicidad

Reconocer y abordar estos factores puede ayudar a mejorar la felicidad y el bienestar general.

Croquetas de brócoli de la nutricionista Ester Muñoz para una cena saludable

Siempre he pensado que comer saludable conllevaba platos de mucha preparación. Nunca ha sido lo mío pasar horas detrás de los fogones, por lo que, sobre todo cuando era adolescente, muchas veces recurría a comida preparada (socorrida pero con muchas calorías). A medida que me he ido haciendo mayor, he empezado a comprender que los alimentos saludables no son complicados de preparar y que, en muchas ocasiones, son igual de sencillos que los...

¡Lee esto antes de ponerte bótox!

Las inyecciones de bótox son un procedimiento cosmético. No es tan invasivo como otras formas de cirugía plástica y es relativamente económico en comparación con otros tratamientos. Cada vez es más popular, sobre todo, entre quienes buscan eliminar las líneas de expresión. Sin embargo, también se utiliza para aliviar otros problemas, como el exceso de transpiración y el acné. No obstante, eso no significa que no debas preocuparte y, por supuesto, debes informarte bien antes de decidir someterte a este tipo de procedimiento. Haz clic en la galería para descubrir qué tienes que saber antes de inyectarte bótox.

OMS actualiza su lista de elementos cancerígenos para los seres humanos ¿Cuáles son?

Descubre la nueva lista de elementos cancerígenos para los seres humanos que publicó la OMS para la prevención del cáncer en el mundo.