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¿Podemos alcanzar la igualdad en materia de salud mental?

Cada vez somos más conscientes de la importancia de la salud mental, cuya estabilidad es imprescindible si queremos disfrutar de una buena calidad de vida. Por desgracia, el 20% de la población sufrirá algún problema o trastorno de esta índole tarde o temprano y, aunque la mayoría son tratables, no todo el mundo tiene el mismo acceso a los recursos necesarios. De hecho, quienes pertenecen a grupos minoritarios a menudo tienen dificultades para recibir atención psicológica. Por suerte, hay cosas que podemos hacer para cambiar esta realidad. Si quieres saber cómo podemos trabajar juntos para lograr la igualdad en materia de salud mental, ¡haz clic para seguir leyendo!

Este grupo humano preagrícola ya incluía plantas en su dieta

Hace 200 años, un filósofo gastronómico francés llamado Anthelme Brillat-Savarin afirmaba que "de la manera como las naciones se alimentan depende su destino" , una idea aparentemente radical pero que, en el ámbito de la arqueología, cobra mucho sentido. Y es que, más allá de constituir una necesidad básica, la alimentación es un elemento cultural que nos permite descifrar múltiples aspectos sobre quienes, con sus respectivas diferencias, la...

¿Cuánto sabes sobre la dislexia?

La dislexia es un tipo de discapacidad del aprendizaje que afecta específicamente a la capacidad para leer. Es un problema común que también causa problemas con la escritura y la ortografía. Según las cifras publicadas por Reading Well, unos 30 millones de adultos en los Estados Unidos son disléxicos. Otros seis millones en el Reino Unido padecen la enfermedad. Y, en Canadá, tres millones de personas tienen dislexia. Los signos de dislexia generalmente se vuelven evidentes cuando los niños empiezan la escuela y afecta a personas de todos los orígenes. Pero, ¿qué es exactamente la dislexia, cuáles son sus síntomas y cómo se puede tratar la afección? Haga clic y descubra más sobre este trastorno del aprendizaje.

3 poderosos beneficios que no conocías del agua de piña colada

Atrévete a probar esta deliciosa receta baja en calorías que además tiene propiedades para la salud

Caso Impress, aumentan las bajas de los alineadores invisibles: "Mejor detener ahora el tratamiento y el pago, que perder mis dientes en un corto plazo"

Con la repercusión de los reportajes que ha publicado elEconomista.es sobre el caso Impress, empresa que forma parte del negocio "low cost" de los alineadores dentales invisibles y que está siendo investigada por supuestos delitos de "intrusismo" y "negligencia médica", han aumentado las denuncias, testimonios y bajas por parte de personas afectadas por esta aparente clínica dental, las cuales han llegado al Ilustre Colegio de Odontólogos y...

Pascale, niña de 10 años y con enfermedad neurodegenerativa cumple sueño de conocer Disney

La menor de edad pudo viajar gracias al "Avión Solidario", alianza entre Latam y la Fundación Make a Wish.

Korina Rivadeneira casi pierde la vida en hospital: Me atendieron 15 minutos después en Emergencias

Tras sufrir una grave intoxicación, la modelo venezolana Korina Rivadeneira enfrentó un preocupante retraso en su atención médica.

Científicos revelan el tiempo exacto que debe durar una siesta reparadora para una persona

Un informe de Obesity muestra el tiempo adecuado que una persona debe considerar durante una siesta para obtener los máximos beneficios.

Perder peso en el gimnasio: 5 claves para lograrlo

Perder esos kilos de más en el gimnasio y disfrutar de un cuerpo saludable es posible cuando se sigue una serie de estrategias fitness para adelgazar de forma sana y eficaz.

Meralgia Parestésica: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

¿Se debe tu cansancio a un déficit de selenio?

La vida moderna es estresante, por lo que no es ninguna sorpresa que estemos todo el tiempo cansados. De hecho, hay tantas cosas que requieren nuestra atención y energía que puede que ni nos demos cuenta de que la razón de nuestra fatiga es una falta de minerales. Por si no lo sabías, el selenio juega un papel de gran importancia en el cuerpo. Su déficit puede manifestarse de forma similar a la de otras vitaminas y minerales, por lo que no siempre es fácil entender qué hay por detrás del cansancio que sentimos. Si quieres saber si te falta selenio, ¡haz clic para descubrirlo!

¿Cuál es la manera más dolorosa de morir?

Todos somos mortales y no hay nada que podamos hacer al respecto más que esperar vivir una vida larga y feliz. Por supuesto, si cuando llegue nuestra hora nos vamos de forma tranquila e indolora, también es de agradecer. Desafortunadamente, no siempre es así. De hecho, hay maneras de morir muy dolorosas. En esta galería, vemos cuáles son, según la ciencia.

Papaya: todos los motivos por los que deberías incluirla en tu dieta

Las papayas son vibrantes y exóticas y su sabor es absolutamente increíble. Sin embargo, esta galería no solo trata de lo bien que sabe una jugosa papaya. En su lugar, veremos lo que la ciencia tiene que decir sobre los beneficios de esta fruta tropical para la salud. ¿Sientes curiosidad por saber cómo el consumo de papaya puede mejorar tu salud? Entonces, haz clic en la galería y descubre los beneficios de comer papaya.

La palabra que hay que decir para subir la autoestima y cómo conseguirlo para ser más feliz

Es más fácil decir que hacer. Cuántas veces no habremos oído esta frase tan cierta. Hay mucha gente con propuestas que no se plantean el coste de llevarlas a cabo o lo difícil que es. Luego viene el momento de llevarlas a la práctica y todo son problemas. ¿Pero sabes que puede pasar exactamente lo contrario? Que sea más fácil ponernos a hacer cosas...

Predecir la salud del bebé antes de nacer ya es posible

Las mejores bebidas para antes y después de entrenar

La nutrición pre y posentrenamiento juega un papel decisivo en cómo nuestro cuerpo responde al ejercicio. Algunos líquidos, si se consumen antes, pueden reducir el cansancio, aumentar la energía y mejorar el rendimiento. Después de hacer deporte, la clave está en recuperarse. Esto se traduce en reponer las reservas de glucógeno, rehidratarse y garantizar que el cuerpo tenga todos los ingredientes necesarios para volver a la normalidad. En esta fase, los electrolitos, la proteína y los carbohidratos se vuelven fundamentales. Si quieres saber qué bebidas deberías consumir tanto antes como después de hacer ejercicio, has llegado al sitio adecuado. ¡Haz clic para descubrirlas!

La Comida Alta En Proteína Perfecta Para El Trabajo

Esperar la hora de la comida puede ser un reto y puede llevarte a tomar snacks poco nutritivos o poco saludables. Llevarte al trabajo un táper alto en proteína es lo más saludable y te mantendrá satisfecho y concentrado. Necesitarás una fuente de proteínas como lonchas de pavo o jamón, y si no comes carne, puedes poner soja o huevos en su lugar. Añade fibra a través de frutos secos. También necesitarás algo que satisfaga tus antojos, por lo que añade distintos tipos de queso o chocolate negro. Obviamente, añade una pieza de fruta y verduras crudas, como manzana, naranja, zanahorias o tomates. Por último, puedes completar tu táper de snacks proteicos con cualquier tipo de galletas saludables, como pan crujiente de centeno y galletas integrales o de lentejas.

Esta es la cantidad exacta de proteína que debes consumir por día si quieres bajar de peso

Estas pequeñas máquinas moleculares son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo.

OMS afirmó que es “muy preocupante” el aumento de sarampión en 2023

Las últimas cifras globales de la Organización Mundial de la Salud, publicadas el fin de semana pasado, son "muy preocupantes"

¿Qué le pasa al cuerpo si comemos huevos todos los días?

Hervidos, escalfados o revueltos, los huevos son sin duda una de las fuentes de proteínas más sanas y asequibles. Los huevos fueron en su día una opción controvertida debido a la preocupación por las grasas saturadas y el colesterol, pero los investigadores han demostrado desde entonces que los huevos tienen una serie de beneficios dietéticos. Si nos fijamos en el perfil nutricional de un huevo, solo tiene 75 calorías, con 7 gramos de proteínas de alta calidad. Además, un huevo contiene hierro, varios minerales, vitaminas y solamente 5 gramos de grasa. Pero, ¿debería consumirlos a diario? ¿Sientes curiosidad por saber qué le ocurre a tu cuerpo cuando comes huevos todos los días? Entonces echa un vistazo a esta galería.

Bizcocho esponjoso de avena y naranja: el desayuno más bueno y fácil que no engorda para comer a diario

Las tartas, los pasteles y los bizcochos son mis alimentos predilectos, pero hay que cuidarse y seguir una dieta de lo más equilibrada y variada . Esto no significa que haya que eliminar por completo estos dulces de la dieta, sino que conviene optar por las versiones más saludables y comerlas con moderación, de forma ocasional.

Fingir una sonrisa puede hacerte feliz

Poner una sonrisa falsa puede hacer que una persona se sienta más feliz ‘sin ninguna razón real’, ya que el acto activa una parte del cerebro asociada a la emoción.

Descubren más de cien nuevas regiones genómicas relacionadas con la presión arterial

El hallazgo sirve para comprender mejor cómo se regula la presión arterial y encontrar posibles nuevas dianas farmacológicas.

Cómo la dieta mediterránea puede ayudar a las mujeres menopáusicas

La dieta mediterránea se compone principalmente de verduras, frutas, cereales integrales, pescado y aves de corral. La nutricionista especializada en menopausia, Charlotte Hunter, detalla cómo la dieta puede ser beneficiosa para quienes atraviesan la menopausia.

Un 72% de los responsables de RRHH cree que la importancia de la neurodiversidad aumentará en los próximos años

Entre un 10 y un 20% de la población es neurodivergente, un término no médico que incluye condiciones como el autismo, la dislexia, la dispraxia, la discalculia o el TDAH. Integrar la neurodiversidad puede aportar a las empresas ventajas como una mayor productividad, innovación y compromiso gracias a las habilidades especiales de las personas con alguna de estas condiciones.

25 ideas de meriendas sanas, equilibradas y rápidas de hacer

Si buscas un snack para antes de entrenar o algo rico y saludable para prepararle a tus hijos, ¡tenemos la receta!

Distorsiones cognitivas que podrían estar arruinándote la vida

Invertimos tanta energía en nuestra mente que a veces damos ciertos patrones y pensamientos por sentado. También es peligrosamente fácil racionalizar ideas distorsionadas, de ahí que sean tan comunes. ¿Y si la forma en la que nuestra cabeza está programada fuese un obstáculo para nuestra vida cotidiana? Las distorsiones cognitivas son caminos trillados de la mente que debemos entrenar para poder vivir en armonía con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Existen 10 patrones comunes que probablemente reconocerás, pero lo más importante es que hay formas de contrarrestarlos y crear nuevas vías más claras y saludables para el resto de tu vida. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

El vapeo frecuente en los adolescentes aumenta los niveles de uranio y plomo en la orina

Así lo sugiere un estudio con menores de entre 13 y 17 años que consumen tabaco solo en cigarrillos electrónicos.

Las recetas con proteínas de una nutricionista para ganar músculo y no pasar hambre

La importancia de las proteínas en la dieta Otros nutrientes para ganar masa muscular 3 recetas para ganar músculo Aumentar el consumo de proteínas es el primer paso para empezar una dieta que, además de controlar el peso, contribuya al objetivo de ganar músculo . No se trata de hacer una dieta monográfica alta en proteínas que descarta alimentos sino de encontrar un equilibrio.

¿Cómo evitar la depresión posparto? 5 tips para recibir a tu bebé sin miedo

Mujer se toca la cabeza con niño en brazo para ilustrar cómo reducir las posibilidades de tener depresión posparto

Bakambu sufre una lesión en el tendón del recto anterior

Preocupante parte médico del congoleño, que tendrá una fase de reposo y tratamiento conservador antes de tomar una decisión terapéutica

¿Qué desayunan las estrellas?

El desayuno es la comida más importante del día y las celebridades se lo toman muy en serio. Las estrellas necesitan mantenerse en forma en todo momento y por eso siempre optan por las opciones más saludables y nutritivas. Si necesitas inspiración para las mañanas, esta es tu galería. Aquí repasaremos qué desayunan los famosos y te daremos ideas para nuevas recetas deliciosas y sencillas. ¡Haz clic!

Cómo olvidarte del trabajo durante las vacaciones

Todos nos merecemos un buen descanso del trabajo de vez en cuando. Tener tiempo para desconectar y cuidar de nuestra salud física y mental es absolutamente esencial. Sin embargo, no siempre es fácil poner límites que nos permitan desligarnos por completo del trabajo y, por otro lado, pasarnos las vacaciones preocupados por lo que nos pueda esperar a la vuelta resulta cuanto menos contraproducente... Si eres de esas personas que siempre siente el impulso de responder a los correos aun estando en una playa paradisíaca, ¡esto te interesa!

Carlos III regresa a la vida pública tras diagnosticarle cáncer con una visita a un centro oncológico junto a la reina Camilla

El Rey británico recupera su agenda oficial después de casi tres meses de tratamiento en los que se ha ausentado de actos masivos

Urgen genéricos en farmacias de hospitales públicos

Carencia. Según estudio realizado por Anacab, seis de cada 10 personas que tienen receta de hospitales públicos van a boticas y farmacias privadas porque previamente no hallan productos.

Un nuevo estudio tiene una buena noticia sobre la edad en la que empezamos a sentirnos viejos

¿Son los 70 los nuevos 60?

La Junta pone solución a la falta de atención tras recibir el alta hospitalaria

La soledad o la falta de recursos puede suponer un gran problema una vez que un paciente sale del hospital y necesita aún de cuidados, pero en Andalucía se ofrece atención.

Todo lo que debes saber sobre la apendicitis

La apendicitis es la inflamación del apéndice, una pequeña estructura tubular unida a la primera parte del intestino grueso. Es una urgencia médica que casi siempre requiere intervención quirúrgica inmediata para extirpar el apéndice. El apéndice se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen, pero no tiene ninguna función conocida. Por suerte, esto significa que puedes vivir bien sin él. Entonces, ¿cómo saber si tienes apendicitis y qué la provoca? Haz clic aquí para averiguarlo.

Renueva tu energía física y mental con estas maravillosas sales de baño

No hay nada como darse un baño caliente y burbujeante tras un largo día de trabajo. Si sueles recurrir a este remedio para relajar tanto el cuerpo como la mente cuando te sientes cansado, te interesará saber qué sales de baño son las mejores para llevar la experiencia a un nuevo nivel. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Qué no debe faltar en un desayuno saludable

Desayunar es un hábito fundamental para mantener una buena salud física y mental; un desayuno completo y nutritivo te dará la energía que necesitas para comenzar tu día de la mejor manera

Soy uróloga y esto es en lo que me fijo para comprar la mejor agua del supermercado

Todos sabemos lo imprescindible que es el agua en nuestra dieta. En mi caso particular, muchas veces he ido a comprar una botella de agua al supermercado y me he encontrado con mil y una marcas. Sin saber por cuál decantarme, siempre optaba por marcas que medianamente conocía o por alguna que fuera más barata que el resto. Pero, ¿sabías que hay algunos consejos que pueden ayudarnos a escoger una agua u otra , y que no todas son iguales? Así me...

Una guía experta para una piel radiante

A medida que se acercan los meses de verano, muchos de nosotros buscamos formas de lograr una piel radiante y saludable. Denise Rabor, experta en cuidado de la piel y propietaria de 'The D.O.R Beauty Edit', ha compartido sus consejos de experta para lograr una piel radiante.

Consejos para convertirte en una persona más espontánea

Levantarse, ir al trabajo, volver a casa y dormir. En ocasiones, la vida puede volverse increíblemente repetitiva. Si bien es cierto que la rutina y la planificación son importantes, adoptar una postura un poco más espontánea puede tener muchos beneficios. ¡Esta es la señal que estabas esperando para librarte de tus miedos y dejarte llevar en lugar de pensar tanto las cosas! Si quieres conocer nuestros consejos, ¡sigue leyendo!

Cómo hacer ejercicio de forma segura y efectiva

Sobra decir que llevar una vida activa es importante para la salud. Idealmente, los adultos deben combinar una actividad aeróbica entre moderada y enérgica con fuerza muscular y ejercicios de resistencia. Esto significa que el ejercicio físico debería ser parte de su rutina no solo para mejorar su salud física y mental, sino también para prevenir la aparición de lesiones o el desarrollo de enfermedades graves. ¿Pero cómo se hace deporte de forma segura y eficaz? Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!

Soy doctor, hago triatlones con 83 años y esta es mi dieta para mantenerme joven y sano

Joseph Maroon empezó a entrenar y tomarse en serio su alimentación cuando cumplió 40 años. Su vida dio un cambio radical en ese momento y a día de hoy ha participado en muchos triatlones

Carla Vigo se apunta a la dieta de la Reina Letizia: sus nuevas rutinas en un gimnasio ‘low cost’

Carla Vigo (23 años), que hace unas semanas le pillaron de fiesta por Madrid, ha tomado la determinación de cambiar radicalmente de vida. Después de haber abandonado el piso tutelado en el que vivía y de empezar una nueva etapa en un piso de alquiler, la joven ha empezado a cambiar sus hábitos a unos más saludables para sentirse mejor físicamente. No hay nada como incluir el deporte y una dieta equilibrada en tu día a día, algo que poco a poco...

Estados Unidos recomienda que mujeres se hagan mamografías a partir de los 40 años

Al comenzar a esa edad se pueden salvar “casi un 20% más de vidas”, dijo la presidenta del grupo de trabajo.

Desobstruye tus arterias con ayuda de estos alimentos

La ateroesclerosis es un síndrome potencialmente mortal que se desarrolla cuando se acumulan depósitos de grasa en las paredes de las arterias, haciendo que se engrosen o endurezcan. Estos canales son absolutamente fundamentales para transportar oxígeno y nutrientes a los órganos y las células, de ahí que sea tan importante mantenerlas despejados. Una mala circulación puede dar pie a cardiopatías, infartos y apoplejías. Hacer ejercicio con regularidad es una forma de cuidar de las arterias, ¿pero sabías que hay ciertos alimentos que pueden ayudar a desobstruirlas y a reducir el riesgo de que dejen de cumplir su función? Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

La duración exacta de la siesta según la NASA

Diversos estudios científicos han demostrado y sostenido los múltiples beneficios que tiene hacer la siesta. Con este debate resuelto, un grupo de expertos de la NASA ha respondido cuál es la duración perfecta de la siesta. No es una cuestión de actualidad, puesto que para responder esta pregunta nos tenemos que trasladar a la década de los noventa. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 98116915 Durante aquella época, la NASA elaboró un...

Por qué desahogar tu rabia con gritos y golpes realmente no ayuda a reducir la ira

Un metaanálisis de 154 estudios sobre la rabia con más de 10.000 participantes reveló qué es lo mejor para lidiar con ella.